【体重不問】男性のダイエットPart18【体脂肪不問】
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928:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 22:55:29.71 Y/YewZp3
>>927
そのメニューが延々と続いているなら栄養バランスが破綻してる。
ダイエットするときは、蛋白質増やし気味で、炭水化物と脂質を減らしたい。
ビタミンとかミネラルも積極的に摂れる食事にしないと体壊すよ。
あんまり食事をセーブすると、脂肪肝突き抜けてNASHまで行くよ
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