【体重不問】男性のダイエットPart18【体脂肪不問】

【体重不問】男性のダ ..

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 22:18:05.93 wX7QFYic
>>925
1000kcalというのは維持する場合の話。
実際には>>913で
> 今5ヶ月めでもうすぐ開始から-40キロだが
と書いた通り減らす生活してるんで最近の食事は
・朝：コンピニサラダ 1パック
・昼：おにぎり1個
・夜：納豆 1パック
ってな感じだな。
あと週末1日外出て体動かすような時は追加で朝カロリーメイト 1箱＆昼おかず（からあげ2個くらい）は
食べるようにしてるよ。

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