【体重不問】男性のダ ..
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914:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/03 17:27:24.92 u2JN0lC/ >>911 成人男性、平均の172cmが100kgだと、基礎代謝2230kcalだぞ？ これで「基礎代謝分は摂取した方がいいよ！」なんてよく言えるなｗ 915:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/03 17:28:16.33 4zgaTjRr 108kg体脂肪率34%から1年かけて、73kg、体脂肪率15%まで来たけど、まだお腹回りがプヨプヨで皮余りしてるんだけど 腹筋割れて皮無くなるのって、あとどれ位痩せれば良いの？ 916:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/03 18:01:45.15 8HJtIXqT >>915 腹筋割るには10％ってよく言うよね 917:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/03 18:19:47.63 4zgaTjRr 単純にあと5kgか…、ありがとう頑張ります 918:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/03 18:58:21.08 Z8rgUqrh 基礎代謝下回る摂取を続けるなんて、無茶なダイエットの代表格じゃん 1日1000kcalなんて体が飢餓状態になるに決まってるだろ 体温にも影響出てるんじゃないか まずは1800kcal程度食うところまで戻せよ 活動代謝分で痩せろ
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