【体重不問】男性のダ ..
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860:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/30 07:37:48.25 cf/T0hQq >>847 元が太りすぎだしまだ肥満だな 歩く程度で普通に食ってる内はダイエットとは言わない 861:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/30 09:59:42.14 iSx5JiJK いやいや栄養士やら医者の勧めるダイエットは月１〜３キロのペースだから食事制限とウォーキングで十分 それ以上はオーバーワーク、カロリー計算は基本だけどな 862:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/30 11:03:01.69 81VMJS1I 長らく停滞してたけど、久しぶりに65キロ切った。 雪も降らなくなってきたし、夏に向けて筋トレ&ラン再開だな。 863:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/30 16:56:07.31 5LoOXZht 最近椅子座ってるとケツ痛いわ、脂肪落ちすぎか ケツ肉鍛えるにはどうすればいいんだ？ 864:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/30 17:12:03.56 0jZIhOT8 >>863 つ座布団 865:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/30 18:05:17.01 mD004OoR >>863 俺もそうだ。 椅子に座布団が必要になった。 腹の皮下脂肪より、太ももや尻がこんなに落ちるとは思わなかった。
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