【体重不問】男性のダイエットPart18【体脂肪不問】
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/29 17:37:01.09 vrOnHLsd そこでジョギングですよ 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/29 17:40:07.63 7ZaI/8oH >>849 そうなのか 腹引っ込ませるには腹筋・腹斜筋トレーニングと合わせて有酸素運動が言いって聞いたことあったからさ そうでもないのか 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/29 17:45:27.74 slQt1Ijm 177 67 ってベストの体重じゃないの? 俺なんて173 84 だったぜ 80からなかなか落ちない 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/29 18:36:23.78 YCNa6+33 >>848 それで続ければ大丈夫では？ 腹筋背筋も何時までも10回ってことは無いでしょ 少しずつでも回数増やして行ければ 引き締まった体幹になるんじゃね フリーウェイトとかダンベルとかは 使いたければ使えば？って感じだけど 854:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/29 19:33:47.14 7ZaI/8oH >>853 なるほど、やっぱ筋トレ地道に続けるのが一番いいんだね 水泳は健康のために続けつつ、並行して筋トレやってみるよ お腹周りだけ太いから服着てる限りは絶対太ってるとは言われないんだが、お風呂とかでも自分の体見てがっかりしてしまう
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