【体重不問】男性のダ ..
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808:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/28 11:36:26.47 ZWicbvjL 結局筋トレ面倒でしたくない人が何かと理由付けて自己暗示してるだけか なんだ 809:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/28 11:38:11.97 nSB9DeWk 筋肉をつけてから有酸素運動する方が効果的だと思う 810:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/28 11:49:17.05 VcNY2Uc9 昨日久しぶりに10km走ったら 今朝ビックリするぐらいうんこ出たw たぶん2kgは軽くなったと思う 811:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/28 12:01:26.67 nMVpkZc0 >>807 多少の努力じゃ ムチムチが精一杯ですよ 筋トレ有酸素食事制限をバランス良くやるのがオススメ それでも簡単にムキムキにはなれません でもデブの方がガリよりはマッチョになれる素質はありますね まぁマッチョを目指すかは別な問題ですが 812:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/28 12:06:15.51 aOdps4q9 >>810 キミはこっち http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357121293/l50
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