【体重不問】男性のダイエットPart18【体脂肪不問】
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783:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 00:13:34.25 H/OAfJIG
>>782
非力な方だから、アームカールなんてまだ片手10kgしか使ってないよ。
肩や腕は、今は片方15kgまでだよ。
重量を競うつもりも、ビルダーみたいになるつもりもないし。
ワンハンドローとか片脚スクワットで25kg、シュレッグで両手で50kg使う。
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