【体重不問】男性のダイエットPart18【体脂肪不問】

【体重不問】男性のダ ..

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 10:53:45.52 4uF1F8BJ
身長173cm34歳。
今年の正月過ぎに量った時は89キロだったけど
食事制限したら4ヶ月弱で20キロ落ちた。
運動はしてない。

方法は、おおよそのカロリー計算かな。
でも、酒は毎晩飲んでるし
週3日は居酒屋で晩酌してる。

極力低カロリーのものを空腹がおさまる程度に食う、てだけで
結構痩せるんだな、と自分でもびっくり。

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