【体重不問】男性のダ ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
758:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/26 22:34:40.21 WhJy7M8I >>755 自分もジョギングと食事制限と自重筋トレで痩せて、今のあなたと全く同じくらいだった。 そっから食事制限をゆるくして、ダンベルとベンチ買って週数回のウェイトトレ始めたら、目に見えて体型が変わってきて1ヶ月で60kg体脂肪率16〜17%くらいになった。 しばらくそれぐらいの数値をキープしてるが、腕とか胸囲は徐々に太くなっていってる。 肩や背中にも筋肉が付いてきて、今は減量をサボってる軽量級ボクサーみたいな感じだ。 759:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/27 10:15:43.38 ucjxvUbD 筋肉自慢はいらないから 760:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/27 10:28:19.08 DdnCtAY9 ヒント：ここまで画像なし 761:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/27 10:31:23.96 FVbk4elb 俺はまんまホリエモンみたいになったな。あそこまでデブじゃなかったけど。 筋肉付けるの難しいね〜。 ちなみに俺も35歳でゲーム実況や配信を見ながら運動やってる。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4675日前に更新/250 KB
担当:undef