【体重不問】男性のダ ..
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754:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/26 18:21:03.41 tMeMez2I >>65だけど、昨日の健康診断の結果、体重は61kg、体脂肪率は15％だった。 食生活は>>65の時から特に変えてない。 ほぼ目標通りに減量できたのだけど、もう少し（50台後半ぐらいまで）続けようかなと思ってる。 久しぶりにドカ食いしたい欲求と、別にそんなのいいやっていう感情が行き来してる・・・。 ちゃんと食事制限すれば確実に痩せられるということを身をもって経験できてよかった。 755:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/26 20:37:35.06 YgW+iBR9 >>754 俺もチビで身長162程度だが、 ６１ｋｇで体脂肪15％ってかなりのゴリマッチョ体型？ 俺は５６で１５％ぐらいだけど、うっすら腹筋割れる程度なんだけど・・・ 俺より５ｋｇも筋肉多いのか・・・ 756:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/26 20:59:59.45 pOdy64jV >>754 今からが本番と思った方がいいよ。維持が一番難しい 757:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/26 21:18:34.17 tMeMez2I >>755 足が太くて、昔から、これといったスポーツはやってないのに、 スポーツやってるように見られることが多かった。競輪とかｗ 上半身はそうでもない。 >>756 とりあえずウォーキングは続けてみる。
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