【体重不問】男性のダ ..
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72:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/15 22:29:59.64 XMumoia9 絶食なんかしたらうんこバイオリズムが狂うだろ 食べるのと同じぐらい出すことも大事なんだぜ 73:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/15 22:44:58.62 zVLV6LX1 171cm 62kgから１ヶ月かけてゆっくりまったりと58kgまで落とした。 二年前は52kgだったから、せめてその付近までは焦らず落としたい。 やっぱりカロリー計算して一日1800くらいに抑えて、ストレスなく落とすのが 一番だね。 ちなみに、ジムにも通って有酸素運動も週に１度くらい行っています。 74:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/15 22:57:17.71 qeCFLPSs >>71 もちろん目標達成後もカロリーは気にするよ。 食べなくても割と平気ということが分かったので、 これがごく普通になればいいんだろうね。 >>72 幸いなことにウンコは毎朝出てるよ。 75:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/15 22:58:38.02 bMh/0lY1 ずっとランニングしてるけど太ももがある一定から細くならなくなった まだお肉はたぷんたぷんだけどどうしたら落ちてくれるだろう 最近意識して太ももを上げて走るようにしてるけどこれで効果あるのかな
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