【体重不問】男性のダ ..
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569:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/17 19:18:58.23 SUT8yxhJ 風呂上り飯前に体重計乗ると 体重、BMI、体脂肪率全部低くてすげー嬉しい が朝現実を知る まぁモチベーション上がるからいいんだけどねわ 570:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/17 20:39:40.96 3hRQZGhb 俺は毎朝起きて、トイレに行った後に測ってる 以前は一日に何度も計って一喜一憂してたけど 長期的にどう変化するかを把握するのが大事なので 完全に同じタイミングで一日一回にしてる 571:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/17 21:09:46.93 gWPg7ILr 月に１回しか測らないことにしてる これで１１０から４９の体脂肪率は５％以下で測定不能になっちゃうとこまで落とした 毎日測らなきゃいつの間にか太ってるかも知れないような生易しいダイエットじゃなくて 途中で食い物に浮気しない強い意思を持ってしっかり運動すれば 毎月１回の測定は驚きの変化を示してくれる 572:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/17 21:38:19.16 zAcFi4xT 減らした体重の量が半端ねえな・・・
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