【体重不問】男性のダ ..
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564:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/17 00:47:19.62 AHw1+Lsc 勤め人はやっぱ付き合いあるから食事制限しんどいだろうねぇ 俺は自営で夜以外飽きもせず毎日同じ食い物だぜ 565:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/17 01:55:25.81 nT5Uu2Jz 医者になって判断に困っても、スマホ出して2ちゃんで聞けば大丈夫だろ？ 566:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/17 10:53:23.49 mCAUWngf 最近ジムに通い始めて、筋トレした後はランニングマシーンで20分歩くようにしてるんだけど 周りが走ったり、早歩きしてる中、時速4km前後でまったり歩いてるだけなのに心拍数150を維持ｗ どんだけ体力落ちてんだよって感じだけど、軽い負荷で有酸素が成り立つボーナスステージだと 発想の転換をすることにした。 567:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/17 11:11:36.37 393bOW9P >>566 それでいいよ ひとりひとりに違ったメニューがある ストレッチマットで目つぶって片足立ちだけしてる人だっているし 568:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/17 11:45:27.91 k7jF5yxZ まずは続ける事が大事だしな 無理してももう嫌だと思って辞めてしまったら元も子もない
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