【体重不問】男性のダイエットPart18【体脂肪不問】 at SHAPEUP
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546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 20:48:22.14 wVZDIoYp
>>525

ありがとうございます。
水泳週１一時間加えて
有酸素を６０分に変えてみます。

食事も夜はサラダとプロテインで行ってみます。´∀｀

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