【体重不問】男性のダ ..
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 20:26:10.38 6BDKfb1+
>>526
それと、食べたものをそういう書き方してるって事は
全然計算してなくてざっくりとでしょ？
俺もそうだったけど、そういうやり方だと少ないほう少ないほうへと
どんぶり勘定してしまっていて、実際に数字をキッチリ出すと、
こまごまと口に入れててカロリー摂ってたり、
気を抜いた日に大量に摂取してたりするよ。
一度、一週間、口にしたものを
全部カロリーをちゃんと調べて洩らさず記録してごらん。
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