【体重不問】男性のダイエットPart18【体脂肪不問】

【体重不問】男性のダイエットPart18【体脂肪不問】 at SHAPEUP

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 19:46:31.87 6BDKfb1+
>>526
>>529
そんな食事内容してたら確実に身体壊すぞ(´･ω･`)
インスタントはやめて、バランスの良い献立で自炊しなはれ。
腎臓壊したら、一生しんどい生活することになるよ。

同じカロリーだったら、野菜を多く使った自炊の方が
沢山食べられて良いよ。
お勧めの主食は玄米とオートミール。

添加剤だらけの糖質・炭水化物・脂質ばかり取ってるから
少ないカロリー量でも体重が減らないんだと思う。

勉強に集中したいなら、血糖値が緩やかに上昇加工する
食品のチョイスも大事だよ。
そういう食生活してれば糖尿病にもかかりにくいし。

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