【体重不問】男性のダ ..
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517:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/16 15:30:20.83 Sb3fl698 以前は200kcalを5個食ってたけど 今派300kcalを4個に減らしたとかかもｗ 518:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/16 17:36:16.44 xFY0rn6e オムロンのヘルスメーター使ってるんだけど、体脂肪率が20％で骨格筋率が38％ 残りは何なんだろうか。 519:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/16 17:45:37.71 Sb3fl698 血液とか皮膚とか色々 520:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/16 17:59:39.09 u3zJQF4G 有酸素運動をウォーキングだけで腹筋が割れた状態にするには難しいですか？ 521:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/16 18:06:52.58 FCOoa10B >>518 半分くらいはやさしさ 522:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/16 18:08:13.34 FCOoa10B >>520 口にガムテープ貼ってマスクして 鼻呼吸だけでやれば可能 523:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/16 18:58:37.89 wVZDIoYp 筋トレとダイエット始めて早一年 １ヶ月で 体重80→70 体脂肪20〜16 ３ヶ月〜現在 体重65 体脂肪14 全く変化がなくなってきました。 筋トレはジムで全身をマシンで＋有酸素４０分週２ 食事は最近サボって、普通に食べてました。 http://imepic.jp/20130416/677630 お腹の浮き輪を取りたいのですが 筋トレをキツくするか食事制限、アドバイスがあればお願いします。
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