【体重不問】男性のダイエットPart18【体脂肪不問】
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394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 23:48:06.65 r6obn9hU
>>376
まず筋トレしまくった方がいいよ
体重あるときは扱える重量の伸びが半端ないからね
バランスのいい食事とタンパク質とってまず筋肉つける
それからなるべく筋肉落とさないように有酸素運動も混ぜながら減量する
俺は先に脂肪落としちゃって失敗した
夏が終わればまた太るつもり
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