【体重不問】男性のダ ..
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321:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/04 21:40:37.93 d9Vx+zJ1 糞スレになったなw 322:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/05 00:38:04.19 03BgO1l0 大学生になったことだし痩せようと思う 175/100超で部活してたから筋肉は人並み以上にはあると思うんだ で、自分で決めたらサボっちゃいそうだから誰かダイエットプログラムを組んでくれ 一応、通学で計４０分くらいは歩くけどそれとバイトくらいしか運動してない 現実的な範囲でお願いします 323:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/05 00:39:39.15 keW6U6Tt とりあえず食うな 324:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/05 00:41:34.98 8t0pcBhO >>322 食べる量を減らせ カロリーがわかるものだけ食べて、1日の摂取上限を2000kcal以内にしろ 325:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/05 00:44:49.05 03BgO1l0 >>324 2000キロカロリーね、おk 日常生活で気を付けるのって食生活だけで大丈夫？ 326:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/05 00:49:59.42 LTBus5hY >>322 とりあえず、相撲部に入部しろ
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