【体重不問】男性のダイエットPart18【体脂肪不問】

【体重不問】男性のダ ..

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 00:44:09.11 i/Z1Chuc
ダイエット始めて最も肝要だと思うことは「無理をしない」ってことだな
無理をしなけりゃちょっとずつながらも毎日継続して痩せられるし
毎日継続してればそれが習慣となって苦痛とかストレスを感じなくなっていくね
今月の目標は３kg減！って意気込むのもいいけど、
無理そうならまぁ２kg減ったしねって考え方を変えられることが重要だと思った
そんな俺は今月８２kg台到達が目標　

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