不健康で過激なダイエ ..
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62:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/21 01:42:45.13 d63BSxBE 150/57 2年で10kg太ったのでヤバイと思い、今日から本気出すために書き込む。 朝、無し 昼、300kcal 夜、玄米雑炊 いままで狂ったように食ってたのでとりあえずこれで様子見…。 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/21 07:50:40.54 pfldeNal そもそもダイエットはストレスとの戦いです。 3日坊主でダイエットをやめる人は 食事制限に耐えられないから。 食事制限のストレスなく ダイエットできたら最高なのに… そんな方法を私は実践し効果が出ています。 ダイエット方法はとてもシンプルです。 ・朝ごはんを果物に変える。 ・朝と晩に体重計る。 ・運動は１日６分 （２分×朝・昼・晩） こんなシンプルな習慣ですが 3ヶ月で１２k減・・いい感じです♪ ダイエットは自分に合うかがすべて。 でも試さないと 合うか分かんないですよね 高額なジムやダイエット食品もいらない。 （完全無料） 参考はこちらで。 http://30dai-diet.com/
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