不健康で過激なダイエ ..
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492:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/23 17:21:06.83 IfqUnISl 2ヶ月半で体重5kg減、体脂肪5％減でウエスト9cm減。 カロリー計算＋有酸素＋筋トレの王道だけど… 493:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/23 18:13:42.30 ezKPzOVY MDダイエット中 今月始めて14日目マイナス4.6キロ ちょっと停滞してきた 口が渇く意外特になんもない 494:364 13/05/23 20:06:14.83 DtUAprpo サイズ計っていない所の脂肪が減っているのでは？ 胸とか腹は落ちにくい。 落ちているけど下のほう（サイズを計る場所）にたまる 今日の出来事 スポーツクラブの知らないおば様に唐突に大分痩せたねといわれてちょっとうれしいとともに まだ標準体重より15kg重いのにそんなこといわれてめっちゃ恥ずかしかった。 あと5kg痩せるまで4Lのジャージ上下でがんばる。 495:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/23 21:48:49.11 T+2LfbKm >>492 王道スレに行けば？ 496:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/23 21:53:09.63 KbgHcvYu ちょっとした催し物があり 決まってから12日間で過激決行 1日1食、200キロカロリー以内 最後3日間は絶食 毎日筋トレ1時間とエアロバイクかウォーキングを2時間 水中ウォーキングを2時間 カーヴィーダンスを1時間 毎日下剤。 オイルでリンパマッサージを自分やサロンで念入りにやり肌も良好。 今までがまったく運動していなかっただけに 12日間で10キロ減。 ウエストも15センチ減。 本番当日は口臭防止のため軽く食べてから出かけたけど。
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