不健康で過激なダイエ ..
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 19:53:03.14 ndAAlp3G
166cm/140kg→97kg
期間は大体5ヶ月ぐらい。現在も継続中
スープダイエット→チーズダイエット→緑茶のみ→1日500kcal未満(今ここ)
マルチビタミン＆ミネラルと亜鉛のサプリを飲んでます
2ヶ月前ぐらいから、ダンベルと腹筋をしつつプロテインを摂取。
摂取カロリー的に、筋肉が衰えるのは止められそうにないけど
何もしないよりはマシかなと思って継続中。
最終的には60kgぐらいを目標にしてます
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4326日前に更新/200 KB
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