不健康で過激なダイエット－72【王道お断り】

不健康で過激なダイエ ..

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 18:21:20.69 KuEjjiyf
>>397
MDクリニックダイエットで痩せた
普通にダイエットしてたら全然痩せなかったから

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 18:28:15.67 bhirayO4
健康の話はスレチですが、命にかかわることもあるようなので、一応。

「ホスピタルダイエット」などと称されるタイ製の向精神薬等を含有する無承認無許可医薬品による健康被害事例について｜厚生労働省
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 20:40:25.83 7iQCp30p
トマトジュースだけで10日間過ごしたら４ｋｇ痩せた。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 21:09:44.89 nTXofWeX
一日一食
2.5キロ四日間でやせた
低血糖に午後五時からなるが仕事中

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 23:03:26.49 fvicaJGo
薬といえば、ゼナドリンを5年？10年？かなり前に買って飲んだことあるけど、
あまりにやばすぎて1錠飲んだだけでやめた経験があった。
飲んだら心臓がバクバクしだして、ほぼ断食状態を数ヶ月やったりしても気にしない自分でも、
あれは生命の危機を感じました・・・

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 00:51:00.77 d4IIx89c
>>405
１日でどれくらい消費したの？

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 01:07:41.72 tzVfNoCi
飯抜いたりして昔の体重には近づいたけどなんか違う
加齢もあるだろうけど締まってない気がするのは運動してないからでしょうか？

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 01:48:59.88 7WaT+Y+d
はい

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 09:04:16.56 d4IIx89c
痩せたことによる余った皮を引き締めようと思ったら、運動するしかないわな

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 12:36:55.78 5XlDbBVF
>>403
副作用やばいんじゃないの？

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 15:12:25.04 nsCRZ7DN
1日1000kcalでジムで筋トレ1.5時間（ゴリゴリやる）と有酸素1時間。
終わる頃には心臓ばくばく、ふらふらして歩けなくなるんだけど、
皆カロリー500kcalとかでどうやって生きてるの？
ふらふら回避にお奨めのサプリとかあったら教えて下さい。
とりあえず今日BCAA注文しました。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 15:13:23.27 1GhYJWCj
>>413
過激だな。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 16:10:41.17 3dE4r6Kf
○B.T.S.J.　　５年目となるTOUR ２００4年mixi開始　
★「mixi マッチポンプ作戦」開始
コナミ工作員が会員のフリをしてmixi 登録レスミルズ流行してるかのようにステマ開始。

■第１次大規模戦争（mixi)一掃作戦の開始
mixi 工作員が会員をあおる、mixiで仲良くなった会員が現実の世界、スタジオ、ストレッチエリアで幅を利かせ始める。
コナミ工作員mixiプロフィールから個人情報（誕生日）などで会員を割り出す。これらの会員を２ちゃんねるで誹謗中傷する。会員mixi焼野原となった。

■第２次大規模戦争（ブログ)一掃作戦の開始
コナミ会員がブログを作るようになった。第１次大規模戦争はMIXI 内でマイミクになりそのやり取りから簡単に会員を割り出して２ちゃんねるで攻撃できた。
コナミは自らアメーバーブログなどを作り「おとり作戦」にでた。ブログを作る人間はコナミの「おとりブログ」も訪問するだろうと。
こうして誕生日などの個人情報からブログを作成している人間を特定、2ちゃんねるで攻撃した。
、見えない敵と戦っている」と揶揄（やゆ）され。?疑心暗鬼が重なり、ブログが止まる。
第２大規模戦争（ブログ)一掃作戦　会員ブログ焼野原になる。

■小規模テロ攻撃（facebook )時代の幕開け
facebook の時代になり、コナミ他スポクラ会社はメールアドレスを収集するようになる。
○○@yahoo.co.jp の○○部分を収集、会員のブログfacebookをチェックするようになる。WEB入会（１０００円プレゼント）、法人会員「マンスリーe!メール」、
スマートフォン「クーポン発行システム」　オンラインショップの暗証番号コナミスポーツクラブ　メンバーサービス生年月日入力etc

★自分の○○部分をググってコナミからの攻撃に備えよう。コナミ専用の○○部分を作成しよう
facebookのアプリで友達の友達まで「足あと機能」のようなものも出現、自分では知らない間に工作員にチェックされる。

■検証
「メガロス吉祥寺」　「メガロス田端」を「画像」でググってみようブログの写真が現れる。
一方コナミ各店をググると２５万人とかいう会員数を豪語しても誰もブログを作ってない。これがコナミの2ちゃんねる工作の大規模戦争（ブログ)一掃作戦の終焉結果、焼野原状態である。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 16:11:33.94 nsCRZ7DN
>>414
過激ですかね？
他の皆さん、絶食に近いカロリー摂取で運動してるので
皆さんの方が過激だと思います。
ただいま４日目ですが、体重は変化がないのに頭はフラフラです。
ちなみに筋トレは３０ｋｇのバーベルかついでスクワットとかベンチ３０ｋｇとか結構本気です。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 16:14:55.70 1GhYJWCj
>>416
単なるこのスレでのほめ言葉だ。
思っていることはここに書くとスレチなので。
まー何やるのも自由だけどさ。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 16:44:43.37 1oRR1D0/
>>416
自分は摂取カロリー　600kcalくらいで

１セット目
クロストレーナー25分（散歩より負荷高い）
筋トレ１時間（20種類くらい２セット)

２セット目
ウォーキング15分、バイク10分
筋トレ30分（10種類くらい２セット）

ベンチは先月10kgから初めてやっと40kgあげてるとこ。
ダンベルカールは2月後半8kgから初めていま18kgまでなんとか。

2月後半から続けて付加は増やしてるけど、体重は週1kgペースでしか減らないね。
フラフラするのは仕様でどうにもならない気がする。
この前血液検査したけど、フラフラしようが血液的には全く問題なし。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 16:48:24.06 GrILF2Kb
現在95Kで人性最高体重です
２ヶ月で20K減量しますので報告します。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 17:10:17.44 /BPAoKys
テスト

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 17:12:35.34 /BPAoKys
過激する度に髪の毛の抜毛が増えていくんだが、
みんなどうしてる？
禿げてもいいから痩せたいの？

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 17:32:34.76 1GhYJWCj
>>421
頭髪は低栄養状態では「不要なもの」として切り捨てられちゃうこともあるからねぇ。
頭髪は見捨てて、代わりに体温維持のために体毛増やしたりとか。

そうなったらもう禿げてもいいから過激を貫くか、頭髪温存のためにマイルドにするか、だろうね。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 17:53:04.40 LJPMX1GX
過激最中じゃなくて、抜け出すのは3～6か月後。
だから秋ごろ禿げるで。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 18:22:46.93 CGLHWHNA
断食して２日目、本当にきついので、コカコーラ０と、ガム
を食ってる。毎日１時間のジョギング、
体重変化なし。
こんなにきついのに、体重変化なしって、死にたい。
アドバイスくれ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 18:24:27.28 1GhYJWCj
>>424
向いてないんだろうね。
きついなら別のやり方にすれば？

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 18:36:30.99 7LPl8LFV
>>421
過激で減りが遅くなってきたら運動をプラスしたほうがいいよ
その時から少しずつ食べる量を増やしていき、自分のいいバランスを見つけるんだよ
食べ物を食べ始めると抜け毛が少なくなってくるから、自然派シャンプーみたいなので労ったほうがいいかも

私も一時期過激やってた頃は、ロングだったってのもあったけど、一回シャンプーしただけで排水溝が詰まって、
トリートメントでも同量抜けたらどうしよう…とシャンプーだけしていた時期があったわ
王道に切り替えてからは、わさわさ生えてきた
運悪く生えてこない人もいておかしくない事態だとおもう

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 18:37:32.27 xfWLNmNh
4ヶ月で25kg落としたけど脱毛は一切無しだったな
ネット豆知識なんて信じないで頑張れ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 18:38:10.81 qusNmECn
>>404
どの情報を信じるかは自己責任で考えてる
URLﾘﾝｸ(ranking-more.net)

>>412
飲み方や量守ってるから副作用無いよ
むしろ楽に痩せるから無いと困る

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 18:44:06.11 1GhYJWCj
>>428
まあ、わかった上での選択については他人様がとやかく言う筋合いじゃないですよね。
でも、知らない人はきちんと目を通しておくべきだと思う。
無知と自己責任とは別問題だからね。

あと、ふらついたりする人は、屋外とか自宅外とかで運動したりしないようにしてほしい。
このスレだから「過激をやる自由」は尊重するけど、他人に迷惑をかける自由は尊重したくない。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 19:17:57.11 XzIivOyO
>>421
ビオチンっていうサプリメントおすすめ
2週間くらいで髪の毛がしっかりするし、
爪や肌にも良い

人によっては美白効果もある

過激すると栄養足りないから
ビタミン剤とビオチンおすすめ
あとは青汁とか

431:421
13/05/15 20:59:19.17 /BPAoKys
みんな、ありがとう！
過激は難しいな

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 21:06:16.16 1oRR1D0/
>>421
自分は逆だなぁ。
食べる時は油とか気にせず食べるから、シャンプー後の脱毛が激しいし、頭皮にきびができるんだけど
食事制限しだすと脱毛しなくなるし、頭皮にきびがほとんどなくなってくる。
頭髪面ではすごく食事制限の効果がでてきてるとはっきりわかる、ピザデブなだけにｗ

>>424
断食最初の方は運動控えた方がいいよ。
数日すれば空腹感がでなくなるから。
精神力にも限界があるから、運動に使いすぎちゃダメだ。
最初は食事制限のほうに精神力使わないとね。
運動に使っている精神力を食事制限というテーマに対しても同量に使っているか、自問自答してみよう。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 21:15:22.45 m1yc1VHJ
>>292です
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始から間もなく１ヶ月たつので久々に報告を
現在の体重48.6キロ、8.4キロ減です！
そろそろ減らなくなってきたorz
今週の日～火の３日間朝のみでやっと40キロ台

便秘が酷いので色々試したけど全部ダメorz
今日から朝ご飯にﾖｰｸﾞﾙﾄ、寝る前にセンナ茶を試してみました

後は40キロ台キープと下っ腹の引き締めのため
昇降と腹筋で引き締めれたらと思ってます。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 21:44:02.63 1oRR1D0/
>>433
おめでとう。
便秘は食べないからどうしようもないね。
食べないと腸が刺激されないし、ものが入らないとでないし。

ダイエットの時はまずでないから、自分は割り切ってもう土曜日になったらコーラックを最低2錠のむことにしてる。
3錠飲んだら確実にでるけど、日曜には出かけられない状態にもなりかねないので。
ただしこの方法は痩せた後、腸内細菌もコーラックでいなくなってしまってるみたいで
食べても便秘に悩むことになり、新たに腸内細菌を育成しないと便秘が続いちゃう。

豆知識（経験談）
食事制限時に便秘解消やノンカロリーだからといってきのこなどの食物繊維とるのは厳禁です。
最悪「摘便」(←ググッテw)しないといけなくなります。
この摘便は自分でやりましたが、2時間ほど汗びっしょりかいて本当に地獄の苦しみでした。
食物繊維で紙粘土以上の硬さのものになってます。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 21:48:43.63 1oRR1D0/
あ、固まったらいくら浣腸なんかしてもでませんのでご注意を。
いちじく、こーらっくの座薬なども試しましたが、無理でしたｗ

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 21:55:08.72 c2BXrDUL
便秘おそるべし！

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 22:44:10.03 7LPl8LFV
ニュー速のアンジェリーナ・ジョリー乳腺摘出スレで見たんだけれど、便秘だと乳癌の率が４倍に跳ね上がるらしい
便として排出される毒な物質がまた血液に入ってしまうからだそうだ
本当かどうかしらないけれど、便秘は大敵だね
自分はプロテイン飲むと一発でなるわ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 23:49:40.72 3Dwwh7XU
>>434
体内にとどまる時間が長いと便の水分抜けて固くなるんだよね
過激してて出ないのは食べないからだけどたまに出たとき固くてびびったwww

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 02:07:17.85 9x69YTWz
買った春服が入らなくて泣いた…背中の肉ってどうやって落としたらいいんだよ
163/58 40キロ代目指して頑張ります

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 02:45:59.99 wjCUM3Xz
>>427
どんな方法で痩せたんですか？元の体重何キロ？

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 03:50:08.69 q6u8P6Db
過激で痩せた人に質問だけど、見た目も変わる？
自分、過激を始めた所だけど5kg減で見た目、全く変わらず。
このまま10kg減までいきたいのだけど、見た目が変わらない気がするorz

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 04:13:38.40 B4orSiza
食べないと体重だけはそこそこ落ちるけど俺も見た目はあんまり変わらないな

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 08:16:00.84 Z8cpnme+
>>434
ありがとう
食べてないから出ないの仕方ないけど
やっぱり出したいよ…

>>441
私は見た目かなり変わったよ
顔もほっそりしたし二重顎もなくなった
腕、脚、鎖骨付近もすっきり
元々服着ると見えない部分に肉つきやすいからかもだけど…

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 10:58:36.92 b0+c6KWB
食事制限ですぐに見た目に反映するのって初期ボーナスもあると思う
何度かやってると体が学習するから
最終的には見た目でわかるには体重が減ってから２ヶ月くらいかかってたな
その間にイラッと来てリバウンドした事もあるし
結局その時間が無駄だったと考えたら冷静になれた
“己の体で知る”
と言う意味ではこの方法は最も分かりやすいと思うわ

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 13:32:10.00 X5G7BMCI
お腹と顔とデコルテと太ももと腰回りはかなり変わった
-12kgで166cm58kg

ただし、二の腕とふくらはぎと背中があんまり…
あと5kgはやせる

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 13:34:39.93 WMz8IeNR
>>441
自分ではあまり分からないんだよね。
なにしろ徐々に痩せていって、毎日その姿を見ているわけだから。
サイズはかっていったり、窮屈なTシャツ買うと体型が細くなってくるのがわかる。

自分は過激で痩せたときに免許の更新いったら、
本人かどうか免許センターの人が２、３人集まって確認作業された。運転免許証で本人確認できないという・・・
結局、顔のほくろの位置で信じてもらうしかなかった。
今回痩せたら来年またそういう騒動がおきそう・・・・

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 13:39:43.64 MDGDe8JT
>>441
体重によるだろうねえ

100㎏のひとが5㎏減量して95㎏になっても、誰も気がつかないな。
50㎏のひとが5㎏減量して45㎏になったら、すぐにわかる。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 16:01:11.80 H+Mgyqnd
過激で大幅減量すると、痩せたというか、やつれる
女子は法令線と皺対策をしながらじゃないと後悔するよね
お腹の皮は年単位で縮むのを待つしかない

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 18:16:19.64 BEIJ6bOB
>>429 確かにその通りだと思う
自分の体を管理出来てない、情報も理解しないで服用して騒ぎたてる事は
間違ってると思う
MDクリニックが無いと自分は困る

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 21:26:21.22 M3x5R2/Q
献血ダイエット

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/17 08:21:43.04 Joe9y38j
42でいつも停滞する
昨日ゴボウの漬け物とお茶しか口に入れなかったら
やっと41になった

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/17 18:27:59.26 xZxDUlyY
体臭臭くなるから
普段、人前に出るやつは過激しないで欲しい

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 04:45:10.83 OzqRdOt3
徳穂のコーラはキリンとペプシどっちがいい？

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 05:54:14.77 zrZEX9U6
ペプシ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 10:06:53.99 2llm/vje
はーほんとカロリー押さえて体重減っても見た目かわらなさすぎw
夜の軽いウォーキングも大した運動量じゃないしもっともっと過激にいかないとダメみたいだ。
腕や背中がムチムチぶよぶよ

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 23:44:07.67 AqptZUHF
引き締めたいなら有酸素運動じゃなく筋トレしろよ

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 13:11:17.14 6m8GTaUi
せっかく150/42で自己最高まで痩せてたのに･･･過食衝動のせいでリバウンド。
今日からまた過激に行きたい
とりあえず今日は飲み物のみ！

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 13:52:34.09 WAD5rbjz
自分の身体へ
今日も過激に耐えてくれて本当にありがとう。
あと３ヶ月よろしくお願いします。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 08:47:08.41 C4is5G7+
過激始めて早半年。
とうとう停滞期というものが来てしまった。
ここでくじけずに継続して頑張らねば。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 08:50:25.52 uFXGTtYL
過激ダイエットやりすぎて倒れた人とかいないの？

461:364
13/05/21 13:24:59.64 lg+FrLTv
>>460
ない。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 13:29:17.04 D7Ku8YQL
餓死するってよっぽどなんだなあって思う

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 15:12:40.28 gdaQVZSr
>>460
昔MD飲んで毎日白菜スープだけで過ごしてたら
ある日半身浴中に全身痺れだして30分くらい風呂場で起きれなくなったことならあるw

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 17:46:45.40 C4is5G7+
>>460
168㎝40㎏になった時、
クラっとして倒れた時がある。

その後流石にヤバいかなと思って45㎏まで増やしたんだけど、
又今痩せようと過激中。
一回太ると又痩せるのって大変。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 18:16:06.32 /eIq5E0E
>>460 MDダイエットは食事制限したらやばいよね
生きてて良かったね！

MDダイエットはじめて11日目。マイナス4.8キロ減で順調。
しっかり食べてるし今のところ体調良好

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 19:47:14.51 nokUnM5J
>>460
倒れない、5ヶ月やってそろそろ目標体重！
その上痩せたんだなって実感が湧く

平日の１食１食はｻﾝﾄﾞｲｯﾁだけとか、そばだけとかだけど
飲み会の翌日むくみが凄かったり（翌日＋３kgとかｗｗ）
スタ丼食べたくなって並頼んだら2/3しか食べれなかったり（胃袋小さくなった的な）

海やBBQが近くなって焦ってココを見た人
完　全　に　出　遅　れ　m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ!

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 21:07:01.58 6UKMnHG1
目眩はあるけど倒れたことはないな

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 21:18:39.74 /lXcZlvc
過激始めて約1ヶ月、
食事制限＋ウォーキング3～7時間＋筋トレで
ようやく目標の15キロ減
あんなに旺盛だった食欲も今じゃガクンと落ちたし、
ウォーキングで会うおばちゃんにも「痩せたね」って
言われるようになった

でも痩せると欲が出てくるもんだね
もっと体重落としたいって思っちゃう

気になるのは少しニキビができたこと
何かいいサプリや食べ物ないかなあ？
もしくは「これは食べない方がいい」みたいな
先輩方アドバイスお願いします

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 21:42:18.74 2qoHs6qJ
>>468
よければ身長体重教えてください

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 15:17:07.28 gpZzQnsq
165cm72.5kg♀

今日から過激始めて7月末までに15～20kg落とす。
死ぬ気でいくぞ。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 17:31:44.55 EzY9LEP8
最近少し痩せたつもりだったんだ（-15kg）
でもBMI計算したら28だったよLOL
世の中的には俺はキモデブ！
脂肪タップリのキモデブ！

キモデブは食事をしちゃいけないんだ
俺がそう思うんだからそうなんだよ　俺ん中ではな

さあ再スタートだ
本気で、ストイックに、絶食＋運動で過激に行くぜ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 17:39:55.63 QU+xlTbC
>>471
私ホンジャマカの石塚さんみたいな人がタイプなのですが、
ふくよかな男性がタイプな女性って結構多いですよ。
安心感があるというか温かみがあるというか。

ちなみに自分自身はガリガリの部類。
でもまだ痩せたいみたいな。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 17:45:25.93 EzY9LEP8
ちょっと結果がでたからね、いい気になっていたんだ
あと5kgくらい減らせばとりあえず十分だろと思っていた
しかしそれは標準体重に到達してないし、結果を出したことにならない

大体甘い目標で漠然とやってれば結果も出にくくなる
よって今日俺はここに宣言する

俺は10kgを今後1ヶ月で減量する。
毎日この恥ずかしい書き込みを見て今日の気持ちを取り戻す。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 17:52:48.23 dA9WYaHl
>>472
石塚か福山かって聞かれたら、1000人中999人は福山だと思うぞ。
極まれに物好きがいるかもしれない程度で決して多くはないと思うぞ。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 17:53:18.32 EzY9LEP8
ほら、ゆっくりとイメージしろ
腹筋の割れた日焼けブラウンのボディだ…
いま90kgでゆっくりと痩せ出した
85kgまで痩せたら運動量アップ。減量速度は上がる。
83kg、82kg、脂肪は確実に減少しているか？
不要な食欲に意思をみだされてはいないか？

そして80kg
さあ、停滞期の壁が大きく立ちはだかってきた

79kg…78kg…
絶食＋サプリ有酸素運動ダイエット、オレが新しく組んだ
過激ダイエットメソッドはまだまだ減量をやめない。

もっとだ。体はもっと痩せようとしている。
あとはお前次第だ。

信じろ、お前は減量成功できる

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 17:57:06.63 QU+xlTbC
>>473
結果が出ただけでも努力家ですよ、
頑張って下さいね。
>>474
私の周りたまたまかもしれませんが、
石塚さん好きな子多いんですよｗ。
性格良さそうですし。

でも福山雅治は確かにかっこ良いですよね、
もしもあれがデブってもかっこ良さそう。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 21:09:26.46 ng4/yXfx
断食2日目。
仕事帰りにジム行って筋トレ1時間・有酸素1.2時間。
有酸素いつもより踏み込めなくて600kcal消費に1.2時間かかった。
無糖炭酸水買って帰宅。
ジム風呂で血糖値低下に伴う吐き気が来て動けなくなり、笑えない。
＠12日も出来るのかしら。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 21:13:45.12 kW0taOQg
>>477
過激だねえ
過激の先に何があるのか？リバウンドしたら負けだよな

479:364
13/05/22 21:17:53.16 gPqSc2Jb
>>477
風呂はいっちゃダメだと思うけど。
シャワーにしないと、立ち上がるときなにしても血液が下にいって脳に血液がまわらない。

>>478
過激しなかったらリバウンドしないというわけでもないと思うけどｗ
死ぬまでの期間考えればリバウンドしても当たり前（間違ったポジティブ発言？）

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 21:44:37.50 iU11iAIC
リバウンドの原理

ダイエット中
体重を落とす→基礎代謝を落とす（　－300kcal　）
運動有りで体重を落とす→基礎代謝を落とす（　－150kcal　）

ダイエット終了後
運動無し：1日基礎代謝1100kcal
運動有り：1日基礎代謝1500kcal

1日2000kcalを摂取したとして30日後
運動無し：60000-33000＝27000kcal(4kg相当)
運動有り：60000-45000=15000kcal(2kg相当)

ジョギング（１ｈ500kcalとして）換算にすると、有：30時間　無し：50時間

運動なしだと27000kcalの運動量が必要だけど
かたや運動有りだと15000kcalだけで済むわけだな。

この20時間の差を埋められる根性があるならリバウンドはしないと思う。長くなってごめん

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 21:47:51.45 iU11iAIC
運動なしは50時間ではなく54時間で
24時間の差ですね～。

不健康を極めたダイエットは、さらに基礎代謝が低下した状態なので
これでも下駄履かせた計算だと思って下さい

482:364
13/05/22 22:05:40.70 gPqSc2Jb
>体重を落とす→基礎代謝を落とす（　－300kcal　）
>運動有りで体重を落とす→基礎代謝を落とす（　－150kcal　）

この辺が曖昧。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 22:10:30.95 kW0taOQg
後先考えないのが過激の醍醐味ってことだろ？

484:364
13/05/22 22:14:57.90 gPqSc2Jb
効果早いからじゃないかな。
醍醐味というか、痩せる前から痩せた後のこと心配してもしょうがないｗ
宇宙兄弟のＣＭでそんなセリフいってたような。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 23:02:05.59 XCQ0q7Hm
体重減れば代謝へるに決まってんじゃん

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 23:03:04.62 H88EzO+q
>>475
>腹筋の割れた日焼けブラウンのボディだ…
ファッ！？

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 23:29:15.97 kc5zXOmc
基礎代謝落ちるだけならいいけど、秋ごろ髪の毛落ちるで。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 00:05:30.70 lAVGXvmV
>>469
468です
160cm／46kgになりました

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 08:49:31.65 CJIeoAVY
>>478
自分の身体で学べばいいだけだと思うよ。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 10:46:10.25 Z0yFCKZb
サイズ変わらないのに体脂肪と体重は減ってる
内臓脂肪が減ってるって事？

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 15:04:26.23 yOkMY5Wj
>>490
私もそう！体重7キロ減の体脂肪6%減で
サイズはあまり変わらない気がする。
洋服が若干するりと入るようにはなったけど、計るとサイズ変化は微々たるもの。
徐脂肪はできてるらしいし、問題ないみたいだけど。
体重計に騙されてる気分です。
ちなみに食事制限、有酸素が中心。筋トレしたらサイズ変化するかなぁ。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 17:21:06.83 IfqUnISl
2ヶ月半で体重5kg減、体脂肪5％減でウエスト9cm減。
カロリー計算＋有酸素＋筋トレの王道だけど…

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 18:13:42.30 ezKPzOVY
MDダイエット中
今月始めて14日目マイナス4.6キロ
ちょっと停滞してきた
口が渇く意外特になんもない

494:364
13/05/23 20:06:14.83 DtUAprpo
サイズ計っていない所の脂肪が減っているのでは？
胸とか腹は落ちにくい。
落ちているけど下のほう（サイズを計る場所）にたまる

今日の出来事
スポーツクラブの知らないおば様に唐突に大分痩せたねといわれてちょっとうれしいとともに
まだ標準体重より15kg重いのにそんなこといわれてめっちゃ恥ずかしかった。
あと5kg痩せるまで4Lのジャージ上下でがんばる。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 21:48:49.11 T+2LfbKm
>>492
王道スレに行けば？

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 21:53:09.63 KbgHcvYu
ちょっとした催し物があり
決まってから12日間で過激決行
1日1食、200キロカロリー以内
最後3日間は絶食
毎日筋トレ1時間とエアロバイクかウォーキングを2時間
水中ウォーキングを2時間
カーヴィーダンスを1時間
毎日下剤。
オイルでリンパマッサージを自分やサロンで念入りにやり肌も良好。

今までがまったく運動していなかっただけに
12日間で10キロ減。
ウエストも15センチ減。
本番当日は口臭防止のため軽く食べてから出かけたけど。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 22:17:30.87 Dp0iD2ja
２月の終わりから有酸素と食事制限で良い感じで来てたんだが
４月の終わりに免疫力低下で帯状疱疹になっちまった。
医者からは栄養付けて充分に体を休めるように言われ、一気にリバウンド！
やんなるわ。

498:364
13/05/23 22:50:53.21 DtUAprpo
>>497
帯状疱疹ってググッたらいつも絶食した時にでるやつだった。
帯状疱疹っていうんだね。
自分の経験から言うとあれは首から胸辺りに移行するけど、
そのまま続けてればしばらくすると止まるよ。
あくまで自分の場合だけど。
最初に病院行ったときは単なる季節の変わり目にでる湿疹と説明されたけど
やぶなことがわかってよかった。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 22:57:20.84 /P0LPBrk
>>498
帯状疱疹て歯が痛むような痛みというか神経に激痛はしるけど
大丈夫だったん？ひどいと入院だよなぁあれ

目の付近にできたら失明の恐れもあるとか聞くからあまり楽観視できるような
病気ではないと思ったような

500:364
13/05/23 23:03:39.58 DtUAprpo
>>499
ジンジンはするけど、痛みではなかったから違うのかな。どちらかというとかゆみ？
失礼しました。

同じような赤身の湿疹が首周りから出て胸下やおなかに回るんだけど
絶食したら100％でてくる。
でもしばらくすると止まる。止まるだけであかみはそのままだけど。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 23:05:44.93 KbgHcvYu
ヘルペスと同じで常に持ってるものだから
出る人は今後も体が弱ったら出るよ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 23:10:10.65 /P0LPBrk
>>500
症状が軽いとそれだけですむのかも

でも私の場合だけど湿疹だとほったらかしてたら激痛するようになって
もう少しで入院と怒られた事あるから体調によって気をつけたらええかも

水ぼうそうの菌が免疫力の低下で悪さするんだっけか

503:364
13/05/23 23:12:24.39 DtUAprpo
>>502
アドバイスありがと。
絶食ダイエットは何回かやって湿疹できてたけど、とまってたから気にしてなかった。

いまは600kcalくらいはとってるだろうから、湿疹は全く出てないから大丈夫です。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 23:22:59.41 8mQinVyX
1日カロリー０の水分だけで過ごすと１キロ減ると言われて
体を張って試してみた。
１．２キロ減った。
だいたいあってた。
しかし空腹から来る苛立ち、倦怠感、不眠、
翌日に過食してリバウンドの危険度、等等
がハンパない。
翌朝には胃液が逆流してきた。
もうやらん。

あ、でも翌日の食事最初の一口（何食ったかは秘密）は
胃が痙攣するくらい美味しかった。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 00:38:26.19 igwQcKXN
一日０カロリーでも、減ったのは水分やグリコーゲンで
実質の体重は１ｋｇもへっていません。
運動してたとしても、0.3ｋｇの脂肪減が限界だと思います。
それ以上減っていたなら、入院した時に急激に体重が減るように筋肉が減ったって事

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 00:43:39.91 VaNuWsc2
>>504
1日に2回くらい0カロリー寒天と合成甘味料一舐めすると
胃腸も動くからもう少し落とせるし3日は頑張れるぞ。
5日やると立てなくなるけどｗ

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 00:50:19.20 Z9pLHg8P
平日は3～500kcalで過激
土日は3～5000kcalのドカ
一ヶ月で5kg痩せた

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 01:03:31.51 igwQcKXN
>>507
平日４００ｋｃａｌ、土日４０００ｋｃａｌとすると週１００００ｋｃａｌだから
一日２０００ｋｃａｌに対して３割減らしたことになってるね

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 01:12:38.54 hTavn25k
ラーメン友達と食べ行ったら
反動で家帰ってからお菓子やら何やら
食べ過ぎた。なんでお腹いっぱいなのに食べてるんだろうって思いながら食った。
ほんとカス。
明日あさって水とお茶だけで過ごす。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 01:17:13.47 eWdYXlZ1
>>495
サイズ気にしてたから引き締めたいなら王道すれば？と思っただけです。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 07:33:47.71 IV2E4GZT
どなたかメリディア医薬品の次スレ立ててくれませんかー！？

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 14:47:39.80 UZiSNw2z
断食＠５日目
ゼロカロ系の甘味料＆コーラの味が気持ち悪く感じる。
今日からは無糖炭酸水で。
今からジム行って筋トレ＆有酸素やってくる。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 22:08:37.22 4BEHKz7o
断食3週間目ですが首、胸に帯状湿疹？出てきました。
痒み痛みは無いけれど、ボツボツ赤茶色くて汚い。
病院で断食してることを説明して薬もらえば大丈夫ですかね？

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 22:11:04.30 IV2E4GZT
>>513
良く生きてるな

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 22:57:55.05 hZsXDMix
>>513
3週間て…即身仏にでもなるつもりですか？
薬もらっても効きすぎて命に関わる気がする

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 23:00:47.95 T62kv4rp
ちなみに帯状疱疹は赤く、膿んでるみたいにボツボツが出て、
表面じゃなく、奥の方の神経が痛む
ひどいと症状が治まっても神経の痛みだけ残って、
最悪、神経ブロックの注射とか打たないといけなくなる

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 23:32:47.07 EMltx/WX
3週間断食？
まじなの？

断食がエスカレートして骨と皮だけになって若いのに老婆のようになるか、結局リバウンドして巨デブになるかの二択しか思い付かない

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 23:34:59.56 4BEHKz7o
513です。断食と言っても１日３杯くらい酵素飲んでます。
食べ物は摂取してません。
酵素飲んでるので断食とは言わないのかな？
一週間～二週間まではデトックス？されたのか肌がキレイになったんですが、ここ数日、首や胸にニキビっぽい赤茶色いものがブツブツできはじめました。

続くようなら病院行ってみます。

519:364
13/05/24 23:36:52.06 wv8IB5c5
脂肪があれば3週間以上いけると思うけど・・・
水分はとっているんだろうし。

>>513
湿疹は自己判断しかないと思うけど、自分は断食してることいわないで病院で見てもらったけど
季節の変わり目ででる着物ズレ？とかなんとかいわれて、軟膏もらったけど全くきかなかったかな。
なんかネット相談所で医師の人にきいたら断食やめなさいで終わったｗ
そりゃ原因が断食からきてるからそれやめるのが特効薬だしもっともだ。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 23:39:47.15 Rbf1rDmq
体の抵抗力が無くなって、潜伏していたヘルペスウィルス？が暴れだしたのでは

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 23:50:17.36 laNkn1qQ
カルシウム不足で刺激に対して体が過敏になったり
皮膚の抵抗力が弱まって湿疹出たりするよ

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 00:04:56.62 71VGkKDQ
>>513
節子…

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 00:35:43.14 uknAfBO+
|そうだね､　　　　|
|プロテインだね!!|
￣￣∨￣￣￣￣
(´･ω･`)　　　n
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
(　.人 .人　γ /
=(こ/こ/　｀^´
)に/こ(

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 00:52:58.56 tVehhVm4
節子の方がドロップ食べてるだけいいわ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 01:38:30.81 MDKWs+IW
湿疹早めに病院行った方がいいよ～
それほっとくとどんどん広がって治りも遅くなる
自分は病院行ったタイミングで怖くなって断食終了した
食事を摂り出して病院で出された薬が効いたから良かったけど本当グロかった
病院では断食の話はしなかったけど血圧計られたしケトン臭で気付かれてたかも
まぁ当たり前だけど見事に体重は戻り体脂肪率は増加
無駄な事したなって思うけど自分の体で体験しないと分からないもんなんだよね
だから王道で痩せた今もこのスレを生暖かく見守っているｗ

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 03:32:47.26 vWXRFZYZ
帯状疱疹って、基本的に一生に一回しかならないよ。
しかも、なったら水疱瘡と一緒で、かさぶたになるまで欠席推奨。
接触感染で水疱瘡をうつすから。
子供の幼稚園は、帯状疱疹が出た子のせいで、水疱瘡が大流行したよ。

みんな、単純ヘルペスと勘違いしてない？

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 03:45:39.49 Sm+EavAN
>>526
基本的には、ね。
ただウイルスはずっと持ってるから免疫落ちたときに出ることはよくある。
感染はほんとそう。
直接触れなくても咳やくしゃみのとかで移るからほんとなら引きこもるべきだね。
ただ、ここの人達の自己判断のいったいどれだけが本当の帯状疱疹なのかわからんがねｗ
痒いというかかなり痛いはずだから普通はすぐ病院行くと思うんだけど。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 08:08:51.17 MDKWs+IW
経験者から見ても断食で出るのは帯状疱疹じゃないと思うけどね
何より湿疹はグロいけど痛くないし単純にあれはヘルペスでしょ
とにかく首から胸にかけて凄かった
冬場で隠れるから結構我慢してたら背中にも広がって気分的にアウトで病院行き
どっかのスレに長期断食はこんなんなりまっせ？
って出した事あるなｗ

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 08:21:14.47 yJgjEANa
ビタミン剤飲み始めたら便秘になった。
これじゃなんにもならない

食べた物が蓄積されちゃ、体重も減らないわけだ

530:364
13/05/25 09:06:16.73 HZ/PWgkD
ヘルペスみたけど、断食中に出るのは口にも性器にもでることはないかな。水ぶくれでもないし。
どっちかというとかぶれみたいな？
病院でもヘルペスとも言われなかったし、帯状疱疹でもなくヘルペスでもないとしたらなんなんだろうね。
何回もやってるんで、ビタミンや亜鉛不足を疑ってサプリとったこともあったけど、
治癒するものじゃなかった。
あと自分の場合は背中には出なかった。
首からお腹までの体の前面にしか出ないし、必ず一定のとこでとまった。
早ければ首周りだけで終わり。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 09:17:23.14 aP14plSD
んで、湿疹できるくらに辛い思いして絶食して、自分の納得する体重体型になったの？

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 09:35:12.91 Sm+EavAN
断食までいかないけど
1～2日に1食(マイクロダイエットとか)にして
運動してたときは肌すごい綺麗になったなぁ。
顔だけじゃなく体の肌がつるつるすべすべもちもちで気持ち良かったｗ
今までが食べ過ぎでジャンクなものばかりだったんだろうなぁ。

533:364
13/05/25 09:57:09.93 HZ/PWgkD
>>531
なったり、ならなかったりかな。
去年から今年だけにかけても断食ダイエットは2回してるし。
2回しているっていうのはリバウンドしてるってことですけどｗ

自分の場合の特殊な事情をお話させていただくと
数年前から足の痛みがでて、何からきているかわからないから
糖尿かなと思って（太ってる及び両方の祖母が糖尿）、実験的な感じで40kgくらい痩せてみたけど、断続的な足の痛みが引かない。
病院にいってみるけど、病院3つまわって、糖の負荷テストやっても糖尿が出ない。通風、リウマチでもない。
やせたから数値でないのかなと思って２月で20kg太ってみるものの（普通に生活してて太っただけｗ）×２回
そのときでもヘモグロビンA1cが最高6.0までしか上がらない。
10回以上？血液検査やってるけど5.5前後（現在5.2）なんですよね。
なんか私の場合は自分の体使った実験みたいなことになってますけど。

湿疹は見た目悪いけどそんなに辛い要素でもないし、絶食も慣れのような気がするけど。
絶食といっても自分の場合は散歩とかする前に、
テンションあがらないときは20calくらいの飴１、２個食べてたけど。

辛いかどうかでいえば食事制限しながらある程度の運動しているいまの方がずっと辛いです・・・
体重が減るという結果でにくいし、運動強度あげるときとてつもなく気力使うし。
1週に1kg減らすペースでもデブにとっては遅すぎて辛いです
（そもそもデブが普通に生活してるときは1日２kgくらいは普通に変化する生き物ですし）

ストレス発散みたいになってすいませんｗ

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 10:34:50.20 6ukG99kS
もうデブデブとバカにされるのに耐えられない。157/65三ヶ月で20キロ痩せます。
１日１食700kcal、間食なし、一時間ウォーキング、長風呂でやってやります
人生変える

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 11:37:03.94 W/YuEmhw
12日から今日まででやっと167/62.4.→58.8(3.6kg減)
朝は豆乳クッキー4枚
昼はサラダと豆腐半丁
夜は豆乳クッキー4枚
来月の14日までに50キロになりたいので仲間入りします
暑い日がつづいてフラついたりするかもしれませんが頑張ります

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 13:30:43.69 G+r1iout
164/51
45だった時に戻りたい1日一食でも最近減らないここ何ヶ月本当減らない
飲み物もいろはすなのに

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 13:50:53.47 HUjnsZNp
>>534
痩せたからって人生変わらないよきっと

痩せたあとは今度はもっと見た目がよかったら…とか違う欲が湧いてきて
きっと満足できなくなる

ダイエットに成功した人は今度は整形に走る人が多いのはそのため

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 14:33:12.89 6ukG99kS
>>537
わかってます。しかし昔からあまりにもデブと罵られて性格がゆがんでるのでデブ呪縛から早く逃れたいです何かが変わると信じたいです

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 15:01:28.46 V3RleXa1
やっぱりジョギングかな
ジョギングはまじ痩せるよ！

540:364
13/05/25 15:06:00.17 HZ/PWgkD
自分は60kg痩せた時は、ハーフマラソンにでたり、
登山で色々な山に登ったりといい思い出作りは出来たかな。
ふとTVを見て思いつき人生初の逆立ちができたときは感動したｗ

しかし長風呂は危ないかも。
自分は一回過呼吸になったことがあって、それで断食、食事制限時はシャワーと決めてる。
十分気をつけて。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 16:16:34.04 yJgjEANa
ギスギスに痩せたい

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 18:01:47.79 X9QeFy1K
ガッリガリのヒョッロヒョロになりたい

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 19:01:59.84 +BT77ME+
食事は食べろ。筋肉が減ると、基礎代謝が落ちる。
落ちない時期に食事をさらに、減らすな。

半年で４０キロ太って、半年で４０キロ痩せた男。

ポールジェームスをググれ。

間違いないぞ

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 19:21:11.99 6ukG99kS
自分の全身写メをとり醜い体に驚愕しました。人間じゃない…過激頑張れそうです

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 19:26:12.54 1uN46BDk
細く薄くなりたい

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 19:29:48.43 JnDg5hRf
あと5キロなのに落ちない　きつい

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 20:31:35.90 aP14plSD
これだけは言っておこう

病的に細すぎると男にモテないぞ

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 21:00:49.93 1uN46BDk
え、ここホモスレ？

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 21:17:36.24 aP14plSD
過激って女子率高いだろうからさ

異性を意識しないでダイエットするやつなんているの？

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 21:29:05.93 9AZrulxS
殆どの女が意識するのは同性の目
あと自己満足

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 22:15:44.70 +BT77ME+
５４８本気のスレだろがえっ。ホモならホモでホモサイトいっとるわい。あまったれんなよっ！！

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 00:38:43.76 uyIwrJTD
朝：白米・みそ汁・焼き魚
昼：玄米・みそ汁・おかず（揚げ物ｏｒ炒め物）
（一日かけて、ゴーヤ２本をミキサーでジュースにして飲む
夜：バナナ１本＆トマトジュース
夜は、７時から８時半まで水泳

これで、一ヶ月で１０ｋｇ～１５kg落とすよ。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 01:43:47.72 u87Cv4kv
太るぞ
URLﾘﾝｸ(ugjm.up.seesaa.net)
URLﾘﾝｸ(i55.tinypic.com)
URLﾘﾝｸ(i55.tinypic.com)
URLﾘﾝｸ(www.zakzak.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.zakzak.co.jp)
URLﾘﾝｸ(fetis.jp)
URLﾘﾝｸ(x28go.s12.xrea.com)
URLﾘﾝｸ(www.nissen.co.jp)
URLﾘﾝｸ(adaruto.sbsserv.com)
URLﾘﾝｸ(x28go.s12.xrea.com)
URLﾘﾝｸ(lala5cats.img.jugem.jp)

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 01:51:14.13 YvyUkOwt
>>553
みゃおがまだ可愛く見えるレベルだなw

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 05:18:21.54 SOOygDOt
臭い対策って、何をしてる？

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 07:29:33.11 dP4R/pTp
>>552
全然過激じゃない
どっか行けよ

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 08:55:34.89 sQaTfC2t
スポーツマンで１日1000～1900までダイエットは過激には入らないでしょうか？

肉体労働3～6時間、自転車30分、バドミントン3～5時間の生活をしてる23歳の女です。
165㎝64㎏ですが今のところ１週間で3.6㎏減りました。

朝グリーンスムージー
昼と夜は健康的な低カロリー和食
5時までに夕食を終えています。
お菓子もストレスたまらない程度に食べます。

数年前は痩せてたけどストレスで劇太りしてしまったので
せめて55㎏までは落としたいんです。
水着の季節までに達成したいのですが、摂取カロリーのアドバイスお願いします。
もう少しおさえた方がいいでしょうか？

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 10:31:15.35 3pI0hdIU
脂肪分１ｋｇが７２００ｋｃａｌなのでそこから逆算でいいんじゃないでしょうか
タンパク質をちゃんととっていると骨格筋率も上がっていくのですが
率では上がっていても筋肉も落ちているので、もう少し早いペースで体重は落ちると思います
筋肉落とすとみっともない体になるので、
とにかく体重ということでなければ筋肉の維持はちゃんと考えるのがいいと思います

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 15:17:49.13 qGs48qy5
明日から一日500kcal以下しか食べない生活するぞ～！
今日は最後の晩餐で美味しいもの食べよう。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 15:24:37.64 fmD8TwCc
なんで今夜からにしないの？
それがデブ能

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 16:01:38.28 qGs48qy5
>>560
今日はもう友達とたらふく食事してきたので、
当分食べられないから夕飯も豪華にしようかなと。
ちなみにBMI15なのでデブでは無いです。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 16:42:52.76 4s0DRVS0
>>561
BMI15って身長が160cmなら38~39㎏？

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 16:59:50.54 eKjPnzoF
BMI15でもリバウンドの繰り返しで体脂肪率が40％なのかもしれない。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 19:31:05.40 3pI0hdIU
BMI15は太らないとだめな方だろｗ
そこから痩せるからからこのスレなのか？

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 20:43:18.53 qGs48qy5
>>562
168㎝42.8㎏です。
>>563
体脂肪は17％です。
>>564
周りには太れと言われますが、
河北麻友子位痩せたいのでｗ、
せめてBMI14になりたいんです。
どのスレでも痩せすぎって言われるので、
該当するのがこのスレしか無いんですよ。
タンパク質とカルシウムはとって、
ガンガン運動しようかと。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 20:45:59.58 zS65Za/a
過激月曜日からはじめる！
とりあえず1週間続けれるようにがんばる

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 10:22:55.10 XC29vUM0
166kg58kgの自分からしたら羨ましい体重です
しかしガリガリ過ぎな気も…

568:364
13/05/27 12:11:03.66 MfSLV0vO
アンガールズ以上を目指すとは、なんというつわもの！

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 15:59:47.93 jLBrXtKb
風邪をひく

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 17:53:10.62 21SCc0at
そうそう。冷蔵庫からにカップに入ったトマト取出しながら
ヤンマーの歌風に…
僕の名前はトマトッ♪
って歌ったら聞いてた親に聞かれてて
「へぇ…そうなんだ(´＿ゝ｀)」言われた

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 18:30:32.03 zhSGMsWM
>>565
まだ骸骨スレなら…でも別に骨を目指してるわけではないんだもんね？

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 18:36:49.71 yhdBQjBa
うちのジムにもいるけど、
ガリッガリで助骨出まくっておっぱいもお尻もペタンコの女の人がひたすらサウナ出たり入ったり…
正直、見た目も気持ち悪いし、なんか怖いです…

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 20:04:54.92 hNuaTW9S
>>567
58㎏だと出る所が出ていて杉本彩さんみたいな感じですかね。
ガリガリな自覚はありますｗ。
>>571
あと1㎏痩せるのが目標です。
骸骨スレだとBMI10以下みたいなので、
流石にそこまで痩せる気は無いんです。
>>572
ちょっとその女の人の気持ちもわかったりします。
確かに気持ち悪いかもしれませんねｗ。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 00:55:28.98 AfNK+ALO
URLﾘﾝｸ(twitter.com)

よろしくね

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 13:14:42.14 xLBDJKVR
>>195
＞寝る時間を増やし間食を避ける為に、睡眠薬を貰ったら20kg減ったでござる。
＞でもこの前の強風で洗濯物が全てどこかにとんでしまった。

文脈が全然繋がってない。気持ち悪い。不気味
メンヘラは来ないでマジで

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