不健康で過激なダイエ ..
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370:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/10 12:38:24.37 ou+CH4AZ >>364もれなく100ｋｇ付近までリパっているのが素晴らしいｗ 371:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/10 12:44:15.29 h0VRyQ7Z >>369 まるっきりの断食より、 ヨーグルトや牛乳を摂取しながらの方が、 体脂肪が良く減るよ。 タンパク質とカルシウムを摂取すると、 脳が飢餓感を感じにくいから、 断食より痩せやすいんだって。 372:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/10 13:54:55.70 SrHTEw3c >>371 飢餓感だけならぶっちゃけ人によるが水や茶でも十分よ。 大ざっぱに分類するならば、甘味の接触、胃袋の充電、咀嚼による刺激、脳内イメージ、 これのどれかが満足すると緩和されるし、大きく不足すると不足欲求に繋がると(複数なら尚大きくそれぞれ作用)。 373:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/10 15:09:07.17 JC/rjXbQ >>369 自分もその考えに基づいてる。 現状維持で太り続けていても不健康なんだから、痩せるのに不健康なことやっても同じこと。 ただ不健康の先にあるものが後者は違うということだね。 人間、ふとっていれば1日飴玉ひとつあれば生きていける。 ただし、湿疹がでたり、風呂に浸かったら倒れる可能性があるのでシャワーのみ。 湿疹は痩せて数ヶ月もすれば色も取れてきれいな肌に戻ります。 >>370 太るのと痩せるのは得意なんだけど、維持するのが不得意なんだｗ うちには100kg付近の服と70kg付近の服しかない。 自分的空腹にならないコツ 自分は大体4日間なにも食べなければ、その後は何ヶ月しても脳は空腹感を感じなくなる。 （おなかがすいているという感じは、おなかの部分的にはたまに感じることはある） その後は一定のものしか口にしないことかな。 この三種類を食べることにしたら、ずっとそれのみを食べること。 これで食べるということへの関心が薄くなる。 たぶん味覚に変動を与えるのも、ダイエット的にはよくないと思う。
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