不健康で過激なダイエ ..
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365:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/10 00:46:39.83 JC/rjXbQ 二回目 初月 白だしできのこ、わかめなどのノンカロリー具材をゆでてかぶのみ。 アメを自由に食べてよし。 2月 アメ５粒までに減らし、ノンカロリージュースに切り替え。 3〜5月 アメ１〜２粒。ノンカロリージュース。 この間、運動は散歩20〜30分 これで110kg〜67kgに減量。 しかし通風ぽい足の痛みに耐え切れなくなって、食事制限をあえなく断念。 （これは通風でもなく、減量前からのもの） 病院にいくものの原因不明。 そうこうしているうちにまたピザデブ化ｗ 366:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/10 00:50:54.40 JC/rjXbQ そして現在 2月後半から、ササミ３×３、 たまにニンジンの酢漬け（さきいかを入れて味付け）で生活。 98kgからいま83kg。 ちょっといままでの過激をやめて、筋肉を増やす方向でチャレンジ中。 この間の運動は、 １セット目 クロストレーナー20分（散歩より負荷高い） 筋トレ１時間、 ２セット目 ウォーキング10分、バイク10分 筋トレ30分 摂取カロリー600キロカロリー程度？で、運動300〜400キロカロリー程度？ これで夏に向けてがんばる。
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