不健康で過激なダイエット－72【王道お断り】

不健康で過激なダイエ ..

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 00:45:50.96 JC/rjXbQ
いままでの過激遍歴の自己紹介

一度目
初月
鶏肉と野菜の鍋をたらふく食べてよし（ただし一食）
2～6月
一日一食　
ソフト豆腐（3パックで売ってるようなやつ）、ごはんおちょこ程度、ワカメにもずく酢をぶっかけ。
5cmくらいのさんまの甘辛煮みたいの一切れ。
この間、運動は30分くらいの犬の散歩のみ。

これで123kg～61kgに減量（なんとなく半分を目標にやった）

その後、ランニングなどやって数年間体重を維持したが、
スポーツ中毒になり、毎日ジョギング10km、自転車30分、クライマー30分。
週１、ジョギング20kmを習慣付けたことにより、膝を故障。
またピザデブ化。

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