不健康で過激なダイエ ..
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363:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/09 23:55:47.78 03CLtJjd 食べすぎは悪循環ってわかってるのに 手が出てしまう 食べてる自分自体が嫌でストレス溜まる また食べるお腹一杯なのに食べる 食べてる意味がわからないけど食べる こんなことがしょっちゅうだった 過激はじめて3日目だけど いつまた暴食するかわからない それが怖い 364:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/10 00:45:50.96 JC/rjXbQ いままでの過激遍歴の自己紹介 一度目 初月 鶏肉と野菜の鍋をたらふく食べてよし（ただし一食） 2〜6月 一日一食 ソフト豆腐（3パックで売ってるようなやつ）、ごはんおちょこ程度、ワカメにもずく酢をぶっかけ。 5cmくらいのさんまの甘辛煮みたいの一切れ。 この間、運動は30分くらいの犬の散歩のみ。 これで123kg〜61kgに減量（なんとなく半分を目標にやった） その後、ランニングなどやって数年間体重を維持したが、 スポーツ中毒になり、毎日ジョギング10km、自転車30分、クライマー30分。 週１、ジョギング20kmを習慣付けたことにより、膝を故障。 またピザデブ化。
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