不健康で過激なダイエ ..
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335:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/07 21:14:06.11 16CI6CVf >>334 牛乳は低脂肪乳か無脂肪乳にしたらカロリー抑えられるよ 336:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/07 23:19:31.02 7Loi9ANd 過激のせいか便秘が酷くなってきた 野菜は毎日食べてる。 ヨーグルトとか牛乳って カロリー結構高くて抵抗あるんだけど 低カロリー(５０カロリー前後)で 少しでも腹のたしになる便秘にきくものないかな？ 腹筋とストレッチは多少やってる 337:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/07 23:41:51.10 pq+fOJmb 5/1から朝無し、昼自由、18時以降食べない、1日1000kcal未満な過激って程でもない食事制限を始めて94㎏→89㎏ まあ巨デブなのでそれくらい当然減るし別に見た目は変わらないｗ 空腹に慣れてきたから明日から1日500kcal未満、来週から絶食にする予定 頭痛と浮腫みが辛い 338:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/08 00:18:21.75 a3seaOQX >>336 そろそろシーズン外れちゃうけどイチゴいいんじゃね カロリー低めだし繊維とビタミンCがしっかり摂れる
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