不健康で過激なダイエット－72【王道お断り】

不健康で過激なダイエ ..

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 16:44:54.87 BtpIcJuS
ここ１ヶ月
朝なし昼なし夜の仕事前にサラダ＋春雨スープ
仕事中ばったばた走り回って重いもの運んで汗かいてるのに-３ｋｇ
呆然としたよ。たった３kgかよ！
寝てる時寝ぼけて何か食べているのだろうか

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 19:57:23.85 liOfV5/l
きっと筋肉が増えたせいで脂肪が減った分との差があまりないじゃない？
サイズも変わってないの？変わってないなら疲れでむくみがすごいとかかな、マッサージしてみたらどうだろう

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 20:59:28.66 gcQJcCSl
>>320は倒れる前に
絶食・飢餓モード
で検索オススメ

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 22:13:41.33 BtpIcJuS
>>321
腹は若干引き締まった気が・・たしかにむくみは酷い！手足顔パンパン

>>322
ググりました。飢餓モード怖
でも元の食事に戻すのはすごい抵抗が・・一気に太りそう
最近食事が怖くてかなわない

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 22:34:49.02 Na9UCHbe
さあいよいよゴールデンウィークが明けるぜ
私の人生の夜明けだああああ!!

あしたから過激スタート!!

基本ヨーグルトとトマト
おにぎり１つまで500kcal以下でとりあえず様子みます。

ちょいちょい外食の予定あるけど…
ペース崩さないようにがんばります。

今153cmの54kg(´･_･｀)

2ヶ月で-10kg目標ですがんばります。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 23:15:53.33 FOGbsI4/
食べ過ぎてしまった
後悔

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 00:46:07.41 tsyzo1RM
あかん、食べ過ぎた
最近こんなことばっかや…
気持ち悪くなるまで食べて
後悔して、朝昼我慢するけど
夜、ちょっとだけっつって食べ始めるて
いつのまにか冷蔵庫のなかあさったり
お菓子食うたり…自分でも悪循環ってわかってても
クセになってしまった。

過食症？

ほんと自分が憎い

みなさんのこと尊敬します。
自分もとりあえず普通の食生活に戻すことから始めますわ。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 00:48:03.76 Ak0aTYKz
断食中にどうしてもお腹がすく時、どうやって我慢しているの？

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 01:47:47.70 tsyzo1RM
>>327
私はガム噛むとわりと食欲落ち着きます

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 08:44:42.12 Um3ZW3AY
空腹≠食事と意識を変える

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 10:39:42.98 GHXxxW65
ゼロカロリーゼリーとかどうですか？

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 11:53:34.82 B/XQicXB
夜こんにゃくそうめんにしたら痩せてきた

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 17:29:40.96 xs8NJk0+
濃いめのコーヒーが落ち着く

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 18:09:01.39 7VEvx0QR
>>327
砂糖なしのヨーグルトを50ｇ位食べると落ち着くよ。
タンパク質とカルシウムをとると、
飢餓感は落ち着く物なんだって。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 21:06:38.49 tsyzo1RM
朝ごはんなし
お昼おにぎり(158kcal)
夜トマト1つ(40kcal)無糖ヨーグルト(40kcal)
ホットミルク(150kcal)

だいたい400kcalか
牛乳ってカロリー高いですよね。
食べ物じゃないからっつって飲み過ぎると危険すな

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 21:14:06.11 16CI6CVf
>>334
牛乳は低脂肪乳か無脂肪乳にしたらカロリー抑えられるよ

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 23:19:31.02 7Loi9ANd
過激のせいか便秘が酷くなってきた
野菜は毎日食べてる。

ヨーグルトとか牛乳って
カロリー結構高くて抵抗あるんだけど
低カロリー(５０カロリー前後)で
少しでも腹のたしになる便秘にきくものないかな？

腹筋とストレッチは多少やってる

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 23:41:51.10 pq+fOJmb
5/1から朝無し、昼自由、18時以降食べない、1日1000kcal未満な過激って程でもない食事制限を始めて94㎏→89㎏
まあ巨デブなのでそれくらい当然減るし別に見た目は変わらないｗ
空腹に慣れてきたから明日から1日500kcal未満、来週から絶食にする予定
頭痛と浮腫みが辛い

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 00:18:21.75 a3seaOQX
>>336
そろそろシーズン外れちゃうけどイチゴいいんじゃね
カロリー低めだし繊維とビタミンCがしっかり摂れる

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 00:26:06.14 rlmMc51S
>>336
水が足りないんだと思うが

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 01:05:56.08 hKtcVUi5
>>336
うちっちカスピ海ヨーグルト作っとー
335さんの言うとおり低脂肪乳とかで作ればカロリー抑えられるし
私の経験やと食べ始めは腹下すくらいお腹一掃してくれたよ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 02:23:18.71 wUrz084L
あー腹減った

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 04:02:42.89 dp5de56V
24時間無食
その後まぐろ刺身・レタス・0calのゼリーとコーラ

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 07:05:06.81 2RniGLhr
遅ﾚｽですが336です
>>338
イチゴ嫌いじゃないので試してみます！
ありがとう

>>339
多分たりてるはず…
朝水一杯、仕事中にヘルシアコーヒー&緑茶
お茶500ペット１本
夜水二杯…まだ足りないのかな？

>>340
昔流行りましたねー！！
下す覚悟で試してみます
ありがとう

お三方のアドレス試してまた報告きます

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 07:47:26.28 rlmMc51S
レコダイ38日め3.8kg減った
しかしこんなペースじゃ続かないので過激採用

朝…水分とサプリ
昼…おかずonly弁当orしらたきビーフン
夜…おからヨーグルトorダイエットプロテイン

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 11:24:11.37 Rk+D/LpM
過激やってる時ってサプリメント飲んだ方が良い？
とりあえずDHCのマルチビタミンとマルチミネラル飲もうと思ってる

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 20:17:08.18 vxXHY0IU
>>345
栄養と身体気にするなら飲んだ方がいいと思う
私はどーでもいいって考えだから
空腹おさえるサプリと脂肪燃やすサプリとお通じのサプリ飲んでるけど

過激だと栄養かたよるからサプリで補給した方がいいかもね！

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 23:42:10.91 7eKkgtJk
前者2つのサプリの詳細をできれば教えてくれませんかのう

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 00:07:31.37 03CLtJjd
過激２日目
朝、ヨーグルト100g(70kcal)キウイ2/3くらい(30kcal)バナナ1切れ(10kcal)
昼、塩にぎり(130kcal)
夜、トマト1つ(40kcal)きゅうり1/2(15kcal)ヨーグルト100g(70kcal)

365kcalすね

おとといまでお腹張り裂けるくらい食いまくってたから
今日の朝は体重の変化なし(´･_･｀)ぬーん

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 00:12:23.98 03CLtJjd
バイト先の先輩が帰りに食べなってチロルチョコくれたけど
我慢してやったぜ！家族にくれてやったぜ！ごめんね先輩！
この調子でがんばるよ！ショートパンツかっこよく穿けるようになりたいよ！

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 01:08:06.77 GpotOUqk
ここ見てたら励みになるよー
ＧＷ好きなものたべてちょっとリバウンドしたから今日からまた過激中。
とりあえず今日は固形物０で一日過ごせたぜ
どうしても何か食べたくなったらしょうがいりスープでだいぶごまかせる。
明日も頑張る！

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 04:35:50.11 Q9ihJhv/
今のゼロカロリー表記のゼリー普通にうまいね

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 07:22:14.70 L7LbyIIT
>>347
空腹おさえるサプリは「飲んでマンプク」ってやつで
これは個人差あるみたい。私はかなりききます

脂肪燃やすサプリは定番のフォースコリーとわかんせんです

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 10:54:40.20 aTumPF6H
とりあえず40切るまでトマトしか口にしない

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 12:06:52.02 iTjMdCc/
>>353
同じような方法だけど、トマト高いから自分はトマトジュースだわ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 12:25:52.60 MYnOdzKt
過激スレで言うのも何だが生よりトマトジュースの方が
栄養価高いんじゃなかったっけ？

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 13:23:10.01 eGl4lY+4
ところてんとか糸こんにゃく詰め込んで腹がパンパンになっても、空腹感は収まらない
空腹感にはカフェイン・葛根湯（麻黄）・咳止め薬（エフェドリン）が良く効くよ

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 14:29:01.57 F3dRF4tu
空腹感にカフェイン効くのかよ・・・1日コーヒー10杯位飲むけどぜんぜんだわ

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 20:27:56.27 Q9ihJhv/
ママンが作った料理食べないんて出来ない
とりあえず一口食べて朝食べるようにしてる

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 23:21:03.85 03CLtJjd
わかる！
でも今は我慢してる！
１口だけって決めてもおいしくてついたくさん食べてしまうから
しばらくはほんとに私の分は用意しないでって言ってある！

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 23:26:49.15 BCPCOK/b
わかるなあ
自分の場合はさらに進んで、兄妹が残したものが「もったいないからあんた食べてよ」って回ってくる

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 23:35:39.19 03CLtJjd
３日目
朝きゅうり1/2(15kcal)ヨーグルト100g(70kcal)
メロン1/4(40kcal)卵焼き1切れ(45kcal)
昼塩にぎり(150kcal)
夜トマト2個(80kcal)サラダ(200kcal)

600kcalだー
500越したわー

朝の体重は
開始から-0.8kg

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 23:36:57.34 azvEUCIg
朝ごはん食べると昼が待ち遠しく夜は100発100中ドカる
夜ドカると夜中胃もたれで眠れず寝過ごす
が朝には胃もたれ治ってる
治るとことさら空腹を感じて朝からドカる
あわててタクシー乗るけどギリギリで遅刻して信用ゼロ
腹調子外れ下痢なのに便秘、みたいな状態

朝はぬるいお茶（何茶でもいい、ぬるまっていたら水もＯＫ）
間食としてコーヒー可（無脂肪ミルクＯＫ）
昼は手弁当（手作りならどんなに詰めても500～600kcal程度）
間食としてコーヒー可（無脂肪ミルクＯＫ）
夜はおかずとあたたかいお茶、もしくは野菜とたんぱく質が摂れるスープ、無理ならインスタントも可、とにかくあたたかい汁物

がいちばん調子いい
わかってるのに

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 23:55:47.78 03CLtJjd
食べすぎは悪循環ってわかってるのに
手が出てしまう
食べてる自分自体が嫌でストレス溜まる
また食べるお腹一杯なのに食べる
食べてる意味がわからないけど食べる

こんなことがしょっちゅうだった

過激はじめて3日目だけど
いつまた暴食するかわからない

それが怖い

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 00:45:50.96 JC/rjXbQ
いままでの過激遍歴の自己紹介

一度目
初月
鶏肉と野菜の鍋をたらふく食べてよし（ただし一食）
2～6月
一日一食　
ソフト豆腐（3パックで売ってるようなやつ）、ごはんおちょこ程度、ワカメにもずく酢をぶっかけ。
5cmくらいのさんまの甘辛煮みたいの一切れ。
この間、運動は30分くらいの犬の散歩のみ。

これで123kg～61kgに減量（なんとなく半分を目標にやった）

その後、ランニングなどやって数年間体重を維持したが、
スポーツ中毒になり、毎日ジョギング10km、自転車30分、クライマー30分。
週１、ジョギング20kmを習慣付けたことにより、膝を故障。
またピザデブ化。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 00:46:39.83 JC/rjXbQ
二回目
初月　
白だしできのこ、わかめなどのノンカロリー具材をゆでてかぶのみ。
アメを自由に食べてよし。

2月
アメ５粒までに減らし、ノンカロリージュースに切り替え。

3～5月
アメ１～２粒。ノンカロリージュース。
この間、運動は散歩20～30分

これで110kg～67kgに減量。
しかし通風ぽい足の痛みに耐え切れなくなって、食事制限をあえなく断念。
（これは通風でもなく、減量前からのもの）
病院にいくものの原因不明。
そうこうしているうちにまたピザデブ化ｗ

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 00:50:54.40 JC/rjXbQ
そして現在

2月後半から、ササミ３×３、
たまにニンジンの酢漬け（さきいかを入れて味付け）で生活。
98kgからいま83kg。

ちょっといままでの過激をやめて、筋肉を増やす方向でチャレンジ中。
この間の運動は、
１セット目
クロストレーナー20分（散歩より負荷高い）
筋トレ１時間、
２セット目
ウォーキング10分、バイク10分
筋トレ30分

摂取カロリー600キロカロリー程度？で、運動300～400キロカロリー程度？
これで夏に向けてがんばる。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 01:04:08.69 JC/rjXbQ
現状で分かってきたこと。

断食に近いダイエットは週に2kgずつぐらい減るが、
ちょい食べ筋トレ方では週1kgがなんとか減るくらい。
ただ身体のサイズでいえば、
大雑把にいうと断食75kgの体型と
筋トレ83kgの体型が同じくらいになってる感じ。
一長一短が見えてきた。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 07:56:39.01 5qbF/oI0
>>363
スレちになるけど、サノレックス飲みなよ。
食欲抑制されて嘘みたいに食べたくなくなる。

３ヶ月しかのめないけど、そんだけあればかなり減らせる。

ただし、その後は鉄の意志で維持しないといけないけど

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 12:37:27.47 +A03U940
最近少し痩せたからか初心を忘れ気味なので改めて理論武装しておきたい

A デブだと心臓肝臓に負担がかかってこのままだと死ぬ
　1 基礎代謝＋運動量以上に食べたから太ったのだ。他の理由など存在しない。
　2 脂肪を大量に蓄積しているので必須栄養素をサプリ等で補給すれば絶食しても死なない。
　3 ゆえに空腹感を感じても食事の必要は全くない。ないったらない。

B ジム代やサプリ等多少の出費が必要だがトータルでは金が浮く
　1 これまでに貯金したカロリーで暮らすのだから食事不要　←食費ゼロ
　2 痩せれば前着てた服が着れる　←　衣服代ゼロ
3 医者に止められた等健康上の理由を持ちだして飲み会他を遠慮　←交際費激減

まとめ
どうせ死ぬならデブで死ぬより拒食症で死ぬ方を俺は選ぶ！

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 12:38:24.37 ou+CH4AZ
>>364もれなく100ｋｇ付近までリパっているのが素晴らしいｗ

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 12:44:15.29 h0VRyQ7Z
>>369
まるっきりの断食より、
ヨーグルトや牛乳を摂取しながらの方が、
体脂肪が良く減るよ。

タンパク質とカルシウムを摂取すると、
脳が飢餓感を感じにくいから、
断食より痩せやすいんだって。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 13:54:55.70 SrHTEw3c
>>371
飢餓感だけならぶっちゃけ人によるが水や茶でも十分よ。
大ざっぱに分類するならば、甘味の接触、胃袋の充電、咀嚼による刺激、脳内イメージ、
これのどれかが満足すると緩和されるし、大きく不足すると不足欲求に繋がると(複数なら尚大きくそれぞれ作用)。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 15:09:07.17 JC/rjXbQ
>>369
自分もその考えに基づいてる。
現状維持で太り続けていても不健康なんだから、痩せるのに不健康なことやっても同じこと。
ただ不健康の先にあるものが後者は違うということだね。

人間、ふとっていれば1日飴玉ひとつあれば生きていける。
ただし、湿疹がでたり、風呂に浸かったら倒れる可能性があるのでシャワーのみ。
湿疹は痩せて数ヶ月もすれば色も取れてきれいな肌に戻ります。

>>370
太るのと痩せるのは得意なんだけど、維持するのが不得意なんだｗ
うちには100kg付近の服と70kg付近の服しかない。

自分的空腹にならないコツ
自分は大体4日間なにも食べなければ、その後は何ヶ月しても脳は空腹感を感じなくなる。
（おなかがすいているという感じは、おなかの部分的にはたまに感じることはある）
その後は一定のものしか口にしないことかな。
この三種類を食べることにしたら、ずっとそれのみを食べること。
これで食べるということへの関心が薄くなる。
たぶん味覚に変動を与えるのも、ダイエット的にはよくないと思う。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 20:34:27.68 jemYzEJE
>>354ｰ355OK!トマトジュース買って来た
飲んでるだけじゃ物足りないからたまに寒天にして食べる。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 00:46:36.32 j6x9U1M+
４日目！
朝サラダ（200kcal）卵焼き（45kcal）トマトジュース（40kcal）
昼昆布おにぎり（160kcal）春雨サラダ（70kcal）
夜外食（多く見積もって700kcalくらいかな）トマト（40kcal）

1255kcal...きゃー

朝の体重は開始から－1.4kg

外食は野菜中心だったからか
帰ってからも食欲は落ちついているし
台所に並んでいる惣菜も我慢できた。
ただ量けっこうあったから、明日はなるべくおさえます。がんばる。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 01:22:43.78 rYso+oZR
>>375
その調子で頑張ればおｋ！

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 01:27:43.48 rYso+oZR
>>364
期間はどのくらいで痩せたんですか？

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 09:20:49.84 puI0U0CF
>>377
普通に読んだら半年じゃね？

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 18:24:40.66 fonvcFFj
風邪引いて喉痛くて食欲無くなって食べなくなったら1．5kg減ったわ
咳しまくりで腹筋も鍛えられて不健康で過激

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 22:10:49.66 WApWQX9L
内臓が空っぽになっただけだろ？なんか食えば元通り

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 00:06:27.55 XXCtulYx
５日目～っ

朝　胡麻豆腐（６０）ヨーグルト（７０）メロン（４０）卵焼き（４５）
　　お芋の揚げ物（８０）エビチリ（４５）
昼　きゃべつ（３０）キウイ（１２０）おにぎり（１６０）
　　エビチリ（４５）お芋の揚げ物（８０）
夜　トマト（４０）キュウリ（２０）

トータル８３５kcalだわわあわわわ
あかん初日以降５００切った日がねえ！

違うの今日たくさん食べてしまったのは
母がこれ余っちゃったから持ってきなさい食べなさいって
お芋の揚げ物すすめてきたんだもん揚げ物はあかんってわかってますよそりゃあ！

明日はがんばる。
って昨日も思ったんだけどね。
いやでもがんばります。

体重は昨日と変わらず開始から－1.4kg

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 00:10:24.25 RAJMhpzb
タバコ吸いながらウォーキングすると痩せるよ！

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 00:10:31.89 XXCtulYx
でもバイト先の先輩に痩せた？って言われて
めっちゃやる気出たの今日。
－1.4しかかわんないから絶対先輩の気のせいだけどwww

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 01:19:33.10 5lWZglMw
うぜ　最低3か月続けろ

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 01:24:46.19 XXCtulYx
3ヶ月すかー
ですよねー(￣▽￣)

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 06:22:08.64 9NUvtZTg
>>381
　　　　　　r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／　　　　　 >::::::::::ヽ
.　　　　〃　　ヽﾙ1'´　　　　　 ∠:::::::::::::::::i
　　　　 i′　　___,　-　,. = -一　￣ｌ:::::::::::::::ｌ
.　　　　　 ! , -＝=､´r'　　　　　　　　 l::::::/,ﾆ.ヽ
　　　　　　ｌ　　　　　　　　_,, -‐''二ゝ　ｌ::::l fﾞヽ |、ここはお前の日記帳じゃねえんだ
　　　　　ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_　　 !:::l ） } ト
　　　　　　ヾ¨'７"ry､｀　ｰﾞ='ニ,,,｀　　 }::ヽ(ノ　チラシの裏にでも書いてろ
:ｰゝヽ､　　 !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、　　　　　　　,i:::::::ﾐ　　
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、　r'_{　　 __)｀ニゝ、　 ,,iﾘ:::::::ﾐ　　　
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ　, 　な！
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
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387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 11:08:34.11 HMX9wMZd
>>319
5/6～5/11
誘惑に勝てず
あまり体重減らせなかったorz
60.8→58.9 -1.9kg
余分に食べてしまった物
モス菜摘テリヤキチキン
ミスドチョコファッション
仕事終わり(深夜)のラーメン
誘われても断れる自分になりたいorz

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 22:38:58.13 5lWZglMw
>>387
最初の勢いがすごかったからね
今後も報告よろしく　

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 23:10:51.96 A9slbj93
>>377
だいたい半年ですね。

>>379
絶食後に過食すれば9kg増えるよｗ
それだけ体内には食物と水分が蓄積されてる。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 02:00:47.69 TKPPcC2T
珈琲の甘味で頭を騙す

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 02:12:28.77 itYsoU1m
一ヶ月で9キロ痩せたけど停滞期キタわ
全然痩せなくなった

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 03:15:36.73 AXein+w6
>>389
半年で60㎏の減量成功なんて素晴らしいですね
ちなみに何歳の時ですか？
自分は40歳で代謝が悪く、過激してもなかなか減らないもので

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 10:50:42.89 lKRZ9Pey
>>391
身長体重はいくつ位ですか？
一か月で9㎏も痩せられるなんて、
憧れます。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 12:13:25.63 yfleWcC0
よーし俺も一ヶ月で9kg痩せる
今日から一週間断食だ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 12:16:57.23 lKRZ9Pey
>>394
頑張れ～！

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 17:49:56.67 70Olqr5A
1ヶ月で8キロ痩せた
食べながらだから楽だ
まだいけそう

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 17:55:04.29 Bekmvywq
>>396
どんな方法なの？

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 17:58:15.19 4tUmcWWA
167/47.5
ストレスとうつ病で半年で太ってしまったけど必ず40キロに戻す
できるだけ早く
だから過激します
果物ヨーグルトミルクティのみで
早く気持ちよく踊れるようになりたい

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 19:28:10.49 hGw6E9w0
>>392
30歳くらいかな？
二回目が40くらいのときかな。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 08:57:11.87 SS9OwvgZ
160cm　78kg
久しぶりに体重計乗ってびびった。
今日からまずは三ヶ月目途に頑張ります。
三ヶ月で20kgマイナスしたい

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 09:18:33.57 T1+2FQPK
>>399
ありがとー！参考になります！

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 14:33:34.70 fvicaJGo
>>401
どういたしまして。

ちょいステマっぽい雑談
モンスターアブソリュートリーゼロ（ノンカロリーのモンエナ）というものがでてるそうなので、買いに行ったけど
ダイエットで疲れ気味の人にお勧め。
プラシーボ効果かもしれないけど、脳がみなぎってくるｗ
200円くらいとちょいお高いけど、日本のメーカーもこれに続いて欲しいところ。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 18:21:20.69 KuEjjiyf
>>397
MDクリニックダイエットで痩せた
普通にダイエットしてたら全然痩せなかったから

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 18:28:15.67 bhirayO4
健康の話はスレチですが、命にかかわることもあるようなので、一応。

「ホスピタルダイエット」などと称されるタイ製の向精神薬等を含有する無承認無許可医薬品による健康被害事例について｜厚生労働省
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 20:40:25.83 7iQCp30p
トマトジュースだけで10日間過ごしたら４ｋｇ痩せた。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 21:09:44.89 nTXofWeX
一日一食
2.5キロ四日間でやせた
低血糖に午後五時からなるが仕事中

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 23:03:26.49 fvicaJGo
薬といえば、ゼナドリンを5年？10年？かなり前に買って飲んだことあるけど、
あまりにやばすぎて1錠飲んだだけでやめた経験があった。
飲んだら心臓がバクバクしだして、ほぼ断食状態を数ヶ月やったりしても気にしない自分でも、
あれは生命の危機を感じました・・・

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 00:51:00.77 d4IIx89c
>>405
１日でどれくらい消費したの？

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 01:07:41.72 tzVfNoCi
飯抜いたりして昔の体重には近づいたけどなんか違う
加齢もあるだろうけど締まってない気がするのは運動してないからでしょうか？

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 01:48:59.88 7WaT+Y+d
はい

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 09:04:16.56 d4IIx89c
痩せたことによる余った皮を引き締めようと思ったら、運動するしかないわな

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 12:36:55.78 5XlDbBVF
>>403
副作用やばいんじゃないの？

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 15:12:25.04 nsCRZ7DN
1日1000kcalでジムで筋トレ1.5時間（ゴリゴリやる）と有酸素1時間。
終わる頃には心臓ばくばく、ふらふらして歩けなくなるんだけど、
皆カロリー500kcalとかでどうやって生きてるの？
ふらふら回避にお奨めのサプリとかあったら教えて下さい。
とりあえず今日BCAA注文しました。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 15:13:23.27 1GhYJWCj
>>413
過激だな。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 16:10:41.17 3dE4r6Kf
○B.T.S.J.　　５年目となるTOUR ２００4年mixi開始　
★「mixi マッチポンプ作戦」開始
コナミ工作員が会員のフリをしてmixi 登録レスミルズ流行してるかのようにステマ開始。

■第１次大規模戦争（mixi)一掃作戦の開始
mixi 工作員が会員をあおる、mixiで仲良くなった会員が現実の世界、スタジオ、ストレッチエリアで幅を利かせ始める。
コナミ工作員mixiプロフィールから個人情報（誕生日）などで会員を割り出す。これらの会員を２ちゃんねるで誹謗中傷する。会員mixi焼野原となった。

■第２次大規模戦争（ブログ)一掃作戦の開始
コナミ会員がブログを作るようになった。第１次大規模戦争はMIXI 内でマイミクになりそのやり取りから簡単に会員を割り出して２ちゃんねるで攻撃できた。
コナミは自らアメーバーブログなどを作り「おとり作戦」にでた。ブログを作る人間はコナミの「おとりブログ」も訪問するだろうと。
こうして誕生日などの個人情報からブログを作成している人間を特定、2ちゃんねるで攻撃した。
、見えない敵と戦っている」と揶揄（やゆ）され。?疑心暗鬼が重なり、ブログが止まる。
第２大規模戦争（ブログ)一掃作戦　会員ブログ焼野原になる。

■小規模テロ攻撃（facebook )時代の幕開け
facebook の時代になり、コナミ他スポクラ会社はメールアドレスを収集するようになる。
○○@yahoo.co.jp の○○部分を収集、会員のブログfacebookをチェックするようになる。WEB入会（１０００円プレゼント）、法人会員「マンスリーe!メール」、
スマートフォン「クーポン発行システム」　オンラインショップの暗証番号コナミスポーツクラブ　メンバーサービス生年月日入力etc

★自分の○○部分をググってコナミからの攻撃に備えよう。コナミ専用の○○部分を作成しよう
facebookのアプリで友達の友達まで「足あと機能」のようなものも出現、自分では知らない間に工作員にチェックされる。

■検証
「メガロス吉祥寺」　「メガロス田端」を「画像」でググってみようブログの写真が現れる。
一方コナミ各店をググると２５万人とかいう会員数を豪語しても誰もブログを作ってない。これがコナミの2ちゃんねる工作の大規模戦争（ブログ)一掃作戦の終焉結果、焼野原状態である。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 16:11:33.94 nsCRZ7DN
>>414
過激ですかね？
他の皆さん、絶食に近いカロリー摂取で運動してるので
皆さんの方が過激だと思います。
ただいま４日目ですが、体重は変化がないのに頭はフラフラです。
ちなみに筋トレは３０ｋｇのバーベルかついでスクワットとかベンチ３０ｋｇとか結構本気です。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 16:14:55.70 1GhYJWCj
>>416
単なるこのスレでのほめ言葉だ。
思っていることはここに書くとスレチなので。
まー何やるのも自由だけどさ。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 16:44:43.37 1oRR1D0/
>>416
自分は摂取カロリー　600kcalくらいで

１セット目
クロストレーナー25分（散歩より負荷高い）
筋トレ１時間（20種類くらい２セット)

２セット目
ウォーキング15分、バイク10分
筋トレ30分（10種類くらい２セット）

ベンチは先月10kgから初めてやっと40kgあげてるとこ。
ダンベルカールは2月後半8kgから初めていま18kgまでなんとか。

2月後半から続けて付加は増やしてるけど、体重は週1kgペースでしか減らないね。
フラフラするのは仕様でどうにもならない気がする。
この前血液検査したけど、フラフラしようが血液的には全く問題なし。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 16:48:24.06 GrILF2Kb
現在95Kで人性最高体重です
２ヶ月で20K減量しますので報告します。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 17:10:17.44 /BPAoKys
テスト

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 17:12:35.34 /BPAoKys
過激する度に髪の毛の抜毛が増えていくんだが、
みんなどうしてる？
禿げてもいいから痩せたいの？

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 17:32:34.76 1GhYJWCj
>>421
頭髪は低栄養状態では「不要なもの」として切り捨てられちゃうこともあるからねぇ。
頭髪は見捨てて、代わりに体温維持のために体毛増やしたりとか。

そうなったらもう禿げてもいいから過激を貫くか、頭髪温存のためにマイルドにするか、だろうね。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 17:53:04.40 LJPMX1GX
過激最中じゃなくて、抜け出すのは3～6か月後。
だから秋ごろ禿げるで。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 18:22:46.93 CGLHWHNA
断食して２日目、本当にきついので、コカコーラ０と、ガム
を食ってる。毎日１時間のジョギング、
体重変化なし。
こんなにきついのに、体重変化なしって、死にたい。
アドバイスくれ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 18:24:27.28 1GhYJWCj
>>424
向いてないんだろうね。
きついなら別のやり方にすれば？

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 18:36:30.99 7LPl8LFV
>>421
過激で減りが遅くなってきたら運動をプラスしたほうがいいよ
その時から少しずつ食べる量を増やしていき、自分のいいバランスを見つけるんだよ
食べ物を食べ始めると抜け毛が少なくなってくるから、自然派シャンプーみたいなので労ったほうがいいかも

私も一時期過激やってた頃は、ロングだったってのもあったけど、一回シャンプーしただけで排水溝が詰まって、
トリートメントでも同量抜けたらどうしよう…とシャンプーだけしていた時期があったわ
王道に切り替えてからは、わさわさ生えてきた
運悪く生えてこない人もいておかしくない事態だとおもう

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 18:37:32.27 xfWLNmNh
4ヶ月で25kg落としたけど脱毛は一切無しだったな
ネット豆知識なんて信じないで頑張れ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 18:38:10.81 qusNmECn
>>404
どの情報を信じるかは自己責任で考えてる
URLﾘﾝｸ(ranking-more.net)

>>412
飲み方や量守ってるから副作用無いよ
むしろ楽に痩せるから無いと困る

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 18:44:06.11 1GhYJWCj
>>428
まあ、わかった上での選択については他人様がとやかく言う筋合いじゃないですよね。
でも、知らない人はきちんと目を通しておくべきだと思う。
無知と自己責任とは別問題だからね。

あと、ふらついたりする人は、屋外とか自宅外とかで運動したりしないようにしてほしい。
このスレだから「過激をやる自由」は尊重するけど、他人に迷惑をかける自由は尊重したくない。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 19:17:57.11 XzIivOyO
>>421
ビオチンっていうサプリメントおすすめ
2週間くらいで髪の毛がしっかりするし、
爪や肌にも良い

人によっては美白効果もある

過激すると栄養足りないから
ビタミン剤とビオチンおすすめ
あとは青汁とか

431:421
13/05/15 20:59:19.17 /BPAoKys
みんな、ありがとう！
過激は難しいな

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 21:06:16.16 1oRR1D0/
>>421
自分は逆だなぁ。
食べる時は油とか気にせず食べるから、シャンプー後の脱毛が激しいし、頭皮にきびができるんだけど
食事制限しだすと脱毛しなくなるし、頭皮にきびがほとんどなくなってくる。
頭髪面ではすごく食事制限の効果がでてきてるとはっきりわかる、ピザデブなだけにｗ

>>424
断食最初の方は運動控えた方がいいよ。
数日すれば空腹感がでなくなるから。
精神力にも限界があるから、運動に使いすぎちゃダメだ。
最初は食事制限のほうに精神力使わないとね。
運動に使っている精神力を食事制限というテーマに対しても同量に使っているか、自問自答してみよう。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 21:15:22.45 m1yc1VHJ
>>292です
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始から間もなく１ヶ月たつので久々に報告を
現在の体重48.6キロ、8.4キロ減です！
そろそろ減らなくなってきたorz
今週の日～火の３日間朝のみでやっと40キロ台

便秘が酷いので色々試したけど全部ダメorz
今日から朝ご飯にﾖｰｸﾞﾙﾄ、寝る前にセンナ茶を試してみました

後は40キロ台キープと下っ腹の引き締めのため
昇降と腹筋で引き締めれたらと思ってます。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 21:44:02.63 1oRR1D0/
>>433
おめでとう。
便秘は食べないからどうしようもないね。
食べないと腸が刺激されないし、ものが入らないとでないし。

ダイエットの時はまずでないから、自分は割り切ってもう土曜日になったらコーラックを最低2錠のむことにしてる。
3錠飲んだら確実にでるけど、日曜には出かけられない状態にもなりかねないので。
ただしこの方法は痩せた後、腸内細菌もコーラックでいなくなってしまってるみたいで
食べても便秘に悩むことになり、新たに腸内細菌を育成しないと便秘が続いちゃう。

豆知識（経験談）
食事制限時に便秘解消やノンカロリーだからといってきのこなどの食物繊維とるのは厳禁です。
最悪「摘便」(←ググッテw)しないといけなくなります。
この摘便は自分でやりましたが、2時間ほど汗びっしょりかいて本当に地獄の苦しみでした。
食物繊維で紙粘土以上の硬さのものになってます。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 21:48:43.63 1oRR1D0/
あ、固まったらいくら浣腸なんかしてもでませんのでご注意を。
いちじく、こーらっくの座薬なども試しましたが、無理でしたｗ

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 21:55:08.72 c2BXrDUL
便秘おそるべし！

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 22:44:10.03 7LPl8LFV
ニュー速のアンジェリーナ・ジョリー乳腺摘出スレで見たんだけれど、便秘だと乳癌の率が４倍に跳ね上がるらしい
便として排出される毒な物質がまた血液に入ってしまうからだそうだ
本当かどうかしらないけれど、便秘は大敵だね
自分はプロテイン飲むと一発でなるわ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 23:49:40.72 3Dwwh7XU
>>434
体内にとどまる時間が長いと便の水分抜けて固くなるんだよね
過激してて出ないのは食べないからだけどたまに出たとき固くてびびったwww

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 02:07:17.85 9x69YTWz
買った春服が入らなくて泣いた…背中の肉ってどうやって落としたらいいんだよ
163/58 40キロ代目指して頑張ります

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 02:45:59.99 wjCUM3Xz
>>427
どんな方法で痩せたんですか？元の体重何キロ？

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 03:50:08.69 q6u8P6Db
過激で痩せた人に質問だけど、見た目も変わる？
自分、過激を始めた所だけど5kg減で見た目、全く変わらず。
このまま10kg減までいきたいのだけど、見た目が変わらない気がするorz

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 04:13:38.40 B4orSiza
食べないと体重だけはそこそこ落ちるけど俺も見た目はあんまり変わらないな

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 08:16:00.84 Z8cpnme+
>>434
ありがとう
食べてないから出ないの仕方ないけど
やっぱり出したいよ…

>>441
私は見た目かなり変わったよ
顔もほっそりしたし二重顎もなくなった
腕、脚、鎖骨付近もすっきり
元々服着ると見えない部分に肉つきやすいからかもだけど…

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 10:58:36.92 b0+c6KWB
食事制限ですぐに見た目に反映するのって初期ボーナスもあると思う
何度かやってると体が学習するから
最終的には見た目でわかるには体重が減ってから２ヶ月くらいかかってたな
その間にイラッと来てリバウンドした事もあるし
結局その時間が無駄だったと考えたら冷静になれた
“己の体で知る”
と言う意味ではこの方法は最も分かりやすいと思うわ

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 13:32:10.00 X5G7BMCI
お腹と顔とデコルテと太ももと腰回りはかなり変わった
-12kgで166cm58kg

ただし、二の腕とふくらはぎと背中があんまり…
あと5kgはやせる

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 13:34:39.93 WMz8IeNR
>>441
自分ではあまり分からないんだよね。
なにしろ徐々に痩せていって、毎日その姿を見ているわけだから。
サイズはかっていったり、窮屈なTシャツ買うと体型が細くなってくるのがわかる。

自分は過激で痩せたときに免許の更新いったら、
本人かどうか免許センターの人が２、３人集まって確認作業された。運転免許証で本人確認できないという・・・
結局、顔のほくろの位置で信じてもらうしかなかった。
今回痩せたら来年またそういう騒動がおきそう・・・・

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 13:39:43.64 MDGDe8JT
>>441
体重によるだろうねえ

100㎏のひとが5㎏減量して95㎏になっても、誰も気がつかないな。
50㎏のひとが5㎏減量して45㎏になったら、すぐにわかる。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 16:01:11.80 H+Mgyqnd
過激で大幅減量すると、痩せたというか、やつれる
女子は法令線と皺対策をしながらじゃないと後悔するよね
お腹の皮は年単位で縮むのを待つしかない

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 18:16:19.64 BEIJ6bOB
>>429 確かにその通りだと思う
自分の体を管理出来てない、情報も理解しないで服用して騒ぎたてる事は
間違ってると思う
MDクリニックが無いと自分は困る

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 21:26:21.22 M3x5R2/Q
献血ダイエット

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/17 08:21:43.04 Joe9y38j
42でいつも停滞する
昨日ゴボウの漬け物とお茶しか口に入れなかったら
やっと41になった

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/17 18:27:59.26 xZxDUlyY
体臭臭くなるから
普段、人前に出るやつは過激しないで欲しい

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 04:45:10.83 OzqRdOt3
徳穂のコーラはキリンとペプシどっちがいい？

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 05:54:14.77 zrZEX9U6
ペプシ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 10:06:53.99 2llm/vje
はーほんとカロリー押さえて体重減っても見た目かわらなさすぎw
夜の軽いウォーキングも大した運動量じゃないしもっともっと過激にいかないとダメみたいだ。
腕や背中がムチムチぶよぶよ

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 23:44:07.67 AqptZUHF
引き締めたいなら有酸素運動じゃなく筋トレしろよ

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 13:11:17.14 6m8GTaUi
せっかく150/42で自己最高まで痩せてたのに･･･過食衝動のせいでリバウンド。
今日からまた過激に行きたい
とりあえず今日は飲み物のみ！

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 13:52:34.09 WAD5rbjz
自分の身体へ
今日も過激に耐えてくれて本当にありがとう。
あと３ヶ月よろしくお願いします。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 08:47:08.41 C4is5G7+
過激始めて早半年。
とうとう停滞期というものが来てしまった。
ここでくじけずに継続して頑張らねば。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 08:50:25.52 uFXGTtYL
過激ダイエットやりすぎて倒れた人とかいないの？

461:364
13/05/21 13:24:59.64 lg+FrLTv
>>460
ない。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 13:29:17.04 D7Ku8YQL
餓死するってよっぽどなんだなあって思う

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 15:12:40.28 gdaQVZSr
>>460
昔MD飲んで毎日白菜スープだけで過ごしてたら
ある日半身浴中に全身痺れだして30分くらい風呂場で起きれなくなったことならあるw

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 17:46:45.40 C4is5G7+
>>460
168㎝40㎏になった時、
クラっとして倒れた時がある。

その後流石にヤバいかなと思って45㎏まで増やしたんだけど、
又今痩せようと過激中。
一回太ると又痩せるのって大変。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 18:16:06.32 /eIq5E0E
>>460 MDダイエットは食事制限したらやばいよね
生きてて良かったね！

MDダイエットはじめて11日目。マイナス4.8キロ減で順調。
しっかり食べてるし今のところ体調良好

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 19:47:14.51 nokUnM5J
>>460
倒れない、5ヶ月やってそろそろ目標体重！
その上痩せたんだなって実感が湧く

平日の１食１食はｻﾝﾄﾞｲｯﾁだけとか、そばだけとかだけど
飲み会の翌日むくみが凄かったり（翌日＋３kgとかｗｗ）
スタ丼食べたくなって並頼んだら2/3しか食べれなかったり（胃袋小さくなった的な）

海やBBQが近くなって焦ってココを見た人
完　全　に　出　遅　れ　m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ!

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 21:07:01.58 6UKMnHG1
目眩はあるけど倒れたことはないな

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 21:18:39.74 /lXcZlvc
過激始めて約1ヶ月、
食事制限＋ウォーキング3～7時間＋筋トレで
ようやく目標の15キロ減
あんなに旺盛だった食欲も今じゃガクンと落ちたし、
ウォーキングで会うおばちゃんにも「痩せたね」って
言われるようになった

でも痩せると欲が出てくるもんだね
もっと体重落としたいって思っちゃう

気になるのは少しニキビができたこと
何かいいサプリや食べ物ないかなあ？
もしくは「これは食べない方がいい」みたいな
先輩方アドバイスお願いします

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 21:42:18.74 2qoHs6qJ
>>468
よければ身長体重教えてください

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 15:17:07.28 gpZzQnsq
165cm72.5kg♀

今日から過激始めて7月末までに15～20kg落とす。
死ぬ気でいくぞ。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 17:31:44.55 EzY9LEP8
最近少し痩せたつもりだったんだ（-15kg）
でもBMI計算したら28だったよLOL
世の中的には俺はキモデブ！
脂肪タップリのキモデブ！

キモデブは食事をしちゃいけないんだ
俺がそう思うんだからそうなんだよ　俺ん中ではな

さあ再スタートだ
本気で、ストイックに、絶食＋運動で過激に行くぜ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 17:39:55.63 QU+xlTbC
>>471
私ホンジャマカの石塚さんみたいな人がタイプなのですが、
ふくよかな男性がタイプな女性って結構多いですよ。
安心感があるというか温かみがあるというか。

ちなみに自分自身はガリガリの部類。
でもまだ痩せたいみたいな。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 17:45:25.93 EzY9LEP8
ちょっと結果がでたからね、いい気になっていたんだ
あと5kgくらい減らせばとりあえず十分だろと思っていた
しかしそれは標準体重に到達してないし、結果を出したことにならない

大体甘い目標で漠然とやってれば結果も出にくくなる
よって今日俺はここに宣言する

俺は10kgを今後1ヶ月で減量する。
毎日この恥ずかしい書き込みを見て今日の気持ちを取り戻す。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 17:52:48.23 dA9WYaHl
>>472
石塚か福山かって聞かれたら、1000人中999人は福山だと思うぞ。
極まれに物好きがいるかもしれない程度で決して多くはないと思うぞ。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 17:53:18.32 EzY9LEP8
ほら、ゆっくりとイメージしろ
腹筋の割れた日焼けブラウンのボディだ…
いま90kgでゆっくりと痩せ出した
85kgまで痩せたら運動量アップ。減量速度は上がる。
83kg、82kg、脂肪は確実に減少しているか？
不要な食欲に意思をみだされてはいないか？

そして80kg
さあ、停滞期の壁が大きく立ちはだかってきた

79kg…78kg…
絶食＋サプリ有酸素運動ダイエット、オレが新しく組んだ
過激ダイエットメソッドはまだまだ減量をやめない。

もっとだ。体はもっと痩せようとしている。
あとはお前次第だ。

信じろ、お前は減量成功できる

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 17:57:06.63 QU+xlTbC
>>473
結果が出ただけでも努力家ですよ、
頑張って下さいね。
>>474
私の周りたまたまかもしれませんが、
石塚さん好きな子多いんですよｗ。
性格良さそうですし。

でも福山雅治は確かにかっこ良いですよね、
もしもあれがデブってもかっこ良さそう。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 21:09:26.46 ng4/yXfx
断食2日目。
仕事帰りにジム行って筋トレ1時間・有酸素1.2時間。
有酸素いつもより踏み込めなくて600kcal消費に1.2時間かかった。
無糖炭酸水買って帰宅。
ジム風呂で血糖値低下に伴う吐き気が来て動けなくなり、笑えない。
＠12日も出来るのかしら。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 21:13:45.12 kW0taOQg
>>477
過激だねえ
過激の先に何があるのか？リバウンドしたら負けだよな

479:364
13/05/22 21:17:53.16 gPqSc2Jb
>>477
風呂はいっちゃダメだと思うけど。
シャワーにしないと、立ち上がるときなにしても血液が下にいって脳に血液がまわらない。

>>478
過激しなかったらリバウンドしないというわけでもないと思うけどｗ
死ぬまでの期間考えればリバウンドしても当たり前（間違ったポジティブ発言？）

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 21:44:37.50 iU11iAIC
リバウンドの原理

ダイエット中
体重を落とす→基礎代謝を落とす（　－300kcal　）
運動有りで体重を落とす→基礎代謝を落とす（　－150kcal　）

ダイエット終了後
運動無し：1日基礎代謝1100kcal
運動有り：1日基礎代謝1500kcal

1日2000kcalを摂取したとして30日後
運動無し：60000-33000＝27000kcal(4kg相当)
運動有り：60000-45000=15000kcal(2kg相当)

ジョギング（１ｈ500kcalとして）換算にすると、有：30時間　無し：50時間

運動なしだと27000kcalの運動量が必要だけど
かたや運動有りだと15000kcalだけで済むわけだな。

この20時間の差を埋められる根性があるならリバウンドはしないと思う。長くなってごめん

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 21:47:51.45 iU11iAIC
運動なしは50時間ではなく54時間で
24時間の差ですね～。

不健康を極めたダイエットは、さらに基礎代謝が低下した状態なので
これでも下駄履かせた計算だと思って下さい

482:364
13/05/22 22:05:40.70 gPqSc2Jb
>体重を落とす→基礎代謝を落とす（　－300kcal　）
>運動有りで体重を落とす→基礎代謝を落とす（　－150kcal　）

この辺が曖昧。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 22:10:30.95 kW0taOQg
後先考えないのが過激の醍醐味ってことだろ？

484:364
13/05/22 22:14:57.90 gPqSc2Jb
効果早いからじゃないかな。
醍醐味というか、痩せる前から痩せた後のこと心配してもしょうがないｗ
宇宙兄弟のＣＭでそんなセリフいってたような。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 23:02:05.59 XCQ0q7Hm
体重減れば代謝へるに決まってんじゃん

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 23:03:04.62 H88EzO+q
>>475
>腹筋の割れた日焼けブラウンのボディだ…
ファッ！？

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 23:29:15.97 kc5zXOmc
基礎代謝落ちるだけならいいけど、秋ごろ髪の毛落ちるで。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 00:05:30.70 lAVGXvmV
>>469
468です
160cm／46kgになりました

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 08:49:31.65 CJIeoAVY
>>478
自分の身体で学べばいいだけだと思うよ。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 10:46:10.25 Z0yFCKZb
サイズ変わらないのに体脂肪と体重は減ってる
内臓脂肪が減ってるって事？

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