不健康で過激なダイエ ..
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260:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/29 22:35:43.70 FNV6xNVM >>259 大丈夫、あなたが正しい 261:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/30 00:51:29.06 mBSQgIoK １日に食べていいもの 乾燥おから…６匙110kcal 無脂肪ヨーグルト…450g210kcal 炭酸水…500ml 野菜、果物、茸、海藻…好きなだけ ナッツ…100kcal分 その他のおかず…1人分 262:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/30 02:09:20.75 PFYLHrPr やはり食事制限が多いですね 166cm 71㎏ 26歳男です 見た目的には腹も出てないしデブって感じではないんですが糖尿とか怖いんで・・・ 学生時代は同じ背丈で56～58㎏だったんですがさすがにそこまで戻すのきついんで5㎏減目指します とりあえず宣言だけで随時報告みたいなのはしません 結果だけ報告します 以上 263:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/30 09:10:12.52 4Fr+fDs4 このスレって宣言の割に結果報告が少ない気がするけどやっぱ途中で挫折しちゃうのかな 264:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/30 11:28:24.26 8gZ4QioL >>233の者ですが 月末なので経過報告を 4/1～4/30 目標52kg 156/68.2→59.6 －8.6 体脂肪38→35(あまりあてにならず) 4/25～ヘルシア緑茶やめて FANCLパーフェクトスリムα追加 運動は一切してないけど パチ屋のホールで働いてるので 多少は動いてます 人生初50kg代突入 明日から5日間好きな物を好きなだけ食う
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