不健康で過激なダイエ ..
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 16:52:14.31 PSZKlnZH
>>16>>17
もちろんスレ読んでますよ。わたしの試した方法は、運動こそしないものの前述した四種類の飲み物以外は一切口にしていなかったので、人によっては初期に腹を下す可能性もあります。
というかどうでもいい部分にむきになって反応して頂かなくて結構なんで、体験談かなんかないんですか？
>>18
その一週間は上記の通りで、その後は基本的にあまり食べないです。空腹でもないのにダラダラ何かつまんだり、満腹まで食べたりというのはなくなりました。
>>20
一年くらいは54㎏前後をキープしていたので、トータルすると一年半くらいです。運動はしていません。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 17:28:13.51 S7Lykf6V
>>23
関係ないならなんで下痢の部分に反応したんだよって話だろ
お前>>3の下痢おっさんだろｗｗｗｗ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 18:29:16.71 5fpQJuZi
──── ― - --
── /⌒ヽ |ヽ∧＿ ─
￣￣ / ,ﾍ ゝ ＿＿＼ やめなよ！！
￣￣ i .i＼ ||´・ω・`| ＞ , ___,, __ ＿ ,, - _―" ’. ' ・, ’/∧＿∧
─ ヽ勿 ヽ,__ j i~"" ＿ ― ＿: i ∴”_ ∵, ） >>24)
＿＿＿＿＿＿ ヽ,, |/ / __,,, -- "" ─ "ー ・, ； ; - 、・ r=-,/⌒ ~ヽ~,
──── ヽﾉ ﾉ,イ ── ― - i ｙ ﾉ' ﾉi j |
──── / /,. ヽ, ─ i,,___ノ /／
＿＿＿＿＿＿ 丿 ﾉ ヽ,__,ﾉ ＿＿＿ ＿ _ _ ,' ゝi
j i ／ y ノ
＿＿＿＿＿ 巛i ＿＿＿ ＿ / ／~／
i < /
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 18:32:25.39 PLH5+Rgf
よう、下痢おっさん>>25
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 08:05:18.81 LHwRwZZN
牛乳だとたとえ下痢でもカロリーあるよ。
オススメはゼロカロリーのゼリー。
お腹もふくれる。甘くて満足できる。
3つ４つもりもり食べると水分吸収しきれないのかピシャーッっと出まくる。
本当にトイレでてすぐまたトイレいってピシャーッ！
この前欠片が便器の中に出てた。
腸洗浄してる感じで気持ちいい。
胃腸壊した訳じゃなく、ゼリー出終わったら止まるからコントロールも楽。
注意点としては、勢いよすぎて便器中うんこまみれになることかな。
後、コンビニで買うと結構高い。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 08:52:28.42 o0cLY4VF
汚物関係者はお帰りください
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 17:23:14.21 nkBYcGUE
食欲制御剤にて食欲を抑え１日500以下で一週間で五キロほど痩せました。食欲制御剤は最初の二三日しかのんでないです。あとは胃袋小さくなるし、あれ食べたいこれ食べたいといった気持ちもなくなりカロリーと栄養バランスのみかんがえて食べるだけです。
運動もとくにしてません。スレチでしたらスルーしてください。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 18:32:30.08 LHwRwZZN
>28
そんな寂しいこと言うなよ。
過激してるならわかるだろうけどうんこ出ねーだろ？
腹が気持ち悪くないか？
もりもりうんこ出すのは快感だぞぉ？
腹の中きれいになって余分な栄養吸収しないだろうしな。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 19:45:18.64 4TnH4Blm
うるせえよ下痢親父
キモいんだよ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 05:18:05.14 z0i7ffNK
さすが過激なだけあって、みんなイライラしてますね
過激はじめて3日目、身体がフラフラダルさは落ち着いてきたので本格的に運動はじめます
とりあえず金曜までやったるで
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 08:30:30.59 9gj4F4zf
太ってるくらいなら死にたい。
過激します。
ご飯食べる予定とかお酒を飲む予定が嫌すぎる。
一日野菜ジュースと豆乳200mlずつとゼロカロリーの飲み物！
8キロ痩せるまで続けよう
156cm
54kg
デブヽ(；ω；)ノ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 08:50:37.83 /ZzpejEZ
>>33
無理だとは思うがガンバレ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 09:37:19.49 9gj4F4zf
>>34
ありがとう(´;Д;`)
ありがとう、がんばるよ、ありがとう！
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 10:08:35.14 bF1dw/Ld
>>35
栄養足りないからサプリとって
炭水化物も少量とらないと気持ち悪くなるよ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 12:28:25.06 bouopYDJ
>>33
本当に過激にできれば1ヶ月くらいで達成できるよ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 12:31:22.96 bouopYDJ
ちなみに1ヶ月前くらいから過激始めたけど、友人の誘いなどは断らずに割と食べたりしてたけど6kg落ちた。
あと7kgくらいは落とす予定。
現在178cm/67kg
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 14:16:03.82 xHF76LRz
働いてると昼ご飯が問題だなあ
塩分多いからカップスープも毎日飲みたくないし
本当はサラダを主食にしたいけどまわりの目が気になる
自意識過剰かもしれないけどさ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 19:29:36.24 9gj4F4zf
サプリは酵素で大丈夫かな？
明日は同伴があるから食べなきゃいけないのがネック。。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 19:45:57.03 Btbi1bum
ど、同伴
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 00:27:49.14 E0uLhDAq
>>40
お前さん飲み物スレにもいただろ
飲み物オンリーも過激だし向こう過疎ってるから別にいいけどさ
まあ頑張ってください
あとサプリはマルチミネラルとビタミンな
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 03:07:58.80 VKTKKWXY
あげとこ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 08:23:03.72 tWe5Tr6M
>>39
わたしは外で食べるフリをしてます｡
実際にはカフェでブラックコーヒーしか飲んでいない｡
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 10:34:21.92 6ozdAKjH
>>44
me too
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 10:52:51.32 GemMI2dr
飯に金がかかるのも馬鹿らしくなってくるのは私だけか
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 19:53:03.14 ndAAlp3G
166cm/140kg→97kg
期間は大体5ヶ月ぐらい。現在も継続中
スープダイエット→チーズダイエット→緑茶のみ→1日500kcal未満(今ここ)
マルチビタミン＆ミネラルと亜鉛のサプリを飲んでます
2ヶ月前ぐらいから、ダンベルと腹筋をしつつプロテインを摂取。
摂取カロリー的に、筋肉が衰えるのは止められそうにないけど
何もしないよりはマシかなと思って継続中。
最終的には60kgぐらいを目標にしてます
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 20:20:08.24 lsmM7a9r
>>44-45
外食に出られてうらやましい！
うちは昼ゆっくりとれないことが多くてみんなデスクで食べてるんだ
今日はカップおじやと温野菜にした
温野菜だと野菜をバリバリ食べる音が出なくていいねｗ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 20:54:41.58 moxCRhcs
>>47
いろんな意味で不健康だは
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 23:09:35.27 V1R4hysZ
停滞期なんてどうでもいいと思えるようになった。
食わなきゃ結局痩せるんだ。
期間は関係なく目標まで食わなきゃいい。
体が慣れた。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 23:55:56.08 mgyFPWLt
age
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 02:00:18.97 OnIeZvJ/
よし！ヘルシーゾーンでせめた！
けどお土産のスイーツおいしいおいしいって笑顔で食べきゃ。。。
増えたから今から２ｋｍ歩こうかな
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 09:02:52.48 HVHlv1FV
>>48
みんなデスクで、おやじとランチで可哀相に見えた
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 13:29:19.25 45lzXV4C
155cmで42.6から一向に減らない
どんなに食べなくても42.6少し食べたらすぐ43～44になる
生理前だからかもしれないけど
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 14:57:28.06 J24YqLsi
>>33
がんがれ。
私もスペック似てるけど７キロ減目指してる
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 02:55:40.61 rHeke71P
一月半で１０キロ減らす。
もう後戻りできない。
くじけそうなときはこの板みて、元気だす。とりあえず順調に20日過ごせたら報告します。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 05:37:14.87 SYjVUf4V
女優のアン・ハサウェイが１日500calで、
３週間で７kg減量したんだって
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 06:40:31.09 EzwvUhPR
王道で45キロ痩せたがだんだん減らなくなってきた…やっぱり過激やるしかないのか
1ヶ月で10キロは減らしたい。自分もやるか
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 08:59:57.65 8OG17wm6
>>57
まぢか？
タンパク質15g脂質5g糖質100gぐらいだな
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 10:31:28.29 BKBb8gB/
>>55
一緒にがんばろう！！
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 11:56:34.75 cR68xJwy
>>57
レミゼ見てアン・ハサウェイが拒食症っぽいと思った。
あの役やるなら痩せてなきゃだけど３週間で７キロは凄い
食欲止まらなくなったらアンの写真見て頑張るw
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 01:42:45.13 d63BSxBE
150/57
2年で10kg太ったのでヤバイと思い、今日から本気出すために書き込む。
朝、無し
昼、300kcal
夜、玄米雑炊
いままで狂ったように食ってたのでとりあえずこれで様子見…。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 07:50:40.54 pfldeNal
そもそもダイエットはストレスとの戦いです。
3日坊主でダイエットをやめる人は
食事制限に耐えられないから。
食事制限のストレスなく ダイエットできたら最高なのに…
そんな方法を私は実践し効果が出ています。
ダイエット方法はとてもシンプルです。
・朝ごはんを果物に変える。
・朝と晩に体重計る。
・運動は１日６分
（２分×朝・昼・晩）
こんなシンプルな習慣ですが
3ヶ月で１２k減・・いい感じです♪
ダイエットは自分に合うかがすべて。
でも試さないと 合うか分かんないですよね
高額なジムやダイエット食品もいらない。
（完全無料）
参考はこちらで。
URLﾘﾝｸ(30dai-diet.com)
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 07:52:28.05 ryD+7FAp
だまれしね
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 08:11:33.24 VsgSGRpQ
背が低いから基礎代謝もめちゃくちゃ低くて、１日平均800kcalくらいの摂取にしてもあんまり減らない。お菓子も喰ってないしジュースも甘い物もずっと我慢してるのにな。
野菜とこんにゃくと少量の豚肉で過ごしてたけど、これからはこんにゃくとヨーグルトと時々リンゴにする。そんで、運動も何とか時間作ってもっと頑張る。
まさかこんなに痩せないなんてなぁ…ショック過ぎて本当死にたいくらいだ。あぁもう本当に嫌だ。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 08:21:52.66 Wl1KzrC6
>>57
20代のときそれやったけどスルスルと体重落ちた
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 08:27:02.71 emHtyzdN
>>65
朝飯モリモリ食って、夕飯抜いてみ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 09:17:30.13 1Rlyszuk
>>65
自分も同じ
背が低いとホント不利だなと思った
１日500くらいにしてるよ。
体重計のって少しでも減ってるとモチベーション上がるから500だと少なくても２日に一回は多少なり下がってる。それをみてまた500生活続けられる
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 10:43:26.27 VsgSGRpQ
>>67
子供が不安がるから夜は少量の豚肉かこんにゃくで立派に見える物を作って(100～250kcal以内)食べてたんだけどやっぱり駄目か…
>>68
とりあえず便秘が治るまで朝昼晩リンゴヨーグルトオンリーでいくわ…
１日500kcalの食事ってどんなレシピか知りたい…
鬱だ…運動もやってんのに全然減らないどころか３日で１キロ増えたわ…もちろん筋肉増なんかじゃない…野菜もこんにゃくも役に立たん…鬱だ…
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 10:56:42.44 emHtyzdN
>>69
>100～250kcal以内食べてたんだけど
いや、それで十分少ないので夕飯抜いてるのと同じです。大丈夫だと思います。
省エネモードに入っちゃってるだけじゃないのかなぁ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 12:38:29.53 1Rlyszuk
>>69
ほとんど野菜納豆豆腐です。
炭水化物とってないです、動くかたにはおすすめしないですが私は働いてないんで動かなくて運動もたまにウォーキングだけです。
ここまでいくと固形物よりスープものが美味しく感じます。
調理も楽ですし
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 14:19:00.33 VsgSGRpQ
>>70
省エネモードって何ヶ月も経ってからなイメージだけど、１ヶ月でもなるのかな？
>>71
スープは１週間で飽きちゃって一口も食べられなくなっちゃいまして…
絶食になっちゃうと息子が心配して情緒不安定気味になるのよ…
家族揃っての夕飯くらいは子供の手前きちんとした食事に見える物をと思ってたけど、100kcal以内に抑えられるきちんとした食事に見えるレシピってないかな…
朝昼はリンゴ＋ヨーグルトで耐えられたけど、ビリーズブートキャンプやったらヤバいｗｗｗｗｗ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 14:38:42.11 g/4LztKE
子供が子供が��っていうなら過激やらないで普通のダイエットすりゃいいのに…
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 14:43:38.65 VsgSGRpQ
>>73
１日1000kcal以内の食事、ショコ、スロトレ、これで痩せなかったから、もう過激気味にいくしかない。小さい子供いるからジョギングやスイミングにも行けん。ショコは効果なかったからビリーズブートキャンプにした。いろいろ事情ってもんがあるだろ。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 14:49:51.76 egQJxhA4
やっぱり人間、ある程度の素養から教養を学ぶことって大事だなって思った
ダイエットなんてすぐ結果に出ないよ
最低限の生命維持機能しか働いてないから
そんな頭のわるい書き込みしか出来ないんだよ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 14:51:41.70 1Rlyszuk
>>72
油なしで野菜炒めや温野菜どうですか？ボリューむあったてもカロリーはかなり少ないはずです。
あとはご飯にこんにゃく混ぜてかさまししたものをたべるとか。
どちらにしろ、お子さまが気にされるなら過激はできないみたいですね。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 15:30:13.03 VsgSGRpQ
>>76
完全に過激には出来ないけど、朝昼は便秘対策にヨーグルト、夜は温野菜とこんにゃくで頑張ってみます。炭水化物はもうしばらく食べてないからそこは大丈夫。
まさか1000kcal以内でも痩せないなんて思ってなかったからゲンナリしてたけど、もうちょっと過激気味に頑張るよ
ありがと。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 15:36:40.21 TaPW/tjq
無知でも親にはなれるんだもんなぁ…
今の子供達の行儀の悪さが納得できるけど
なんか呆れるわ
人間の体、風船かスポンジだと思ってるんだろうか？
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 18:53:14.69 gVjJ4vLf
>>74
事情って問題じゃないだろ
どのくらいの期間で痩せないって言ってんだか知らないがそんな小さな子供に心配かけるようなら
そもそもダイエットに向いてないよ
痩せないと死ぬレベルに太ってんの？
子供もう少し大きくなって看過してくれるようになるまで待てないの？
それで痩せて何が得られるの？
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 20:08:30.18 ZBIX8j5P
寝たきりの人じゃないし、そんな低い基礎代謝で痩せないとかありえん
例えば豚肉は油たっぷりのバラ肉とか、こんにゃくも毎回たっぷりの油と砂糖醤油で味付けとか
野菜もジャガイモばっかとかない？
りんごも山盛り食ったら意味ないよ？
カロリー計算なら今は便利なサイトや本もあるよ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 20:45:59.28 ZOCH1ViD
３～４ヶ月で20kg痩せたい158/67♀です。誰かアドバイス下さい
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 20:49:23.94 cQ9mwrbU
両腕と両脚を落とせばいいんじゃないかな
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 20:57:58.18 emHtyzdN
>>82
はっはっは。そりゃ過激だ。
>>81
無理です。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 21:33:00.01 1Rlyszuk
>>81
停滞期とかあるからねコンスタントに５キロ毎月落ちないと思うな
毎日700カロリーくらいでプラス運動くらいになるよ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 23:54:39.83 SsHv2dO2
こどもがぁ～を免罪符に、指摘されるとキレるとか、なんなの一体。
指摘されて腹立つなら最初からチラ裏に行けばいいのに。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 00:06:42.31 k1iRkE6I
>>81
一日一食（鶏のささみとサラダと魚だけ）特に運動せずで一ヶ月8キロ減でした。
その後一日一時間の運動（主に筋トレ）加えて3ヵ月で17キロ減。
まさしく>>84の世界にならないと無理だと思います。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 03:37:59.49 Cw31tB0G
朝飯抜きだけは健康にも良くないし痩せもしない
むしろ太る。ちゃんと痩せたきゃ飯はがっつり食ってしっかり運動する事だな
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 14:17:26.18 48Mq8RWH
以前３日に１日まともな食事生活で１ヶ月で55kg→50kgの減量成功したから再チャレンジ
今日明日は質素にいきますよっと
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 20:35:20.60 kkcGnImW
>>87
どや顔で語ったところ悪いけどスレタイ見てみ？
健康でも頭悪いと悲惨だぞ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 16:45:49.39 myvLnkF8
一日朝昼だけで(米、パン抜き)2ヶ月たった。
165cm/75kgが現在65kg、-5kg/月。
あと-5kg頑張るぞっと。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 21:08:02.01 nQKFL7me
身体によくないとわかっているのだけど、やっぱり食べないのが手っ取り早い。
春服可愛い！痩せなきゃ！とスイッチが入ったら１日一食で我慢できなかった間食も一切なくなる。
１週間ちょっとで一回り小さくなったと言われた
朝昼食べずに空腹で仕事するのが気持ちいいのだけどここの人も同じような人いるのかな？
ふわふわするけど、身体が軽いから仕事がしやすい。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 11:49:40.74 0vOi9GPl
>>91
わかる、結局食べないのが一番痩せるよね。
自分もほぼ絶食状態3か月で、
体重は7㎏痩せてBMIも15まで痩せたよ。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 11:52:08.64 RljV/LfZ
うわ…BMI15って地獄の餓鬼じゃん…
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 13:10:49.29 UxHntBiw
おれはBMI18を目指してる
95: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/03/25 21:04:38.85 KATOd78n
>>90 同じく夜抜き始めた。どうせ仕事が決算で終電帰りだしちょうどいいやｗ
人間、腹をすかしすぎると眠気が勝つと分かった。
３日目で-3kg
がんばるぞ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 05:53:05.42 lEMUUhmV
>>91 全く同じ！スルスル体重落ちて嬉しいし
可愛い服着こなしたい！ってスイッチ入ると苦じゃなくなる。
体が軽いから爽快。空腹感がない。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 13:51:40.20 CLQDBmXe
食べないダイエットしてたんですが
異常にのどが乾くんです
同じような方いますか？
水分が欲しい訳でなくのどの潤いがなく唾液の分泌も少ないんです。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 14:02:16.80 StmFGvIs
>>97
お医者様に相談。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 16:39:42.83 54nRv5zC
>>97
固形物からの水分補給がなくなるから水はこまめかつ多めに取らないと
体の水分が足らなくなってあちこち乾燥するよ
そこらを改善してもまだ症状が続くなら医者へGO
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 21:02:36.89 CLQDBmXe
>>98
>>99
ありがとうございます。調べたら同じこと書いてありました。食事中に水分とると胃液が薄まるからよくないと思ってました。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 06:10:57.00 q63CQUxL
一日のカロリー摂取を平均300位にして一週間過ごしたら4キロ落ちたけど、抵抗力低下して風邪引いた。
みんなもやりすぎには気をつけてね。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 21:32:11.41 AWbjt/w5
みんな落ちたひとは何キロ→何キロも書いてー
より参考にしたい
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 21:42:07.31 4lPdzCps
>>102
書いてしんぜよう
179cm 69kg→ 62kg 断食1ヶ月
トマトジュースとビタミンC錠剤一粒と、経口補水液500ccと鶏卵2個を除く…
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 23:19:49.12 flZdpDBY
>>103
うわぁキツい…ってまあここ過激ですけど一ヶ月も凄いですね。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 23:26:51.27 flZdpDBY
連投ですが、、
15日間でたった三キロでした。
そのあと飲み会などがあったので一旦中止してます。また始めます。
食事内容は多いとき700で少ないとき200の幅がありますがカロリーでやってました。体調が悪いと少し多めにカロリー摂取しました。
野菜中心のスープ、トマトジュース、水、お茶、サプリメント、豆腐、もやしばかり食べました。
野菜スープは調理が楽でスボラデブのコンビニ弁当ばかり食べていた私でもできました。とにかくぶちこんで煮るだけですし。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 09:35:55.53 HubgqzcN
>>103
凄い！
たった1か月で7㎏も痩せられるんですね。
尊敬します。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 15:16:01.90 1YUxeBQj
本当連投ですみません。今日からまた再スタートです。１５０センチ５６キロ一日500以下でやっていきます。一ヶ月で10キロ頑張ります。たった三キロですが痩せても見た目が変わりません、三キロなんて体内の水分出ただけとおもわないと駄目ですね。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 17:24:00.49 oggmzsg4
158/53で鏡見るの嫌になってきたからダイエットする
お酒はやめたくないので晩酌はつまみなし
もう少ししたら忙しくなって晩酌もそうはできなくなるからいいや
でも相当代謝下がってるからか中々減らない...お酒も悪いんだろうけど
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 17:35:12.01 /p5v1vkZ
とにかく寝ないとみるみる痩せるぞ
食事は少量摂って、スコッチか焼酎を飲み
つまみはこんにゃく。これであなたも激痩せ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 18:33:07.98 JV8we1lk
>>109
仕事や体調に影響出ました？
影響出ないならやってみたいな。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 21:45:48.79 qx8D8J2i
ゼロカロ炭酸のみで２、３日過ごしてみようかなー。
過激に１食だけとかしてもどうしても150/45の壁が越えられない。
ほっそりでいたい・・。明日から試してみます。
経験者さんいますかね
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 22:11:37.80 hRS4uxsI
一日一食(昼)を半年ほど続けて159/48→42
最近はストレスで過食気味・・・
41～43を彷徨ってる
30台まで落とすにはあと何すればいいんだろう？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 02:54:53.26 E2LkJwfz
腹減ってると熟睡できないんだよね
だから食べた直後は寝ないを徹底すれば落ちやすいし、維持もしやすいけど、食べると寝不足が一気にくる
おかげで3ヶ月で6キロ戻った また気合い入れる
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 05:06:59.71 ndxcGHiF
痩せろとうるさい親の指示で1か月で20kg落とした時あったけど、きつかったな～
親元離れてまた食いまくりで元に戻った、また同じ方法でやろうかな
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 06:23:34.34 Mnu7tZnb
>>111
ゼロカロ系はむくみやすいよ～
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 07:23:58.78 A7ibUUt3
>>114
もとの体重なんキロだったんですか？さすがにどかっと落としすぎかと…
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 21:12:00.41 uKEcXIpA
やっぱり食べないのが一番だよなあ
ついでに筋肉もつけられりゃリバウンド防止にもなるかな
このスレ見てると気合はいる
でもみんな既にBMI22以下で頭が下がるわ
みんなの理想がどれくらいなのか知らないけど、
とりあえず自分は恥ずかしながら標準以上の体重を標準にすることから始めるよ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 22:38:53.52 A7ibUUt3
不健康で過激でも短期間で痩せたい
効果すぐでないと続かないし…
食べないと筋肉落ちるとかなんとか
基礎代謝が異様に落ちるから思うように落ちなくなるとかそんなの今は考えられないとにかく苦しくても痩せる！
119:103
13/03/30 23:14:37.09 RgcaVNDR
>>118
去年の夏ですが、感覚として本当に毎日200g近く減りました。
寒い季節はダメかも知れませんし、
体重計・体脂肪計はいい加減で、体脂肪率を量れてないのは十分承知ですが、
塩分、水分が減っていくと励みにだけはなるんですよね。
けど、ダイエット終了後、水分、塩分、筋肉グリコーゲンが戻って2kg程度は直ぐにリバウンドします。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 23:25:01.96 ZhDIc9nA
ウザい話は無視してやっとけ
夏に薄着したいだろ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 11:59:28.44 8wj7ralx
>>119
筋肉へって太りやすくなったと実感されますか？
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 21:31:11.75 7O5t5rjX
長期の食事制限だけでのダイエットで運動部で育てた筋肉がとことん削げた
重いもの持つのが辛くなり冷え症になった
ちょっとの事ですぐ疲れるし食事すると体がポカポカしてたのがなくなった
やはりやり過ぎは良くないと体で実感した
あれから２年
女は筋トレしても一度削げた筋肉は簡単にはつかない
あの時キツくても運動してダイエットするべきだったと今更思っても後の祭り
まぁ何が言いたいかと言うと楽して痩せる方法なんてないし時間も戻って来ない
何事もやり過ぎ注意ですね
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 22:45:07.55 MliCJGJv
ざまぁｗｗ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 00:03:38.56 Lj7U1HHU
>>122
中庸？
過激じゃ無くなっちゃうね
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 08:28:00.76 9/IuW5in
>>122
女性は体力自慢のデブよりも、
体力のない痩せの方がモテるから、
別に後悔しなくても良いと思う。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 13:15:36.59 eiZr9k9W
昔引き篭もり時代に過激して-6kgくらい成功した者です
最近普通に週5で働く様になったけど残業ストレスのせいで食欲に走り3kg太った／(^o^)＼
事務職だから通勤以外動かないくせについ食べてしまうorz
フル勤務で過激成功させた人とか続行中の人とかストレスから逃げるコツを教えて下さい…。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 13:21:45.99 1AwLw7ed
昼たべなきゃいい
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 13:33:23.13 LJAJkiJU
カロリー少ないものばっかり買い込んでるよ。とりあえず腹減ったら野菜食べるってことにしてる、足りなかったらまた食べるけど調理二度手間だしとりあえず空腹しのげたからいっかーみたいな感じでローカロリーで押さえられる。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 13:51:02.05 9QYgf08+
明日からダイエット厳しめに移行します。
4月は一日200kcal以内で頑張る。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 18:33:32.57 XWUY3G2f
過激だなー
死なないようにね
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 21:05:23.50 c0udCT0F
>>126
私も事務職9:30～18:30定時
だけど基本週末月末が繁忙で、とくに仕事量半端ない週だと毎日終電間際とかで、それでなくても帰ったらクタクタで食欲より睡眠欲が勝ってナチュラルに過激に成功
下手したら昼飯食べる暇もない日がある
同チームにアスペがいてその人の分まで仕事してるのがカギかな
アスペの異動が決まったたら、いなくなったらストレス疲労から多少解放されて、精神的に楽になる分太るかも。。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 21:19:35.80 bLZTt4OF
>>116 恥ずかしながら80kgの巨ピザでした。164cm女です。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 06:41:33.27 Y73SFp+D
おから粉末ゲットした
これともやしで800kcal制限でやってみる
土日は彼女と会うからある程度普通食にする
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 10:25:21.12 K/f/SLXF
>>131
オマエみたいな奴が一番仕事で足引っ張ってるんだよなｗｗ
自覚ないから余計タチ悪い
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 12:42:01.90 Ct6NCsey
>>134
どこに引っかかったん？
仕事が出来ないアスペなとこ？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 13:24:30.00 BeY+Ng/e
>>134
どうしたの？草生やしちゃって大丈夫？アスペなん？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 23:46:59.72 i4rL6w5Q
３ヶ月で20kg痩せて神になります。157･5センチ67キロ、ひたすらウォーキングと野菜中心生活で頑張ってみます
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 01:57:36.30 CheOSlxm
仏になってください
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 02:49:30.52 2a7h/mw0
166cm79kgだったのが、一ヶ月前からダイエット（朝食べない、昼ヨーグルト、夜は普通にご飯）始めて72.8kgになった。
今までは空腹や菓子の誘惑に負けて3日も続かなかったけど今回は絶対に諦めない。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 13:35:34.85 2ox4+e3L
過激ってか拒食気味になってきてるけど、２週間ちょっとで149/47→44
はじめて食べてないせいで風邪ひいた・・
この体重でふらふらするとか街で見かけるもっと華奢な子の身体はどうなってるんだ・・
しかし３キロやせたぐらいでは誰も気づいてくれないね。
明らかに腕も細くなってるのに旦那も気づいてくれないぜー
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 17:49:26.86 78tXbbS7
>>140
私も最近拒食気味で、
168ｃｍ43.8ｋｇ(BMI15）だったのが、
2週間で40.8ｋｇ（BMI14）になったんだけど、
さっき貧血で倒れて一瞬本当にお花畑が見えたｗ。
流石に何か食べないとまずい様な気がして来た。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 18:05:03.14 1VJezGZg
不細工ガリ程ちょいデブくらいの造作綺麗な子を目の敵にするよな
あれは何なんだろう？
自分が痩せても手に入らなかったものへの妬みか？
ダイエットし過ぎでイライラしてるんだろうなとは思うけど
そこはそれ持って生まれたものはどうにもならんて
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 02:39:10.30 yRFXK0jN
期間
4月1日～4月5日
スペック
166cm 58.5kg ♂
口にしたもの
水500ml×5日
お茶200ml×5日
ブラックコーヒー×5日
プロテイン300ml×5日
運動
自転車通勤(片道4km)
レッグレイズ 50回×8セット×5日
クランチ 50回×8セット×5日
腕立て伏せ 50回×8セット×5日
スクワット 50回×8セット×5日
体重
58.5kg→54kg
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 12:33:49.71 9nj90R6c
>>142
どっちかっていうと、
食べるのを我慢出来なくて痩せられないデブが、
痩せている子を妬む事の方が多い気がする。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 14:13:50.17 vi86g6VQ
>>144
同意
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 14:32:16.86 GAm5yqFs
>>144
それも多いだろうけど>>142のケースも多い気がする
デブからすれば痩せてるだけそっちの方がいいだろー、と思うけど、
ガリブスからするとダイエットの努力もせずに小デブの癖に造りがいいなんてずるい！と思っていそう
ちなみに同じ人間ならデブよりガリ（もちろん限度はある）の方が可愛くなると思うが、
悲しいことにいくら痩せてもブスはブスって人も多いし、
小デブくらいなら綺麗さを保ってる人も多い（努力して痩せればもっと綺麗なのに、と思う）
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 20:57:21.15 pYKiHHRv
>>143
すごいなwww食べないだけじゃなく運動も過激って凄いけどとりあえず体調気を付けてね。
自分ももう少し運動してみる
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 17:18:21.43 VKilCoyU
過激さんまじ尊敬ッス
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 17:34:55.90 sT5b/q2T
デブのババアがスーパーで若い店員に｢ベジップスないけど在庫は？箱買いしたいんだけど｣と怒鳴り口調で話してたのを見て
なんか…うん…
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 00:21:46.68 FRCbYUIf
エストロゲン（女性ホルモン）→子宮に血をためる、痩せる
プロゲステロン（女性ホルモン）→排卵を起こす、太る
月経→女性ホルモン値が下がると起こる、太る
エストロゲン期（10日）プロゲステロン期（10日）月経（10日）
女は痩せやすいのは月に10日しかない
こうなったら常にエストロゲン期でいるしかないってことで
生理中に豆腐食べまくった（大豆は疑似エストロゲン）
自然に反しててもこうするしかないわな
腹筋もスクワットもしてるしちょっと痩せたよ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 00:28:41.94 FRCbYUIf
ちなみにスクワットは
スケーターなのでシットスピンポジション左右の足で10秒ずつキープ
するのを一日10回やってる
片足で座ったまんまは片足スクワットよりきつい
おかげで脚は太いまま
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 00:31:24.22 ZmnNhGVe
>>150
いいこと聞いた！ありがとう！
整理不純だからなかなか、難しいんだけど豆腐とってみる！
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 03:02:41.78 UTTt0BXn
>>143
素晴らごい！
やる気でてくる！詳細に書いてもらえて助かります。
精神修行も兼ねてやるしかない。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 06:59:13.00 tTaQpKzO
>>150
生理前に豆乳飲むと痩せるらしいね
次からそうしよう
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 08:24:45.86 vUTdaNES
味噌汁や食後のお茶やコーヒーを飲むのを止めた。
おなかがスッキリして体重が1週間で２ｋｇ減った。
もっと早くやれば良かった。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 13:32:49.96 +v7fTZmF
イソフラボン取りすぎは子宮がん、乳がんリスク上がることも
忘れないでね
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 17:26:07.38 QZcR9yoN
1月頭に基礎代謝を上回らないように始めたカロリー制限が
1月中旬頃には500kcal制限になってそのまま今まで
170cm/78kg→60kg
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 14:54:11.34 ZUT+nPUc
そりゃ普通に凄い
でもその生活続けてたら体が飢餓に慣れる
五年後には１日300kcal辺りで生活しないと維持できなくなるよ
基礎代謝の限界レベル
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 18:03:25.75 dJqwNb9r
>>157
凄い頑張りましたね、
18㎏痩せるってかなりの努力ですよ。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 21:16:24.74 +qnW5hUD
過激にカロリー制限したらホントに代謝悪くなるんですか？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 00:16:22.74 90Yq8TAL
定期的に基礎代謝以上食べれば問題なさそうだよね
翌日から摂生すれば太らないし
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 02:58:15.73 rpmltbQV
大学時代だけど、朝メロンパン、昼なし、夜コーヒーを続けて
3か月で18キロ痩せたな…。（160/63→48）
ひどい立ちくらみ、骨粗しょう症、生理不順、脱水症状、
いいことなんて一つもなかったけどオシャレがすごく楽しかった。
それから代謝が落ちて、就活してから働き出した今まで、8ｷﾛ太って56ｷﾛ。
また40ｷﾛ台になりたいなあ…。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 04:40:48.65 rpmltbQV
太って計算できなくなってた。63→45ですた
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 08:49:27.10 Rsj5uOYT
>>162
3カ月の短期間で18㎏減は凄い。
それだけどんどん痩せると、
モチベーション上がりますよね。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 09:19:01.45 WbRBcuNS
うるさいBBAからちょっとだけ言わせてね
低カロリー生活は気付かない内に体を壊していく
若い時は面白いように痩せるからってやりすぎ禁物だよ
ああ思春期は論外ね
くしゃみで肋骨折れたり女性は子供産めなくなってもいいなら止めないけど
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 12:42:18.33 3hU1Z99Z
ちょっと前まで過食嘔吐症になりかけてたけど、何か最近拒食症みたいになってきた
どういう仕組みかは知らないけど、減り止まってた体重がこの１週間の内にいきなり３キロ近く減った
第一目標まであと５キロ、もしいけそうなら最終目標まであと10キロ、だけどすごく怖くなってきた
最近は300kcal食べるのがやっと
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 16:57:03.76 x5Z1CvrH
>>165
みんなそんなこと承知でやってるんだと思うよ。
とりあえず>>1は読もうぜ
168:157*54.8*50*♀ ◆uNMEhQxxrs
13/04/13 01:50:25.08 i8sY5x7N
>>53
52.4kg 27％
51台まで落ちたけど飲み会入って食べてしまったorz
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 01:51:17.34 i8sY5x7N
ごめん誤爆した
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 08:26:58.34 bgXIuMJV
過激って普通に食欲あるひとにとってはかなり辛い減量方法だと思う。
結果も体重は減るが見た目は良くならないし。
過激をやり通す精神力をもってるなら、
例えば過激時の食事に
朝 ごはん一膳 鶏胸肉 １００g
昼 鶏胸肉 ２００g
夜 鶏胸肉 ３００g を追加して
週三回の本気の筋トレ（１回１時間程度）を加えれば
半年後にはかなりの体になると思うんだが。
過激って割の合わない罰ゲームダイエットだと思って、実践者をある意味尊敬している。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 10:37:19.11 +oURs8x6
胸肉食べ過ぎwwwおいしいよね
その半分以下の胸肉と筋トレで一月2キロずつ痩せた。合計10キロ減で54キロから44キロ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 11:17:24.14 bgXIuMJV
>>171
男で１００kg位でこのダイエットというか肉体改造すれば
ガリガリの人が必死に３年筋トレして手に入る体型を
たぶん１年で手に入れれると思う。
デブは脂肪も筋肉多いから。
せっかくの筋肉そぎ落とすのはもったいないよ。
痩せて格好よくなりたいなら老人体型より、西島秀俊目指したほうが何かと得
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 12:59:07.15 vXDOnm45
>>166
あんたは体の維持に必要な分さえ食べてないんだからやつれてるんだ、痩せているんじゃないよ
食べるために噛む飲む消化するってことも体力が必要で、やつれてくるとそれさえしたくなくなるんだよ
それを食欲が減ってラッキー！と勘違いして続けると骨と皮までいく
過激スレだから好きにすればいいけどね
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 14:09:12.09 6rqhceuv
夜中ラーメン食べたのに、今日は前の日より体重へってる
今日から生理になったからだね
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 15:38:09.05 uYW1UguJ
ほんと生理開始～排卵日までって調子良くて嬉しいよね
私も食べてるのに日に日に減るから爽快
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 15:50:07.59 +ceyvdM4
納豆がとりあえず体にいいしタンパク質が不足するから毎日食べてる。
大豆イソフラボンもダイエットにいいし納豆と野菜スープで炭水化物を抜いてます。
納豆なんか混ぜてパックのまま食べるしほんと楽でいい
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 03:58:33.66 f0J4j6wT
納豆が食べられる人がうらやましいな
いろんな物を混ぜたりして何度かチャレンジしたけどどうしても食べられない
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 11:31:40.06 ZBMEBT+n
炭水化物・・・タンパク質、脂質等の栄養を運ぶためのエネルギー。余剰分は脂肪になる
タンパク質・・・筋肉、皮膚を作るエネルギー・・・炭水化物が無いと吸収率が著しく悪い
脂質・・・身体を動かすためのガソリン。炭水化物が無いと吸収率が著しく悪い。
不健康を意識してるくせに、タンパク質とって身体に言い～とか寝言いってんじゃねえよ
健康を意識してんなら３種類とれよ発達障害のバカ共
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 16:10:05.28 Q3IOjoCe
また来た
こりないなｗ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 16:32:47.77 8jFiCoFa
はいはいwww
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 17:40:30.62 5UHk8vk5
良い助言だがスレ違いなんだよな
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 14:18:15.99 m+4Hel77
過激すると便秘なるよね？
食べてないから出るものもでないけど便じたいが大腸にいる時間が長くなると便の水分が抜けていってますます便秘になると…
水多くとってもダメなのかな？
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 14:45:58.11 u/jIKnwq
マジレスすると腸内に溜まった便は排泄されなければ
エネルギーとして再利用される
つまりくせーんだよ便秘野郎
不健康だかなんだかしらんが、炭水化物（食物繊維）とってくれ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 17:18:22.90 m+4Hel77
あぁ便秘が臭いとは聞いたことあるなwwwすまんねくさくて
全然気にしないけどwww
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 09:19:00.52 e8U/foYs
開き直りワロタ
引きこもりはこの方法でいいんじゃないかな
外に出てる人は止めた方がいいね
ケトン臭は１メートルくらいで臭うし口臭は最悪だし
仕事の付き合いじゃ面と向かって臭いですよ？とは言えないからね
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 20:11:56.95 pKmJCTXJ
2013/04/17(水) ID:bC5NeA01 飯食わないで筋トレしていると細マッチョになれるの？
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 21:34:26.38 TvRi0Gej
二週間で52Kgが57Kgになりました
生理終わったら元に戻ると思ってたのに戻らないので過激します
取り敢えず通勤は徒歩で固形物断ち
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 05:10:23.78 XI/+Xb/x
>>177
そこまでして食べようとするあなたはえらいね
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 12:26:38.66 7CTs0oii
20kcal以下のお吸い物やスープはわりと空腹ごまかせるね お白湯は味気なさすぎるのでこっちにお世話になってる
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 16:57:34.95 Pt6kGmKy
500以下とジム通い一ヶ月目だけど、ここ2週間は減り悩んでる
リバはないけど、全く減らない
停滞期ってやつですかね？気長にやるしかないな～
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 18:02:44.98 5qgyttAo
>>190
私も一日500Kcal以下でやってるけど、
今停滞期だよ。
ここでくじけず続行する事が大事なんだろうね。
お互い頑張りましょう。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 20:00:13.33 DjLX+ZCv
激太りしたから20キロ体重落としたくて1日100キロカロリー制限してるけど4.5キロしか落ちない
軽度肥満だし6日目なのに
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 20:03:28.85 ObAVmiZk
155cm42kgから落ちない
１週間ほど断食しようかな
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 22:45:35.32 ITCzzVal
159/42から落ちない
むしろ最近浮腫みが酷くて1～2kgすぐ増える
ヤバイ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 03:26:19.95 RBAtFJ8o
寝る時間を増やし間食を避ける為に、睡眠薬を貰ったら20kg減ったでござる。
でもこの前の強風で洗濯物が全てどこかにとんでしまった。
全部お気に入りとかキツイ。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 11:20:40.10 v3OdFiF7
>>194
DHCのメリロートとγトコフェロールっていうサプリ飲むと利尿効果あるからむくみ取れるよ
水分太りしてたらこれ飲むだけで1～2kg減る
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 19:29:29.98 tLR+k56H
>>191
すごく勇気出た！ありがとう！
減り悩むときこそ踏ん張るのが大事だよね。また軌道に乗れるといいな
辛いわけじゃないんだけど、やり方が間違ってるのか不安になってきてた
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 21:37:58.68 Lwmhum48
>>196
ありがとう！
メリロートはググって見つけたので即買って飲んでみたら脚や顔の浮腫みが本当にスッキリした
メディキュットも併用して気になってたふくらはぎ攻め続ける
トコフェロールってやつは初めて聞いたのでこっちも試してみます
ありがとう
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 15:26:01.16 N6+cidwA
停滞期乗り切るとガタッと体重減るよね
それを期待して踏ん張ってる
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 17:28:54.94 bYj2lqGK
生理前ですぐ戻る生理来てからすぐおちる→戻るの無限ループなんだけど
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 22:01:35.32 eTzYbIvh
たまにメンヘラになる時があってそれが今日でした。
お陰でなにも食べずにすんだ
なにも取り柄がないからとりあえず痩せたい
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 06:31:35.36 WTxezh0W
>>192
そんなもんだろ。
どんなに過激でも一週間5kgペースを維持なんてできん。
がんばるのだ。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 11:50:59.56 j52TTfKK
>>202
ありがとう
更に減りが悪くなって追い詰められてたから、優しさに泣いた
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 15:20:01.06 JrrfkRNt
>>203
過激スレだから余計なお世話かもだけど倒れない程度にね
サプリメントでもとって見るといいかも
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 18:38:13.05 j52TTfKK
>>204
ありがとう。マルチＢＭ飲みながら頑張ります
本当に肥満体型だから早く落とさないとジムに行くのも恥ずかしい。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 20:37:45.46 xBtbtN58
5年前過激っぽいダイエットで１７５cm ９３kgを１１ヶ月で６４kgまで落とした。
昼にかけ蕎麦一杯 その他一切食べないってだけ。
痩せたには痩せたが、尻と太ももの肉はタプタプしていたしわき腹は浮き輪状態だった。
鎖骨も見えて、体は細くなったがメリハリがなく、顔の大きさが目立ってきた。
結局２年で１００kg超までリバウンド。
３年前から筋トレ、低カーボ、ファット、高プロテインのビルダーの真似事をはじめて
現在８２kg 体脂肪率１３％ ベンチプレス１２０kg スクワット１５０kg（弱いね）
６４kgのときの体脂肪率が不明なのは惜しいが、多分２０％以上はあったんだと思う。
遠回りしたが、筋トレが一番痩せる（体重を減らすではない）
スーツ、ワイシャツも似合うね～と言われる。
過去の自分に会えるなら、過激で無駄に時間を浪費するなと言ってやりたい。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 23:14:51.81 cBnko43h
155センチ51キロですが１ヶ月でマイナス6キロは無理ですよね？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 23:28:20.90 5BqY4o7B
>>207
断食か、１日1食、10kg走れば痩せるかも。
自分はそれで2週間で－6kg。今のところリバウンド無し。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 23:34:13.45 dVlnOeBS
>>207
んーやる気次第だろうけど
もうラストスパートって体重から１０％減はきついかも
-1000kcal/日でざっ計算して５kg弱かな(体脂肪4.166kg、水分1kg(体脂肪8：2水分))
あんただとおそらくレッドブル２缶とか
ｺﾝﾋﾞﾆの三角おにぎり２つだけとかそういうレベルになるけど
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 00:03:32.99 YXIvf+me
>>208
10キロ走るのはちょっと無理です
>>209
ありがとうございます。ほどほどに頑張ってみようかと
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 00:50:39.36 z7DihRxw
じゃあ過激じゃないね
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 08:02:16.53 YXIvf+me
とりあえず夜抜きしてみます
どこまで減るかorz
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 08:28:42.76 1eOjIvmI
夜抜くのはいいけど次の日気をつけないと意味ないぞ～
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 08:54:15.54 xdkokx4n
食事前に歯磨きしながらオエってなるやついっぱいする。するとご飯が食べられなくなる！お腹空いたらやってて、おとついからあまりたべてない
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 13:56:10.09 JAwfLuD/
>>208
リバウンドの意味わかってないな
あんたが一生、一食で毎日10キロ走る生活ならリバウンドしないかも
でもやめた途端にリバウンドなんだよ
リバウンドはそういうこと
体に無理なダイエットは特にな
まあ過激だから好きにすればいいんでレス不要
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