不健康で過激なダイエ ..
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206:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/22 20:37:45.46 xBtbtN58 5年前過激っぽいダイエットで１７５cm ９３kgを１１ヶ月で６４kgまで落とした。 昼にかけ蕎麦一杯 その他一切食べないってだけ。 痩せたには痩せたが、尻と太ももの肉はタプタプしていたしわき腹は浮き輪状態だった。 鎖骨も見えて、体は細くなったがメリハリがなく、顔の大きさが目立ってきた。 結局２年で１００kg超までリバウンド。 ３年前から筋トレ、低カーボ、ファット、高プロテインのビルダーの真似事をはじめて 現在８２kg 体脂肪率１３％ ベンチプレス１２０kg スクワット１５０kg（弱いね） ６４kgのときの体脂肪率が不明なのは惜しいが、多分２０％以上はあったんだと思う。 遠回りしたが、筋トレが一番痩せる（体重を減らすではない） スーツ、ワイシャツも似合うね〜と言われる。 過去の自分に会えるなら、過激で無駄に時間を浪費するなと言ってやりたい。 207:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/22 23:14:51.81 cBnko43h 155センチ51キロですが１ヶ月でマイナス6キロは無理ですよね？
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