不健康で過激なダイエ ..
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 21:42:07.31 4lPdzCps
>>102
書いてしんぜよう
179cm 69kg→ 62kg 断食1ヶ月
トマトジュースとビタミンC錠剤一粒と、経口補水液500ccと鶏卵2個を除く…
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 23:19:49.12 flZdpDBY
>>103
うわぁキツい…ってまあここ過激ですけど一ヶ月も凄いですね。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 23:26:51.27 flZdpDBY
連投ですが、、
15日間でたった三キロでした。
そのあと飲み会などがあったので一旦中止してます。また始めます。
食事内容は多いとき700で少ないとき200の幅がありますがカロリーでやってました。体調が悪いと少し多めにカロリー摂取しました。
野菜中心のスープ、トマトジュース、水、お茶、サプリメント、豆腐、もやしばかり食べました。
野菜スープは調理が楽でスボラデブのコンビニ弁当ばかり食べていた私でもできました。とにかくぶちこんで煮るだけですし。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 09:35:55.53 HubgqzcN
>>103
凄い！
たった1か月で7㎏も痩せられるんですね。
尊敬します。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 15:16:01.90 1YUxeBQj
本当連投ですみません。今日からまた再スタートです。１５０センチ５６キロ一日500以下でやっていきます。一ヶ月で10キロ頑張ります。たった三キロですが痩せても見た目が変わりません、三キロなんて体内の水分出ただけとおもわないと駄目ですね。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 17:24:00.49 oggmzsg4
158/53で鏡見るの嫌になってきたからダイエットする
お酒はやめたくないので晩酌はつまみなし
もう少ししたら忙しくなって晩酌もそうはできなくなるからいいや
でも相当代謝下がってるからか中々減らない...お酒も悪いんだろうけど
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 17:35:12.01 /p5v1vkZ
とにかく寝ないとみるみる痩せるぞ
食事は少量摂って、スコッチか焼酎を飲み
つまみはこんにゃく。これであなたも激痩せ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 18:33:07.98 JV8we1lk
>>109
仕事や体調に影響出ました？
影響出ないならやってみたいな。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 21:45:48.79 qx8D8J2i
ゼロカロ炭酸のみで２、３日過ごしてみようかなー。
過激に１食だけとかしてもどうしても150/45の壁が越えられない。
ほっそりでいたい・・。明日から試してみます。
経験者さんいますかね
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 22:11:37.80 hRS4uxsI
一日一食(昼)を半年ほど続けて159/48→42
最近はストレスで過食気味・・・
41～43を彷徨ってる
30台まで落とすにはあと何すればいいんだろう？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 02:54:53.26 E2LkJwfz
腹減ってると熟睡できないんだよね
だから食べた直後は寝ないを徹底すれば落ちやすいし、維持もしやすいけど、食べると寝不足が一気にくる
おかげで3ヶ月で6キロ戻った また気合い入れる
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 05:06:59.71 ndxcGHiF
痩せろとうるさい親の指示で1か月で20kg落とした時あったけど、きつかったな～
親元離れてまた食いまくりで元に戻った、また同じ方法でやろうかな
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 06:23:34.34 Mnu7tZnb
>>111
ゼロカロ系はむくみやすいよ～
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 07:23:58.78 A7ibUUt3
>>114
もとの体重なんキロだったんですか？さすがにどかっと落としすぎかと…
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 21:12:00.41 uKEcXIpA
やっぱり食べないのが一番だよなあ
ついでに筋肉もつけられりゃリバウンド防止にもなるかな
このスレ見てると気合はいる
でもみんな既にBMI22以下で頭が下がるわ
みんなの理想がどれくらいなのか知らないけど、
とりあえず自分は恥ずかしながら標準以上の体重を標準にすることから始めるよ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 22:38:53.52 A7ibUUt3
不健康で過激でも短期間で痩せたい
効果すぐでないと続かないし…
食べないと筋肉落ちるとかなんとか
基礎代謝が異様に落ちるから思うように落ちなくなるとかそんなの今は考えられないとにかく苦しくても痩せる！
119:103
13/03/30 23:14:37.09 RgcaVNDR
>>118
去年の夏ですが、感覚として本当に毎日200g近く減りました。
寒い季節はダメかも知れませんし、
体重計・体脂肪計はいい加減で、体脂肪率を量れてないのは十分承知ですが、
塩分、水分が減っていくと励みにだけはなるんですよね。
けど、ダイエット終了後、水分、塩分、筋肉グリコーゲンが戻って2kg程度は直ぐにリバウンドします。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 23:25:01.96 ZhDIc9nA
ウザい話は無視してやっとけ
夏に薄着したいだろ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 11:59:28.44 8wj7ralx
>>119
筋肉へって太りやすくなったと実感されますか？
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 21:31:11.75 7O5t5rjX
長期の食事制限だけでのダイエットで運動部で育てた筋肉がとことん削げた
重いもの持つのが辛くなり冷え症になった
ちょっとの事ですぐ疲れるし食事すると体がポカポカしてたのがなくなった
やはりやり過ぎは良くないと体で実感した
あれから２年
女は筋トレしても一度削げた筋肉は簡単にはつかない
あの時キツくても運動してダイエットするべきだったと今更思っても後の祭り
まぁ何が言いたいかと言うと楽して痩せる方法なんてないし時間も戻って来ない
何事もやり過ぎ注意ですね
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 22:45:07.55 MliCJGJv
ざまぁｗｗ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 00:03:38.56 Lj7U1HHU
>>122
中庸？
過激じゃ無くなっちゃうね
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 08:28:00.76 9/IuW5in
>>122
女性は体力自慢のデブよりも、
体力のない痩せの方がモテるから、
別に後悔しなくても良いと思う。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 13:15:36.59 eiZr9k9W
昔引き篭もり時代に過激して-6kgくらい成功した者です
最近普通に週5で働く様になったけど残業ストレスのせいで食欲に走り3kg太った／(^o^)＼
事務職だから通勤以外動かないくせについ食べてしまうorz
フル勤務で過激成功させた人とか続行中の人とかストレスから逃げるコツを教えて下さい…。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 13:21:45.99 1AwLw7ed
昼たべなきゃいい
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 13:33:23.13 LJAJkiJU
カロリー少ないものばっかり買い込んでるよ。とりあえず腹減ったら野菜食べるってことにしてる、足りなかったらまた食べるけど調理二度手間だしとりあえず空腹しのげたからいっかーみたいな感じでローカロリーで押さえられる。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 13:51:02.05 9QYgf08+
明日からダイエット厳しめに移行します。
4月は一日200kcal以内で頑張る。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 18:33:32.57 XWUY3G2f
過激だなー
死なないようにね
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 21:05:23.50 c0udCT0F
>>126
私も事務職9:30～18:30定時
だけど基本週末月末が繁忙で、とくに仕事量半端ない週だと毎日終電間際とかで、それでなくても帰ったらクタクタで食欲より睡眠欲が勝ってナチュラルに過激に成功
下手したら昼飯食べる暇もない日がある
同チームにアスペがいてその人の分まで仕事してるのがカギかな
アスペの異動が決まったたら、いなくなったらストレス疲労から多少解放されて、精神的に楽になる分太るかも。。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 21:19:35.80 bLZTt4OF
>>116 恥ずかしながら80kgの巨ピザでした。164cm女です。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 06:41:33.27 Y73SFp+D
おから粉末ゲットした
これともやしで800kcal制限でやってみる
土日は彼女と会うからある程度普通食にする
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 10:25:21.12 K/f/SLXF
>>131
オマエみたいな奴が一番仕事で足引っ張ってるんだよなｗｗ
自覚ないから余計タチ悪い
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 12:42:01.90 Ct6NCsey
>>134
どこに引っかかったん？
仕事が出来ないアスペなとこ？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 13:24:30.00 BeY+Ng/e
>>134
どうしたの？草生やしちゃって大丈夫？アスペなん？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 23:46:59.72 i4rL6w5Q
３ヶ月で20kg痩せて神になります。157･5センチ67キロ、ひたすらウォーキングと野菜中心生活で頑張ってみます
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 01:57:36.30 CheOSlxm
仏になってください
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 02:49:30.52 2a7h/mw0
166cm79kgだったのが、一ヶ月前からダイエット（朝食べない、昼ヨーグルト、夜は普通にご飯）始めて72.8kgになった。
今までは空腹や菓子の誘惑に負けて3日も続かなかったけど今回は絶対に諦めない。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 13:35:34.85 2ox4+e3L
過激ってか拒食気味になってきてるけど、２週間ちょっとで149/47→44
はじめて食べてないせいで風邪ひいた・・
この体重でふらふらするとか街で見かけるもっと華奢な子の身体はどうなってるんだ・・
しかし３キロやせたぐらいでは誰も気づいてくれないね。
明らかに腕も細くなってるのに旦那も気づいてくれないぜー
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 17:49:26.86 78tXbbS7
>>140
私も最近拒食気味で、
168ｃｍ43.8ｋｇ(BMI15）だったのが、
2週間で40.8ｋｇ（BMI14）になったんだけど、
さっき貧血で倒れて一瞬本当にお花畑が見えたｗ。
流石に何か食べないとまずい様な気がして来た。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 18:05:03.14 1VJezGZg
不細工ガリ程ちょいデブくらいの造作綺麗な子を目の敵にするよな
あれは何なんだろう？
自分が痩せても手に入らなかったものへの妬みか？
ダイエットし過ぎでイライラしてるんだろうなとは思うけど
そこはそれ持って生まれたものはどうにもならんて
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 02:39:10.30 yRFXK0jN
期間
4月1日～4月5日
スペック
166cm 58.5kg ♂
口にしたもの
水500ml×5日
お茶200ml×5日
ブラックコーヒー×5日
プロテイン300ml×5日
運動
自転車通勤(片道4km)
レッグレイズ 50回×8セット×5日
クランチ 50回×8セット×5日
腕立て伏せ 50回×8セット×5日
スクワット 50回×8セット×5日
体重
58.5kg→54kg
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 12:33:49.71 9nj90R6c
>>142
どっちかっていうと、
食べるのを我慢出来なくて痩せられないデブが、
痩せている子を妬む事の方が多い気がする。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 14:13:50.17 vi86g6VQ
>>144
同意
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 14:32:16.86 GAm5yqFs
>>144
それも多いだろうけど>>142のケースも多い気がする
デブからすれば痩せてるだけそっちの方がいいだろー、と思うけど、
ガリブスからするとダイエットの努力もせずに小デブの癖に造りがいいなんてずるい！と思っていそう
ちなみに同じ人間ならデブよりガリ（もちろん限度はある）の方が可愛くなると思うが、
悲しいことにいくら痩せてもブスはブスって人も多いし、
小デブくらいなら綺麗さを保ってる人も多い（努力して痩せればもっと綺麗なのに、と思う）
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 20:57:21.15 pYKiHHRv
>>143
すごいなwww食べないだけじゃなく運動も過激って凄いけどとりあえず体調気を付けてね。
自分ももう少し運動してみる
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 17:18:21.43 VKilCoyU
過激さんまじ尊敬ッス
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 17:34:55.90 sT5b/q2T
デブのババアがスーパーで若い店員に｢ベジップスないけど在庫は？箱買いしたいんだけど｣と怒鳴り口調で話してたのを見て
なんか…うん…
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 00:21:46.68 FRCbYUIf
エストロゲン（女性ホルモン）→子宮に血をためる、痩せる
プロゲステロン（女性ホルモン）→排卵を起こす、太る
月経→女性ホルモン値が下がると起こる、太る
エストロゲン期（10日）プロゲステロン期（10日）月経（10日）
女は痩せやすいのは月に10日しかない
こうなったら常にエストロゲン期でいるしかないってことで
生理中に豆腐食べまくった（大豆は疑似エストロゲン）
自然に反しててもこうするしかないわな
腹筋もスクワットもしてるしちょっと痩せたよ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 00:28:41.94 FRCbYUIf
ちなみにスクワットは
スケーターなのでシットスピンポジション左右の足で10秒ずつキープ
するのを一日10回やってる
片足で座ったまんまは片足スクワットよりきつい
おかげで脚は太いまま
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 00:31:24.22 ZmnNhGVe
>>150
いいこと聞いた！ありがとう！
整理不純だからなかなか、難しいんだけど豆腐とってみる！
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 03:02:41.78 UTTt0BXn
>>143
素晴らごい！
やる気でてくる！詳細に書いてもらえて助かります。
精神修行も兼ねてやるしかない。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 06:59:13.00 tTaQpKzO
>>150
生理前に豆乳飲むと痩せるらしいね
次からそうしよう
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 08:24:45.86 vUTdaNES
味噌汁や食後のお茶やコーヒーを飲むのを止めた。
おなかがスッキリして体重が1週間で２ｋｇ減った。
もっと早くやれば良かった。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 13:32:49.96 +v7fTZmF
イソフラボン取りすぎは子宮がん、乳がんリスク上がることも
忘れないでね
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 17:26:07.38 QZcR9yoN
1月頭に基礎代謝を上回らないように始めたカロリー制限が
1月中旬頃には500kcal制限になってそのまま今まで
170cm/78kg→60kg
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 14:54:11.34 ZUT+nPUc
そりゃ普通に凄い
でもその生活続けてたら体が飢餓に慣れる
五年後には１日300kcal辺りで生活しないと維持できなくなるよ
基礎代謝の限界レベル
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 18:03:25.75 dJqwNb9r
>>157
凄い頑張りましたね、
18㎏痩せるってかなりの努力ですよ。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 21:16:24.74 +qnW5hUD
過激にカロリー制限したらホントに代謝悪くなるんですか？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 00:16:22.74 90Yq8TAL
定期的に基礎代謝以上食べれば問題なさそうだよね
翌日から摂生すれば太らないし
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 02:58:15.73 rpmltbQV
大学時代だけど、朝メロンパン、昼なし、夜コーヒーを続けて
3か月で18キロ痩せたな…。（160/63→48）
ひどい立ちくらみ、骨粗しょう症、生理不順、脱水症状、
いいことなんて一つもなかったけどオシャレがすごく楽しかった。
それから代謝が落ちて、就活してから働き出した今まで、8ｷﾛ太って56ｷﾛ。
また40ｷﾛ台になりたいなあ…。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 04:40:48.65 rpmltbQV
太って計算できなくなってた。63→45ですた
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 08:49:27.10 Rsj5uOYT
>>162
3カ月の短期間で18㎏減は凄い。
それだけどんどん痩せると、
モチベーション上がりますよね。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 09:19:01.45 WbRBcuNS
うるさいBBAからちょっとだけ言わせてね
低カロリー生活は気付かない内に体を壊していく
若い時は面白いように痩せるからってやりすぎ禁物だよ
ああ思春期は論外ね
くしゃみで肋骨折れたり女性は子供産めなくなってもいいなら止めないけど
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 12:42:18.33 3hU1Z99Z
ちょっと前まで過食嘔吐症になりかけてたけど、何か最近拒食症みたいになってきた
どういう仕組みかは知らないけど、減り止まってた体重がこの１週間の内にいきなり３キロ近く減った
第一目標まであと５キロ、もしいけそうなら最終目標まであと10キロ、だけどすごく怖くなってきた
最近は300kcal食べるのがやっと
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 16:57:03.76 x5Z1CvrH
>>165
みんなそんなこと承知でやってるんだと思うよ。
とりあえず>>1は読もうぜ
168:157*54.8*50*♀ ◆uNMEhQxxrs
13/04/13 01:50:25.08 i8sY5x7N
>>53
52.4kg 27％
51台まで落ちたけど飲み会入って食べてしまったorz
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 01:51:17.34 i8sY5x7N
ごめん誤爆した
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 08:26:58.34 bgXIuMJV
過激って普通に食欲あるひとにとってはかなり辛い減量方法だと思う。
結果も体重は減るが見た目は良くならないし。
過激をやり通す精神力をもってるなら、
例えば過激時の食事に
朝 ごはん一膳 鶏胸肉 １００g
昼 鶏胸肉 ２００g
夜 鶏胸肉 ３００g を追加して
週三回の本気の筋トレ（１回１時間程度）を加えれば
半年後にはかなりの体になると思うんだが。
過激って割の合わない罰ゲームダイエットだと思って、実践者をある意味尊敬している。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 10:37:19.11 +oURs8x6
胸肉食べ過ぎwwwおいしいよね
その半分以下の胸肉と筋トレで一月2キロずつ痩せた。合計10キロ減で54キロから44キロ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 11:17:24.14 bgXIuMJV
>>171
男で１００kg位でこのダイエットというか肉体改造すれば
ガリガリの人が必死に３年筋トレして手に入る体型を
たぶん１年で手に入れれると思う。
デブは脂肪も筋肉多いから。
せっかくの筋肉そぎ落とすのはもったいないよ。
痩せて格好よくなりたいなら老人体型より、西島秀俊目指したほうが何かと得
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 12:59:07.15 vXDOnm45
>>166
あんたは体の維持に必要な分さえ食べてないんだからやつれてるんだ、痩せているんじゃないよ
食べるために噛む飲む消化するってことも体力が必要で、やつれてくるとそれさえしたくなくなるんだよ
それを食欲が減ってラッキー！と勘違いして続けると骨と皮までいく
過激スレだから好きにすればいいけどね
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 14:09:12.09 6rqhceuv
夜中ラーメン食べたのに、今日は前の日より体重へってる
今日から生理になったからだね
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 15:38:09.05 uYW1UguJ
ほんと生理開始～排卵日までって調子良くて嬉しいよね
私も食べてるのに日に日に減るから爽快
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 15:50:07.59 +ceyvdM4
納豆がとりあえず体にいいしタンパク質が不足するから毎日食べてる。
大豆イソフラボンもダイエットにいいし納豆と野菜スープで炭水化物を抜いてます。
納豆なんか混ぜてパックのまま食べるしほんと楽でいい
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 03:58:33.66 f0J4j6wT
納豆が食べられる人がうらやましいな
いろんな物を混ぜたりして何度かチャレンジしたけどどうしても食べられない
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 11:31:40.06 ZBMEBT+n
炭水化物・・・タンパク質、脂質等の栄養を運ぶためのエネルギー。余剰分は脂肪になる
タンパク質・・・筋肉、皮膚を作るエネルギー・・・炭水化物が無いと吸収率が著しく悪い
脂質・・・身体を動かすためのガソリン。炭水化物が無いと吸収率が著しく悪い。
不健康を意識してるくせに、タンパク質とって身体に言い～とか寝言いってんじゃねえよ
健康を意識してんなら３種類とれよ発達障害のバカ共
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 16:10:05.28 Q3IOjoCe
また来た
こりないなｗ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 16:32:47.77 8jFiCoFa
はいはいwww
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 17:40:30.62 5UHk8vk5
良い助言だがスレ違いなんだよな
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 14:18:15.99 m+4Hel77
過激すると便秘なるよね？
食べてないから出るものもでないけど便じたいが大腸にいる時間が長くなると便の水分が抜けていってますます便秘になると…
水多くとってもダメなのかな？
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 14:45:58.11 u/jIKnwq
マジレスすると腸内に溜まった便は排泄されなければ
エネルギーとして再利用される
つまりくせーんだよ便秘野郎
不健康だかなんだかしらんが、炭水化物（食物繊維）とってくれ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 17:18:22.90 m+4Hel77
あぁ便秘が臭いとは聞いたことあるなwwwすまんねくさくて
全然気にしないけどwww
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 09:19:00.52 e8U/foYs
開き直りワロタ
引きこもりはこの方法でいいんじゃないかな
外に出てる人は止めた方がいいね
ケトン臭は１メートルくらいで臭うし口臭は最悪だし
仕事の付き合いじゃ面と向かって臭いですよ？とは言えないからね
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 20:11:56.95 pKmJCTXJ
2013/04/17(水) ID:bC5NeA01 飯食わないで筋トレしていると細マッチョになれるの？
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 21:34:26.38 TvRi0Gej
二週間で52Kgが57Kgになりました
生理終わったら元に戻ると思ってたのに戻らないので過激します
取り敢えず通勤は徒歩で固形物断ち
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 05:10:23.78 XI/+Xb/x
>>177
そこまでして食べようとするあなたはえらいね
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 12:26:38.66 7CTs0oii
20kcal以下のお吸い物やスープはわりと空腹ごまかせるね お白湯は味気なさすぎるのでこっちにお世話になってる
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 16:57:34.95 Pt6kGmKy
500以下とジム通い一ヶ月目だけど、ここ2週間は減り悩んでる
リバはないけど、全く減らない
停滞期ってやつですかね？気長にやるしかないな～
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 18:02:44.98 5qgyttAo
>>190
私も一日500Kcal以下でやってるけど、
今停滞期だよ。
ここでくじけず続行する事が大事なんだろうね。
お互い頑張りましょう。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 20:00:13.33 DjLX+ZCv
激太りしたから20キロ体重落としたくて1日100キロカロリー制限してるけど4.5キロしか落ちない
軽度肥満だし6日目なのに
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 20:03:28.85 ObAVmiZk
155cm42kgから落ちない
１週間ほど断食しようかな
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 22:45:35.32 ITCzzVal
159/42から落ちない
むしろ最近浮腫みが酷くて1～2kgすぐ増える
ヤバイ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 03:26:19.95 RBAtFJ8o
寝る時間を増やし間食を避ける為に、睡眠薬を貰ったら20kg減ったでござる。
でもこの前の強風で洗濯物が全てどこかにとんでしまった。
全部お気に入りとかキツイ。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 11:20:40.10 v3OdFiF7
>>194
DHCのメリロートとγトコフェロールっていうサプリ飲むと利尿効果あるからむくみ取れるよ
水分太りしてたらこれ飲むだけで1～2kg減る
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 19:29:29.98 tLR+k56H
>>191
すごく勇気出た！ありがとう！
減り悩むときこそ踏ん張るのが大事だよね。また軌道に乗れるといいな
辛いわけじゃないんだけど、やり方が間違ってるのか不安になってきてた
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 21:37:58.68 Lwmhum48
>>196
ありがとう！
メリロートはググって見つけたので即買って飲んでみたら脚や顔の浮腫みが本当にスッキリした
メディキュットも併用して気になってたふくらはぎ攻め続ける
トコフェロールってやつは初めて聞いたのでこっちも試してみます
ありがとう
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 15:26:01.16 N6+cidwA
停滞期乗り切るとガタッと体重減るよね
それを期待して踏ん張ってる
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 17:28:54.94 bYj2lqGK
生理前ですぐ戻る生理来てからすぐおちる→戻るの無限ループなんだけど
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 22:01:35.32 eTzYbIvh
たまにメンヘラになる時があってそれが今日でした。
お陰でなにも食べずにすんだ
なにも取り柄がないからとりあえず痩せたい
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 06:31:35.36 WTxezh0W
>>192
そんなもんだろ。
どんなに過激でも一週間5kgペースを維持なんてできん。
がんばるのだ。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 11:50:59.56 j52TTfKK
>>202
ありがとう
更に減りが悪くなって追い詰められてたから、優しさに泣いた
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 15:20:01.06 JrrfkRNt
>>203
過激スレだから余計なお世話かもだけど倒れない程度にね
サプリメントでもとって見るといいかも
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 18:38:13.05 j52TTfKK
>>204
ありがとう。マルチＢＭ飲みながら頑張ります
本当に肥満体型だから早く落とさないとジムに行くのも恥ずかしい。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 20:37:45.46 xBtbtN58
5年前過激っぽいダイエットで１７５cm ９３kgを１１ヶ月で６４kgまで落とした。
昼にかけ蕎麦一杯 その他一切食べないってだけ。
痩せたには痩せたが、尻と太ももの肉はタプタプしていたしわき腹は浮き輪状態だった。
鎖骨も見えて、体は細くなったがメリハリがなく、顔の大きさが目立ってきた。
結局２年で１００kg超までリバウンド。
３年前から筋トレ、低カーボ、ファット、高プロテインのビルダーの真似事をはじめて
現在８２kg 体脂肪率１３％ ベンチプレス１２０kg スクワット１５０kg（弱いね）
６４kgのときの体脂肪率が不明なのは惜しいが、多分２０％以上はあったんだと思う。
遠回りしたが、筋トレが一番痩せる（体重を減らすではない）
スーツ、ワイシャツも似合うね～と言われる。
過去の自分に会えるなら、過激で無駄に時間を浪費するなと言ってやりたい。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 23:14:51.81 cBnko43h
155センチ51キロですが１ヶ月でマイナス6キロは無理ですよね？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 23:28:20.90 5BqY4o7B
>>207
断食か、１日1食、10kg走れば痩せるかも。
自分はそれで2週間で－6kg。今のところリバウンド無し。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 23:34:13.45 dVlnOeBS
>>207
んーやる気次第だろうけど
もうラストスパートって体重から１０％減はきついかも
-1000kcal/日でざっ計算して５kg弱かな(体脂肪4.166kg、水分1kg(体脂肪8：2水分))
あんただとおそらくレッドブル２缶とか
ｺﾝﾋﾞﾆの三角おにぎり２つだけとかそういうレベルになるけど
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 00:03:32.99 YXIvf+me
>>208
10キロ走るのはちょっと無理です
>>209
ありがとうございます。ほどほどに頑張ってみようかと
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 00:50:39.36 z7DihRxw
じゃあ過激じゃないね
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 08:02:16.53 YXIvf+me
とりあえず夜抜きしてみます
どこまで減るかorz
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 08:28:42.76 1eOjIvmI
夜抜くのはいいけど次の日気をつけないと意味ないぞ～
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 08:54:15.54 xdkokx4n
食事前に歯磨きしながらオエってなるやついっぱいする。するとご飯が食べられなくなる！お腹空いたらやってて、おとついからあまりたべてない
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 13:56:10.09 JAwfLuD/
>>208
リバウンドの意味わかってないな
あんたが一生、一食で毎日10キロ走る生活ならリバウンドしないかも
でもやめた途端にリバウンドなんだよ
リバウンドはそういうこと
体に無理なダイエットは特にな
まあ過激だから好きにすればいいんでレス不要
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 14:39:27.96 AerQG9Q8
痩せた後の心配は痩せた後しろよ豚
痩せたきゃ食うな
食ったら肥る
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 16:45:43.24 xdkokx4n
10キロ余裕で変動する私はダイエット維持が目標だ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 04:34:18.37 MB8O3D15
カロリー過激制限です。
不思議とあれ食べたいこれ食べたいなくていいかんじ！
むしろあれもこれもカロリー高いからたべたくない
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 21:49:51.50 JlhI0Jhd
拒食症に片足突っ込んでんじゃね？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 22:01:09.00 auDQUYEO
痩せるのは正直余裕
綺麗に痩せるのは至難
拒食症の人にいると付き合いできないし色々気を使うからうっとおしい
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 17:44:56.62 gwLrdece
格好よくなりたいからダイエットしていると思うんだが
過激で痩せても格好良くならないよ。
標準体重になっても、とても水着にはなれないメリハリのない老人体型。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 19:53:43.95 SOY0z5Ho
お前らは今年の夏も豚で笑われてろｗ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 00:00:14.97 O2cFBHZ3
メリロートのおかげで体重増えなくなった(減らないけど。。)
でも、数字は変わらないのに見た目はかなり変わった
脚は浮腫まなくてスッキリして良い感じなんだけど頬が痩けてきた。。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 00:37:14.89 zpF8qq7d
メリロートで肝臓病、DHC隠蔽
URLﾘﾝｸ(www.mynewsjapan.com)
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 00:40:29.67 C9UFZrI6
過激してる時はサウナはいるすぐグラングランくちゃうわ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 00:50:08.32 RW52Ytew
一ヶ月で14減らした
すごく身が軽い…
しかし食べ物を食べれなくなってる
てか食べたら即浮腫む
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 01:55:31.60 1genlAsX
過激で食べる量が劇的に減ったけど本来これくらいでいいんだなっておもった。
低身長で基礎代謝低いし普通に食べてたら太る
少食じゃないとダメなんだ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 05:42:20.64 wC8R9o+/
昨日から始めたけど絶食って簡単だった。起きたら体が軽い軽い！なんか食べなきゃなー。胃がキリキリするし梅干し食べて、また絶食だ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 07:19:23.21 pIUkoDlU
>>227
まったく同じ感じ
身長155cmくらいだから運動部だった昔はともかく、
普通の事務仕事くらいの負荷だと、食べても半人前くらいでいいんだなと思った
もともと1度にたくさん食べられないから8割くらいではあったんだけど、それでも多かった
一回少食サイクルに入ると意外と楽だよね
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 11:02:17.19 L57Gx29s
♂ 163/71→65
カロリー1日300～500にしたら6日で4kg減った
それから減らなくなって2日経ったからウォーキング5時間を2日続けたら2kg減った
慣れたから52kgを目標に続ける
30過ぎても人間食わなきゃ痩せるな
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 11:53:41.81 ym16qP+r
>>221
他人に格好良く思われたいというより自己満足の世界｡
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 12:03:49.34 86qN3bS/
>>226
一か月に14㎏！？
凄いですね。
どうやって痩せました？
やっぱり絶食と運動とかですか？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 12:59:13.32 IG0/TThe
156/68で４月から始めて
10日で5kg減ったけどそこから全然減らなくなった
諦めて食いまくって1kg増えた
けど20日から再開して3kg減った
10日間過激→10日間食う→10日間過激→10日間…
て繰り返したら2ヶ月で15kg減るかな
ちなみに過激期
朝→野菜ｼﾞｭｰｽ&ビタミン剤
昼→サラダ
夜→バナナ豆乳
その他→ヘルシア緑茶1本
食う期
平均摂取カロリー
約3000
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 14:48:56.87 r/1nBm4h
しばらく食べないでいると、食欲も無くなって来るね。これが拒食症かしら。
でも意外と体重減らないの。私のカロリーどっから来てるのかしら。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 15:15:59.70 zlpBo45K
食べずに痩せると決めた時は運動しないわ
今は運動が好きだから1000Kcal目安で食べてるけど
食べずで運動もちゃんとやれる人凄いな～
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 15:55:04.50 6XRA1wYF
>>234
代謝落ちちゃうからじゃないかな
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 16:14:26.62 wC8R9o+/
食べないのは楽勝何だけど運動大嫌いすぎてストレッチしかしてない。目標体重からマイナス2キロでダイエットやめる。2キロは水分とかで戻るから。あと4キロ今月中に痩せる！
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 21:50:32.14 CJdTE+h6
初めて過激に挑戦(とりあえず一日の摂取カロリーを5～700kcalを目安)にしてまだ2日目なんだけど、立ちくらみと頭痛が酷い…
オススメのサプリや立ちくらみ＆頭痛を抑える方法はありますか？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 22:30:53.84 CCs6gXk3
頭痛には塩が効くってどっかで読んだから
塩トマト食べたら治ったよ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 23:00:44.98 CJdTE+h6
>>239
ありがとうございます。
明日からサラダを冷やしトマト＋塩に変えて－5キロ目指して頑張ります！！
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 23:15:00.92 PsKKcTwt
頭痛はせいぜい開始後２，３日てとこだろ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 06:02:17.35 z83GbYZj
あー過激やってて体調がおかしくなって、
ここで塩分取れと言われて助けられた事ある。
あの時は助かった。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 08:15:09.87 e7L5rUQ9
ミネラルのサプリメントとれば大丈夫なのかな？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 21:59:24.74 BVghBx4Y
明日どうしても外せない会食があり過激中断
いきなり食べて出先で体調悪くするわけにも行かないから今日少し食べたが
あしたの会食後からはまたビタミン剤と無糖炭酸水で頑張るわ
安くて良いプロテインバーないかな
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 12:25:05.34 t+sQyRgp
摂取カロリー500でエアロバイクで300消費で順調に痩せてきた。水着着れるように頑張る
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 13:09:01.88 ktRPJ3WV
>>245
エアロバイクってなかなかカロリー消費してくれないのに凄いなwww
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 16:32:52.43 hndJFLv5
>>244
ちくわ
塩分が気になるけど蛋白質取るにはいいよ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 01:43:03.28 EaFnZj0r
過激で１ヶ月で何キロいけると思う？
１５５センチ５２キロ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 07:46:32.31 RhtBRn+c
あなたの努力次第です
結果報告お待ちしております
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 11:50:41.68 A/yB3k9k
>>248
最初の1週間で7キロ、そのあと3週間で計12キロなら昔成功した
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 12:19:47.15 rU45Cs0+
３日前から１日１食５００カロリーの食事してるんだけど日に日に０．５キロずつ増えてく・・
なんで？滅入る
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 12:41:39.10 4BZzHaOQ
>>251
浮腫んでるんじゃない？
自分なんてここ二週間2kg減った次の日2kg増えて、また次の日2kg減って次の日2kg増えてで発狂しそうwww
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 13:12:26.79 SaOJGZYB
苦い薬ダイエット始めた。わざと苦い薬(持病の)を口の中で味わう。かなり不味くて辛いけど舌が痺れてご飯がまずくなる。
1ヶ月たつけど163/56から47まで痩せた。というかヤツれた
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 13:43:56.08 M3VbtuKA
>>248
できて七キロくらいじゃないかな。
物凄く肥満じゃないと10キロなんてそうそう落ちないし。
運動の消費カロリーなんてたかが知れてるから。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 18:21:19.21 EaFnZj0r
>>250
凄い
どうやったら落ちるか知りたい
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 18:37:17.42 A/yB3k9k
>>255
エフェドリン含む薬で代謝上げまくって
1日おにぎり1個の生活。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 21:29:11.01 Wq3ORHv1
>>256
ググったら怖すぎｗ
過激すなあ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 21:49:13.78 M3VbtuKA
はーもっと早く落ちてほしい
１日１日が無駄だよ早く痩せロー
これから300キロかろりーにします。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 22:33:21.50 zLzHLgMu
7年で30キロ増、LLサイズが着れなくなって過激スタート。
最初の２ヶ月で、13キロ減、その後半年でさらに21キロ減。
けれから2年リバウンド無し。
食べたくなったらその場ダッシュで乗り切ってた。
デブ時期の仲間に、散々身体に悪い痩せ方といわれたが、デブも違った意味で身体に悪い、
それなら痩せてる方がましと言ったら、可哀想な人と言われた＿|￣|○
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 22:35:43.70 FNV6xNVM
>>259
大丈夫、あなたが正しい
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 00:51:29.06 mBSQgIoK
１日に食べていいもの
乾燥おから…６匙110kcal
無脂肪ヨーグルト…450g210kcal
炭酸水…500ml
野菜、果物、茸、海藻…好きなだけ
ナッツ…100kcal分
その他のおかず…1人分
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 02:09:20.75 PFYLHrPr
やはり食事制限が多いですね
166cm 71㎏ 26歳男です
見た目的には腹も出てないしデブって感じではないんですが糖尿とか怖いんで・・・
学生時代は同じ背丈で56～58㎏だったんですがさすがにそこまで戻すのきついんで5㎏減目指します
とりあえず宣言だけで随時報告みたいなのはしません
結果だけ報告します 以上
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 09:10:12.52 4Fr+fDs4
このスレって宣言の割に結果報告が少ない気がするけどやっぱ途中で挫折しちゃうのかな
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 11:28:24.26 8gZ4QioL
>>233の者ですが
月末なので経過報告を
4/1～4/30
目標52kg
156/68.2→59.6 －8.6
体脂肪38→35(あまりあてにならず)
4/25～ヘルシア緑茶やめて
FANCLパーフェクトスリムα追加
運動は一切してないけど
パチ屋のホールで働いてるので
多少は動いてます
人生初50kg代突入
明日から5日間好きな物を好きなだけ食う
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 15:00:32.56 W8BPgAh7
うーん…
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 15:29:02.29 VJAdJMO+
>>263
目標体重を達成すると痩せておしゃれも楽しくなって、
リア充になってネットの事なんて忘れちゃうとかかな？
私は毎日エアロバイク40分以上こいで、
ご飯パン麺類を一切抜いたら、
目標のBMI15まで達成出来たんだけど、
そう言われてみればここに結果報告ってしてないかも。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 16:04:43.19 nJ9fkOtD
挫折するか、どうでもよくなるか、報告とか出来ないような状態になるか、のいずれかだろうね。
>>266 の最初2行は無いと思う。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 16:54:02.38 hoFlhlrB
痩せた喜びは分かち合わん！
自分以外は皆デブで構わん！
…こんなすさんだ奴はさすがに居ないよな、な。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 21:27:46.55 94q0XNKv
一ヶ月半ダイエットして
最近過激にしました。
なのでたいしたこと無いですが
１４８/59から５３です。
マイナス６です。
最近の過激では400以下にして運動なしです。あまり食べ物に興味がなくなってきてダイエットが楽しいです。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 22:32:31.89 mBSQgIoK
ＧＷ前半絶食して２キロ落ちた
このまま勢いに乗りたいのに明日ビジネスランチ入った…クソが
絶食期間5/12まで延長ｹﾃｰｲ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 23:13:33.81 BmLOC3DZ
153cmで54kgです。
ここ数年つねになんらかのダイエットしてるけど
どれも続かなくて結局デブのまま～
このスレ見て過激ちょっとがんばろうと思った
野菜ジュース好きなだけとおにぎりいっこでとりあえずがんばる。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 23:17:01.85 BmLOC3DZ
今の食欲を抑えるために
咳止めODとやら…３日くらいやってみようかと
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 23:35:47.23 fE1ocD9I
咳止めシロップ？
金かかりそうじゃない？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 00:08:31.06 +MukRsMD
錠剤の、家にあるから
とりあえずそれあるだけのんで2.3日食欲失せれば
後が続けやすいかなーっていう安易な考え
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 00:40:46.11 LGmp0hVA
今王道中だがGWの予定が終わったら過激も取り入れていこうかな
なんせ食べ過ぎ傾向にあるもんで
運動する日はそれなりに食べて週に数日の運動なしの日は
ヨーグルト、オールブラン、野菜、豆腐等ヘルシーに
あまり過激に思えないけど緩くやってみる
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 00:41:37.79 BRrK05iG
10日で15落としました
病院行きましたけど
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 00:46:48.39 p1a+0je9
>>274
ODはたしかにものすごい吐き気で痩せるけど、尿がでなくなって浮腫んだり目眩したり色々辛かったよ。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 01:35:12.37 +MukRsMD
>>277
そっか、うん
いろいろ調べたけど
やばそうだったからなんとか自力で食欲抑える努力する。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 13:50:50.02 afz43fV+
過激してたら反動で過食してしまった。。ポテチ２袋にロールケーキ真夜中に。。最悪。また心を鬼にしてチャレンジする
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 15:30:03.85 uAjF3s2h
>>279
ポテチもロールケーキも真夜中の自由時間もない刑務所生活を想像すれば
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 20:27:40.82 ir1Uf1e/
90㌔台なら1ヶ月で20㌔減らす事は可能。
実際減ったし。
60㌔台から－20㌔とかは無理なんじゃない？
刑務所ダイエットとかあれば確実なんだけどな。
でもたぶん精神的にﾀﾋぬな。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 23:04:54.60 f7eKdgJZ
スレちだけど食欲抑制の薬のんでおさえてる。
頼りすぎないようにたまに薬なしの日つくって少食のサイクル作ってます。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 00:18:35.70 VMCERdUq
>>282
薬詳しく!!
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 01:21:25.06 hg7SIbC7
朝、水コップ一杯、野菜ジュースコップ一杯、メロン小1/4個
昼、かけそば
夜、野菜ジュース1.5杯
他、ミルクティー、ポッキー大1本
ミルクティーとポッキーはもらいものだから
っつって胃に入れてしまった。よくない。
過激とはいえないね、もっとがんばる。
体重朝計ってねーや、朝計ろう。
5月中はとりあえずほんとにがんばる。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 01:31:25.53 h0tdOnv1
朝：茶碗1/2杯の1：1麦ご飯と味噌汁と適当なおかず
昼：なし
夜：なし
をかれこれ2ヶ月くらいやって10キロは痩せただろうか
基礎代謝は余裕で下回ってるはずなのにここ1週間変化なしで51キロの壁がどうしても突破できない
目標は体脂肪率1桁
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 01:35:58.97 //gEZqdt
>>285
身長いくつ？
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 01:40:16.11 h0tdOnv1
>>286
高校以来測ってないけど多分165くらいかなあ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 01:44:32.36 //gEZqdt
>>287
㌧、同じくらいだｗ
同じく50の壁にぶちあたっている
朝昼版とコーンスープですごしてるけど減らない
過激したせいで体が飢餓状態になってるんだろうか
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 07:06:26.02 hvPYKxTw
私も５０キロの壁にぶちあたってる
あと１キロ減ってくれりゃモチベーション上がるのに
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 10:59:54.62 +o7XrxFi
そういうのって、しばらく続いた後に突然ストンって落ちるんじゃなかったっけ？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 13:44:02.11 qT7rcd9x
>>283
医薬品ダイエットスレにおいで
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 15:21:25.41 0ZOpPEBy
166ｾﾝﾁ57ｷﾛから1週間で51.2ｷﾛに！
1日300～500ｶﾛﾘｰまでにして運動はほぼなし
軽いｽﾄﾚｯﾁくらいかな…
暴飲暴食で太ったから食べなきゃ痩せるけど
1週間目にして減りが悪くなった…
やはり運動するべきか
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 21:47:07.77 ZRkGlDIs
絶食すると運動できない
体が動かない
ある程度食べて運動したほうがいい
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 22:53:45.24 W4FGvt/f
思いっきり運動する時間があればな…
とりあえず1日1食でも毎日働くのには支障ないよ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 23:17:34.08 hg7SIbC7
朝、水、野菜ジュース、豆乳、煮物
昼、おにぎり
夜、大根、煮物、魚、野菜ジュース
食べる量増えてしまった。
やっぱり家にいると誘惑多くて食べてしまう…。
でもまあ当然食べる量が２日前と比べて大幅に減ったので
１日で１キロ近く落ちた
過激までがんばれない
みなさんどうやってがんばってるのでしょう
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 23:54:04.00 W4FGvt/f
>>295
全体的に糖分取り過ぎだなあ
野菜ジュースは大して栄養摂れない上に糖分ばっかり摂ってしまうって話もあるぞ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 01:14:56.18 Gf9NmBMG
>>296
まじすかー(´･･｀)
うへええ
しかもこの時間まで起きてたら結局煮物馬鹿みたいに
食べてもうたー
もうほんっと自分いやだ
普通に野菜ならいくらでも食べていいとかのが
野菜ジュース飲むよりいいすかね。
そして野菜も夜中は食べないべきかな。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 06:50:41.37 ktN60Bzd
>>297
空腹を紛らわす程度に飲むならいいんじゃないかな
自分は一年前過激して10キロ以上落としたけど結構野菜ジュースの世話になったよ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 10:46:16.38 jpXd9/n8
生理前の暴飲暴食しすぎて40kgから44kgまでじわじわ増え、
月曜から過激始めて今日の朝41.5kgに！
あと1.5kg頑張る
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 15:18:29.77 CWdCekFD
見た目たいして細くなってないのに
体重計で少しずつでも減っていくのが凄く嬉しい
ダイエット今まで成功したこと無かったし今が嘘みたいだ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 15:30:25.79 ei2yYzlN
>>292でつ
今朝恐る恐る乗ったら50.5ｷﾛでした！！
でも手足ばかり細くなってお腹周りが…orz
ちなみに今日食べた物
朝 味噌汁 サラダ
昼 りんご半分
ＧＷ中に40ｷﾛ台目指して腹筋頑張ります！
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 21:21:27.18 kWhUkxP1
ゴールデンウイークの旅行が終わった
４月からダイエットしてきたつもりだったけど写真に写る自分がデブすぎて内心泣いたわｗ
温泉では、引き締まってきたやろ！とか彼氏にほざいてた自分惨めすぎ！
やっぱりやると決めたら過激しかモチが上がらんわ
明日から頑張ります
とりあえず今夜はおやすみ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 21:39:37.65 Gf9NmBMG
だめだー
おばーちゃんがうちっち来てて
ごちそうが目の前に広がっておるー
サラダと煮物と豆腐食べてもた
ヨーグルトだけにしよとおもたのにー
うううううゴールデンウィーク明けたらがんばることにする；；
このままずるずるはだめだゴールデンウィーク明けに切り替えてがんばる。。
がんばれるかなああああ…
みなさまの報告を見て自分戒めます
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 21:51:26.75 UEU2ByJH
>>303
俺も今日仕事仲間の集まりでラーメン食べちゃったよ
ダイエットは自分勝手なんだから人の好意は無駄にしちゃいけない
どこかで取り戻そう
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 22:01:24.00 kWhUkxP1
ばっちゃんの手料理とか羨ましい限り
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 22:01:57.14 Gf9NmBMG
>>304
ありがとうございます…
そうですね、絶対とりもどす…っ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 23:37:57.62 zbszLOXZ
>>303
手料理断った時の後悔の方が後々大きかったと思う
後で取り戻せることはモチベにもなるし、ガンバ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 23:50:46.71 dyjoRWVU
>>307
あざすぅぅぅううう！がんばりますー！
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 17:09:52.22 YzmzcrWX
チラ見のつもりが、見出すと止まらんなココ。
164でアラサー そこそこの肉体労働 で65オーバー。去年は53くらいだったのに、菓子と菓子パンが癖になった結果。
俺も始める。二ヶ月で50めざす。トマト枝豆だけのダイエットだぜ。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 17:33:10.05 NiaiGxoj
食欲は少食の癖がついて１日一食で全然いけるようになった
今までドカ食いしてたのはなんだったんだろ…
しかし食べるのめんどくさくてカップラ食って終わりとかバランスが悪い…
食べ物用意するのが面倒になった
野菜打ったらもっと激ヤセできるのになあ
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