ウォーキング＆ジョギ ..
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884:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/01 00:48:19.38 KIuOLCWs >>882 体重の変化はいかが？ 885:小見川 ◆2lg7PuWX2w 13/04/01 00:54:41.59 3aBhNara BE:1715408273-2BP(766) >>884 ■31日目 体重72.9㎏(－5.2㎏) 体脂肪率 30.5％(－2.2％) 886:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/01 00:57:52.62 KIuOLCWs >>885 すごいな！やっぱり継続に意味があるよね。モチベあがった！ 887:小見川 ◆2lg7PuWX2w 13/04/01 01:01:45.34 3aBhNara BE:735175433-2BP(766) >>886 デブすぎるからな落ちるのも早い ウォーキング１時間(毎日)orステッパー15分３セット(雨や雪が降ったら) スロトレ(スタンダードを2日に１回) 食事は、１日３食で肉もご飯も普通に食ってるよ 間食とジュース類はやめた。 888:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/01 01:28:58.73 CsoaGjwq >>886 おいおい、脳内ダイエット野郎にいちいち反応すんなよ。 889:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/01 01:55:09.70 KIuOLCWs >>887 デブすぎるうちにそのまま落とした方がいい。 私は去年の１月から昨日までで27キロ痩せた。 順調に減ってたのに、去年の夏に仕事と私生活が忙しくなってしばらく運動休んでたんだ。秋にまた運動始めたら全然体重が減らなくなってて辛いｗｗｗ 夏もちゃんと運動できてたらって後悔してる。
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