ウォーキング＆ジョギ ..
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824:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/30 14:11:29.80 CSz7lRat ジョギングって最初つらいけど、15分くらい走ってると体が軽くなって走ってて気分が良くなってくるね。 その後だんだん辛くなってくるけど、90分くらい経つと体は疲れてるはずなのに、 どこまでも走っていけそうな矛盾した感覚になるね。 825:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/30 14:42:52.34 /4rRvt4c ランナーズハイやね 826:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/30 15:19:29.99 UZiekK2Y >>824 それで調子に乗って普段の10kmから20kmに距離伸ばしたら 膝こわして2、3週間は歩くのもつらくなった まあ若い人はともかくオッサンは自重しろってこったな 827:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/30 16:20:03.85 LBO0CSYM ビチク モチモチやね 828:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/30 16:21:32.08 XnonZoK8 ランナーズハイって90分くらいでなれるもんなの？ 829:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/30 16:27:31.81 /0GQWHKx >>826 スロージョグは大切だよなぁ 5kmを速いペースで走る力と 20kmを走り抜く力って別物なんだと最近気付いた
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