ウォーキング＆ジョギング ダイエット66周目
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821:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 08:26:07.42 jbO8ePNw
>>808
二者択一にする必要が無い。
１Km歩く→500m走る→３．５km歩く なら問題ないだろう。
そこから走りの割合を増やして行けば良い。
別に連続して走らなくてもいいんだぞ。走って歩いて又走るでOK。
１年後には10km走って物足りない、になるかもしれない。なるといいな。
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