ウォーキング＆ジョギ ..
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806:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/29 22:15:27.44 Srz5ejrq 九州北部は今日多かったみたいよ 807:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/29 22:41:01.65 FnTw1JX9 >>803 オマエビチク52歳だろ？ キチガイｗ 808:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/29 22:47:32.85 /7JhYQoQ やっとの思いで2.5キロ走って終わりと、 ウォーキング5キロはどっちがマシ？ 809:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/29 22:54:56.31 u7F5NREX >>808 目的による ダイエット目的なら後者 心肺強化なら前者 どっちにしても継続できる強度で適当にやらないと挫折する 810:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/29 23:04:06.11 /7JhYQoQ >>809 ありがとう ダイエット目的だからウォーキングがいいね 正直ジョギングは続かなそうなんだ いっくらゆっくり走っても辛くて辛くて 811:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/30 00:01:15.72 6qwQo51G >>810 ウォーキングでも続けていけば、段々走れるようにもなるよ。 走れるならゆっくりでも走ったほうが、ウォーキングよりダイエットにも効果がある。
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