ウォーキング＆ジョギング ダイエット66周目
at SHAPEUP
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 07:33:30.94 Bmi1dzPQ
>>783 >>784
筋肉は炎症おこして腫れると筋肉痛等の原因になるから、
ジョグの後に、クーリングのウォーキングやストレッチ後は冷やした方が良いでしょ。
自分は、エアーサロンパスを噴いている。
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4638日前に更新/202 KB
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