ウォーキング＆ジョギング　ダイエット66周目

ウォーキング＆ジョギ ..

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 07:33:30.94 Bmi1dzPQ
>>783 >>784
筋肉は炎症おこして腫れると筋肉痛等の原因になるから、
ジョグの後に、クーリングのウォーキングやストレッチ後は冷やした方が良いでしょ。
自分は、エアーサロンパスを噴いている。