ウォーキング＆ジョギ ..
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 07:29:36.27 hyyqVpEx
>>784
体がほてっている時間はまだ代謝が活発で脂肪が燃えているので
すぐ体を冷やすのはもったいない。
できれば汗が止まるまでサウナスーツなどで保温。
汗が止まってからまずは水分補給。
それから温めの風呂にちゃんと湯船まで浸かってマッサージ。
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4637日前に更新/202 KB
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