ウォーキング＆ジョギ ..
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761:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 11:55:17.34 +WzPgNxY >>760 とりあえず、みかんとかバナナ食べる量を意識して減らしてみればいいんでない？ 結局のところ体重減らないってのは、消費する以上にカロリー摂取してるというのが一番可能性高いわけだし。 762:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 12:13:14.85 gQAan9eL 運動量を増やそうと思っても時間と体が持たないし やっぱりみかんを減らすしかないですかね~？ 運動後の楽しみが・・・orz 763:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 12:24:56.85 +WzPgNxY カロリー計算が正しいかはともかく、痩せるはずなのに痩せないというなら 何故痩せないのか原因を突き止めねばならんからね。 みかん減らして効果が出ればそれで良し。出ないなら他の原因を探るという感じで。 764:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 12:48:14.84 1gD262tB みかん中サイズ1個で30kcalあるから15個食べると一食分増やしたのと同じくらいの計算になるよ みかん減らしなされ http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/kudamono/mikan.html
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