ウォーキング＆ジョギ ..
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757:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 10:34:23.46 +WzPgNxY >>756 みかん食い過ぎとは思うけど、身長とか体重とかみかん以外の食生活とか一切出さずに言われても分からん。 758:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 10:45:51.14 o9bhfTAY >>756 ウォーキング1時間で800kcal消費ってとこが間違ってそう。 ランニングマシンのことは良くわからんが、走る場合のカロリー計算ではないかな？ 身長体重によってだけど、早歩きでも消費カロリーは300前後と思う。 あとみかん15個のカロリーは300～400だよ。 759:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 11:40:58.17 kdfivKNL >>758 ビチク52歳爺～ｗ レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ レスしてやるぞ チラシのポーズ カモン！ カモーン！ 760:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 11:43:48.66 gQAan9eL >>757-758 レスありがとうございます 体重は今64.5kg位です、BMI25.4前後 去年の今頃は70kg位ありましたが歩き始めて暮れまでは順調に62まで減ったのに 正月にリバウンドして以来全然減らず、現状に至ってます 筋トレも歩く前にやってるので多少は筋肉が増えたかも 食事は1日３食で内容は特に偏りはないはずですがどっちかというと肉類より魚類の方が多め 運動後以外は間食はしません 800kcalは私も半信半疑ですが、勾配率最大（15）にして歩いてます 1時間で6.4㎞足らず進んで高度が900何十メートル上昇の表示が出ます 角度でいうと8.5度程度の坂道なので結構きつい方だと思います みかんは八百屋で1kgのビニール袋入りを買ってきて全部食べてしまうので いつも15個というわけではありませんあいまいですいません 腹も減るしみかん類が好きなので時期によって違う種類のみかんを食べてしまいます 無い時はバナナとかで代用しますけど
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