ウォーキング＆ジョギ ..
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 08:40:45.61 TLuCN25Z
>>678
運動負荷は心拍計使って調節するといいよ。
ジョグの後に歩いたからって落ち込むことはない。
インターバル走やウィンドスプリントっていう緩急つけるような
トレーニングも存在してるわけだから。
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