ウォーキング＆ジョギ ..
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661:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/24 23:45:46.00 VKXX30VW >>659 コースを工夫したら？2kmぐらいを周回するように走れば 自転車とか車などに置いておけるでしょ。 途中に水道がある公園を通るとか。 662:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/24 23:48:01.88 ruFP8tJ1 確かに途中で水飲むと元気が出ますね 時間や距離にかかわらず、飲みたいなら飲んだ方がいいです 脱水症状は突然やってくるので ヤバイと思ったらもう歩けなくなりますよ 自分は汗かきなので、最低500ccの薄めたポカリを飲んでから走りにいきます 帰ってからも同じぐらい飲みますが、次の日にはちゃんと体重は減ってます 663:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/25 09:46:02.79 8ghdA59a >>659 手に持ったりバッグにつけたりして水がちゃぽちゃぽ音するのがいやなんで スロジョグ一時間やるので終わったら買ってノミながら帰宅って感じにしてます。 家出る前に飲んできて一時間は頑張るようにしてます 664:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/25 10:08:00.79 3DKAbEgp ウォーキングさぼるとウンコがどす黒いのな
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