ウォーキング＆ジョギング　ダイエット66周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット66周目 at SHAPEUP

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 23:40:07.37 CBONWEJx
俺は500ｍｌのペットボトルを差すことのできるアディダスのボトルポーチを使ってる。
冬は1時間程度のジョギングなら、給水は気にしないけど、
長距離走ったり、これから気温が上がると給水にも気を使う。

カロリーは気になるけど、スポーツドリンクを薄めた奴を飲んでる。

>>659
走る前と後に給水すれば最中は気にしなくてもよいかと。
もう少し暑くなったり、長く走るようになると意識したらよいのでは？

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