ウォーキング＆ジョギ ..
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646:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/24 21:35:12.77 aDhOKfPG LSDのつもりで7〜8分/kmくらいでのんびり2時間くらい走ってみたけど、 心肺は喋れるくらい余裕あっても足がもたないね。 普段は週1、2で5〜6分/kmで10kmくらいのジョギングだけど、全然鍛えられてはいなかったんだなw 647:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/24 21:44:29.23 r09nuNc8 >>646 普段の回数、距離、スピードが自分と全く一緒だｗ 速度落とすと逆にしんどいんだけど、鍛えるにはいいんだろうね。 648:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/24 22:08:10.94 tHMDi+mf >>646 俺もそれくらい走ると足が大変なことになりますw 何回か繰り返さないとなかなか慣れないですね。 649:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/24 22:13:27.55 ghL6f7qi >>646 日頃から走ってればそのうち2時間ぐらい平気になると思うよ。 自分も2時間で足が限界だったけど、 普段は50分、たまに90分、75分で走ってただけなのに、この前3時間いけた。
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