ウォーキング＆ジョギ ..
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643:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/24 20:42:09.61 r09nuNc8 審議中… 644:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/24 20:58:25.08 u4/u3W6F >>642 俺は評価する。いい出来じゃん。 645:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/24 21:06:33.39 LLd/YLDy >>637 >延々登ってエレベーターで帰る 自転車でヒルクライムがまさにそれ！ 646:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/24 21:35:12.77 aDhOKfPG LSDのつもりで7〜8分/kmくらいでのんびり2時間くらい走ってみたけど、 心肺は喋れるくらい余裕あっても足がもたないね。 普段は週1、2で5〜6分/kmで10kmくらいのジョギングだけど、全然鍛えられてはいなかったんだなw 647:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/24 21:44:29.23 r09nuNc8 >>646 普段の回数、距離、スピードが自分と全く一緒だｗ 速度落とすと逆にしんどいんだけど、鍛えるにはいいんだろうね。 648:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/24 22:08:10.94 tHMDi+mf >>646 俺もそれくらい走ると足が大変なことになりますw 何回か繰り返さないとなかなか慣れないですね。
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