ウォーキング＆ジョギ ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
625:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/24 00:11:42.18 ekXqwpTh 工場で働いてたときは１２時間労働の立ちっぱなしで 体重は５８キロほどだった 座り仕事になってから２０キロも体重が増えてしまった 626:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/24 00:12:27.95 MQpWnVam ３０分間、全力疾走だな 毎日やれば相当効果あるはず 627:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/24 00:17:23.87 ekXqwpTh >>626全力疾走ですか〜 ちょ〜スローペースなら３０分間走り切れるのですが（歩いてる人と変わらない） ちょっとスピード上げると３０秒ももちません ひざや股関節が痛いです 628:小見川 ◆2lg7PuWX2w 13/03/24 00:21:13.71 bmfd3aMz BE:980233834-2BP(766) 座り仕事の奴が走れるんか？ ウォーキング３０分と食事制限で落として 体力がついて、体重が落ちてきたら走った方が良くないか 629:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/24 00:46:35.71 izjpmg/d あんま無理はしない方がいいですね 確かに全速力で走った方が効くのは効くと思いますけど 走った後クエン酸とると体力付きやすいとか聞くんでやってみてもいいかも >>621 前に長い坂を走って上がってゆっくり歩いて下るっていうトレーニングしてたことある 太ももの筋肉が結構ついたなー とりあえず下りはあんま走らない方ごいいと思います
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4654日前に更新/202 KB
担当:undef