ウォーキング＆ジョギ ..
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622:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/23 23:16:44.07 anOgmg0Z 歩道橋からちょうど目線に桜が見えて綺麗だった 満足 623:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/23 23:37:42.01 OCM88nK5 >>621 ありがとうございました 624:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/24 00:05:29.43 ekXqwpTh 身長１６４の７８キロなんだが 走れる時間が３０分ほどしかない 走らないよりはマシか 625:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/24 00:11:42.18 ekXqwpTh 工場で働いてたときは１２時間労働の立ちっぱなしで 体重は５８キロほどだった 座り仕事になってから２０キロも体重が増えてしまった 626:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/24 00:12:27.95 MQpWnVam ３０分間、全力疾走だな 毎日やれば相当効果あるはず 627:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/24 00:17:23.87 ekXqwpTh >>626全力疾走ですか〜 ちょ〜スローペースなら３０分間走り切れるのですが（歩いてる人と変わらない） ちょっとスピード上げると３０秒ももちません ひざや股関節が痛いです
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